Ang Paboritong Pag-ehersisyo ni Lea Michele

Kontento

• Ribyuha alang sa

Human makuha ang usa ka Emmy nominasyon alang sa labing maayo nga serye sa komedya, ang super-popular nga show nga Glee mipahibalo nga ang ikatulong season mao na ang kataposan alang sa mga bituon nga sila Lea Michele, Cory Monteith ug duha ka higayon nga best supporting actor Emmy nominee nga si Chris Colfer. Samtang nahibal-an namon nga si Rachel, Finn ug Kurt dili mahimo nga sa high-school Glee club hangtod sa hangtod, naguol kami nga kini ang ilang katapusang panahon sa show. Gawas nga makalingaw kaayo ang musika, nindot kaayong tan-awon ang kausaban sa kabaskog ni Michele sulod sa mga katuigan. Ipadayon ang pagbasa para sa lima sa iyang paborito nga mga ehersisyo -- gawas pa sa tanang pagsayaw nga iyang gihimo sa Glee!

Ang 5 Paboritong Pag-ehersisyo ni Lea Michele

1. Mga interbal. Daghang oras ang gigahin ni Michele sa gitakda, pag-ensayo ug pag-film, mao nga medyo aktibo na siya ug wala’y daghang oras aron maigo ang gym. Mao nga, nagpunting siya sa dali nga 20- hangtod 30-minuto nga mga agwat sa taas nga intensidad aron mapalambo ang kusog nga kusog.

2. Yoga. Uban sa usa ka busy nga iskedyul, gigamit ni Michele ang yoga sa pag-de-stress, pagpaayo sa pagka-flexible ug paggawas sa Zen.

3. Pagbansay sa timbang. Bisan kung kini adunay mga resistensya nga banda o mga bola sa medisina, gipadayon ni Michele ang iyang mga kaunuran nga kusog pinaagi sa kanunay nga pagbansay sa kusog.

4. Mga ehersisyo sa gawas. Gusto ni Michele nga mogawas sa kinaiyahan alang sa usa ka pag-ehersisyo. Nag-hike man kini sa usa ka agianan o pagsaka sa bato, gusto niya nga makagawas sa gawas kung mahimo niya!

5. iPhone apps. Kung nagbiyahe siya, nanumpa si Michele sa Nike Training Club app. Sa 60 nga naandan nga pag-ehersisyo, sama kini sa usa ka personal nga trainer bisan diin ka moadto, ingon niya!

Ribyuha alang sa