Giunsa Pagbansay ni Lily Rabe nga Mahimong Kaugalingon Niyang Stunt Double Sa Iyang Bag-ong Thriller Series

Kontento

• Ribyuha alang sa

"Dili ko maayo sa pagtuslob lang sa usa ka tudlo sa tiil," ingon ni Lily Rabe. Bisan unsa nga papel ang giandam sa aktor - si Sylvia, ang labing suod nga higala ni Nicole Kidman sa bag-o nga HBO hit drama Ang Pagwagtang, o bisan unsang mga karakter nga gidala niya sa dili makalibog nga kinabuhi sa serye sa antolohiya sa kulto Sugilanon sa Horror sa Amerika (usa ka padayon nga nagtubo nga koleksyon sa mga karakter lakip na apan dili limitado sa usa ka mangkukulam, serial killer, ug multo sa usa ka manununod) — iyang gihulog ang iyang kaugalingon sa bug-os nga pagkasuko, bisan unsa ang gikinahanglan aron maka-access sa usa ka bag-ong espiritu ug lawas.

Bisan pa, lahi ang mga butang alang sa iyang labing bag-o nga proyekto, ingon ang angkla sa Isulti Kanako ang Imong mga Sekreto, usa ka madulom ug baliko nga serye nga mogawas sa Amazon Prime kaniadtong Pebrero 19.

Sa usa ka butang, ang 38-anyos nga magdadala sa dili usa apan duha ka tahas: Karen, usa ka babaye nga nasayop sa pagkahulog sa usa ka serial killer; ug si Emma, ​​ang bag-ong pagkatawo nga gihatag ni Karen sa paggawas niya sa bilanggoan ug misulod sa proteksyon sa saksi, na-trauma ug mabangis gikan sa mga oras sa likuran. Ang pag-andam nga mahimong Emma dili usa ka butang sa paglikay sa junk food ug pag-dial sa iyang rutina sa pag-jogging. Kinahanglang makuha ni Rabe gigisi - dili kinahanglan alang sa purong mga katahom nga pangatarungan, apan ingon usa ka paagi aron maipakita kung giunsa ang pagkagahi sa iyang kinaiya nga nahimo, ug usa ka tin-aw nga pagyango sa iyang katakus sa pagpanalipod sa iyang kaugalingon. Sa una nga nahimamat ni Rabe si Houda Benyamina, ang giila nga French filmmaker nga nagdumala sa piloto alang sa serye sa Amazon, "gisultihan niya ako nga nahanduraw niya ang lawas ni Emma nga sama kang Brad Pitt sa Fight Club," nahinumdom ang aktor nga nagkatawa.Niadtong panahona, niadtong 2018, si Rabe adunay bag-ong natawo nga anak nga babaye nga wala pay tulo ka bulan. “Natarantar ko sa makadiyot,” miangkon siya. "Ug pagkahuman miingon ako: 'Mag-ehersisyo ako matag usa ka adlaw gikan karon hangtod sa adlaw nga magpakita ako.'"

Gituman ni Rabe ang iyang pulong ug dayon ang uban - kanunay nga nag-orasan sa mga ehersisyo daghang beses sa usa ka adlaw. Ang iyang higala, ang aktor nga si Chris Messina, nagpaila kaniya sa tigbansay nga si Johnny Fontana, ang tag-iya sa Vitru, usa ka eksklusibo nga pasilidad sa pagbansay sa pag-andar sa Hollywood nga sikat sa mga A-listers (lakip ang mga sama nila Shay Mitchell ug Nina Dobrev) ug mga magdudula sa NFL. Gusto dayon ni Rabe ang holistic nga pamaagi ni Fontana ingon man ang lo-fi vibe sa gym. "Wala'y bisan unsa nga kalibog bahin niini," ingon ni Rabe. "Ang mga tawo dili moadto didto aron magtan-aw sa usag usa, ang tanan naa alang sa ilang kaugalingon."

Si Rabe adunay gamay nga mubu sa duha ka bulan aron maghanas alang sa piloto, ug pagkahuman gikuha ang serye, upat pa ka bulan aron mapalambo ang nagpagahi nga lawas nga gihanduraw ni Benyamina (tanan nga naka-film nga pre-COVID, hunahuna nimo). "Gusto niya nga makuha ang labing kaayo nga porma sa iyang kinabuhi," gipasabut ni Fontana. "Siya nagdula nga usa ka badass, ug gusto niya nga mahimong usa."

Mao nga ang pares nagsugod sa usa ka plano, nga adunay gamay nga cardio ug plyometric ug a daghan sa pagbansay sa kusog nga adunay libre nga mga gibug-aton, mga pisi sa gubat, mga sled, ug mga pull-up. "Gipabuhat nako siya sa daghang mga deadlift nga ang iyang mga kamot nangawala," ingon ni Fontana. "Kasagaran maglagot ang mga tawo kung mahitabo kana, apan kini usa ka punto sa garbo alang kaniya." Gipatugtog nila kini samtang nagpadayon sila, nagkuha og inspirasyon gikan sa mga ehersisyo nga nahitabo sa ilang palibot sa gym, kasagaran gipatuman sa mga dagko, kusgan nga mga lalaki. Usa sa mga regular, ang star wide receiver sa Cleveland Browns nga si Odell Beckham Jr., mahimong maihap sa paglipay kaniya.

"Kini nga klase ang nagbag-o sa akong kinabuhi," ingon ni Rabe, kinsa kanunay nga nag-atletiko apan wala pa gyud makasulay sa pagbansay sa timbang. Samtang gipugos niya ang iyang kaugalingon sa bag-ong mga limitasyon, nakit-an niya ang iyang kaugalingon nga nagwagtang sa mga ideya bahin sa kahimsog ug katahum nga iyang gigugol sa tibuok kinabuhi nga wala tuyoa nga gipalambo. "Ang Cardio usa ka nindot nga bahin sa pag-ehersisyo, apan wala ako nahibal-an bahin sa kanunay nga paghunahuna nga kinahanglan kini sa unahan ug sentro," ingon niya. "Sa akong hunahuna wala nako gibug-atan ang akong kaugalingon sa bisan unsang punto niini, ug kana usa ka talagsaon nga butang. Dili kini bahin sa: Pila ang akong timbang, kini kung pila ka libra ang mahimo nako nga makuha?"

Sa kasamtangan, siya nagsunod sa tambok-ug-daghang protina nga pagkaon nga makadugang sa iyang pagbansay sa timbang ug pagsuporta sa iyang suplay sa gatas, samtang iyang gipasuso ang iyang anak nga babaye. "Nagkinahanglan kini og pipila ka pagsulay ug sayup," ingon niya. "Wala ko gipanghimakak ang akong kaugalingon nga kalori, nagbubo ako og cream ug gipalihok ang ghee sa tanan nga mga butang."

Sa katapusan, siya adunay usa ka kinauyokan nga wala pa sukad kaniadto, ug dili mailhan nga mga bukton ug abaga, nga tanan nag-pop sa screen ug nagpahulam sa usa ka sulud sa hulga sa pasundayag. "Siya morag usa ka tawo nga makabunal kanimo," miingon si Fontana.

Kung panahon na aron ipadala sa New Orleans alang sa pagpamusil, gipadayon ni Rabe ang pagbansay sa lokal nga trainer nga si Jerren Pierce, nga makigkita kaniya alang sa usa ka sesyon sa paniudto o bisan 11 pm. mga pag-ehersisyo sa parkinganan - bisan unsa ang gikinahanglan sa iyang kanunay nga pagbag-o nga iskedyul. Nagpabilin siya sa porma sa pagpakig-away, ang tanan nga mas maayo sa pagkuha sa mga talan-awon nga nagpitik sa kasingkasing diin siya nakigbahin sa mga pagbunal, paggukod, o pagpaunlod sa iyang lawas sa kalamakan. "Wala’y stunt doble," ingon niya. "Ako ra ang tanan."

Sayo nga nagsugod ang pisikal nga edukasyon ni Rabe. Nagdako sa New York, ang anak nga babaye sa dula sa dula nga si David Rabe ug ang ulahi nga legend sa pag-arte nga si Jill Clayburgh, nagkuha siya og mga klase sa ballet sa dayon na siyang makalakaw. "Daghan kaayo kog mga panumduman sa pagbiya sa eskuylahan 10 minuto nga sayo ug pag-ilis sa mga tights ug leotard sa awto aron magsayaw sa eskuylahan," ingon niya bahin sa iyang una nga seryoso nga pasalig sa usa ka craft. Ang pagpangita sa tukma nga pagkontrol sa lawas nagpadayon isip usa ka hamtong, nga adunay regular nga praktis sa Pilates.

Ang kini nga pagbansay bahin sa pagdako ug pagkuha sa wanang. Ganahan ko niini.

Ang pagtrabaho sa iyang mga kaunuran sa usa ka bag-ong paagi, labi na sa kini nga yugto sa iyang kinabuhi, nagdala si Rabe sa paghigugma sa iyang lawas nga wala pa sukad. "Bag-o lang nako nasinati kining tibuok nga kasinatian sa pagmabdos ug pagpanganak nga talagsaon kaayo," siya miingon. "Adunay ako bag-ong nakit-an nga respeto sa akong lawas ug kung unsa ang mahimo niini." Wala niya kini silotan sa iyang bag-ong rutina sa pagpabaskog; girespeto niya kini.

Pagkahuman nga nasaksihan ang pagbag-o ni Rabe, ang iyang kauban nga si Hamish Linklater (nga nagpakita sa tupad ni Rabe sa Isulti Kanako ang Imong mga Sekreto isip usa ka reformed sex offender nga mobuhat sa bisan unsa alang sa ikaduhang higayon sa kinabuhi) nagsugod sa pagkakita usab kang Fontana. "Mouli siya nga mahayag gikan sa tanan nga lainlaing mga butang nga iyang nahimo," ingon ni Linklater. Sa gym, giingon ni Linklater nga gibati niya og gamay nga kahadlok nga mapalibutan sa mga magdudula sa NFL, apan naghinamhinam usab ug nahingangha. "Daw bugnaw kaayo ug malumo ug bugnaw sa Johnny's, ug unya imong naamgohan nga nahumod ka sa imong singot ug pagsuka, ug gilimbongan ka niya sa pagbuhat kung unsa ang angay buhaton sa mga diyos sa Gresya," ingon niya. Si Rabe, sa laing bahin, nag-isip niana nga usa ka punto sa pagbaligya: "Si Hamish kas-a miingon, 'Ako kanunay nga mobati nga ako magsuka kon ako mag-ehersisyo uban kang Johnny, ug ako miingon, 'Oo, mao kana ang punto!'"

Karon nga mga adlaw, ang pares naghigda na sa ilang balay sa Los Angeles, kauban ang ilang tulo nga anak nga babaye. Kung wala siya sa set sa pag-film sa Season 10 sa Sugilanon sa Horror sa Amerika, Gitipigan kini ni Rabe nga yano, nga adunay gamay nga pagpamalandong, regular nga terapiya sa pagsulti, ug mga produkto sa pag-atiman sa panit gikan sa Los Angeles esthetician nga si Shani Darden ug Augustinus Bader's The Cream (Buy It, $85, revolve.com), ang moisturizer sa tanan nga makaya. aron makuha ang ilang mga kamot sa raves bahin sa. (Ang mga tawo nahingangha usab sa lana sa nawong sa brand, FTR.) "Ang akong makeup bag nagtigum og abug," ingon niya, nga dili kaayo maguol bahin niini.

Nagpadayon nga aktibo si Rabe, nag-atiman sa usa ka bata ug masuso, ug nag-ambit sa mga salo-salo nga sayaw sa balay ug mga sesyon sa trampolin uban ang tabang sa mga klase sa streaming nga rebounder sa Lekfit. Siya usab adunay usa ka Peloton sa dalan. "Wala pa kaayo ko kahanas sa pag-ehersisyo gikan sa balay, apan naningkamot ko," ingon niya. "Ako usa ka kamingaw sa kinaiyahan, apan naanad ako sa kusog sa gym, kana ang akong pag-uswag."

Nangita siyag balik sa gym ni Fontana. "Gusto ko nga adunay trabaho diin ako usa ka superhero," ingon ni Rabe. "Pagkahuman adunay ako pasangil nga buhaton kini pag-usab."

Ribyuha alang sa