Unsa ang Kola Nut?

Kontento

• Mga porma ug gamit
• Mga potensyal nga kaayohan sa kahimsog sa kola nut
• Mga epekto
• Pagdala

Paghinuktok

Ang kola nut mao ang bunga sa kola tree (Cola acuminata ug Cola nitida), lumad sa Kasadpang Africa. Ang mga punoan sa kahoy, nga moabut sa gitas-on nga 40 hangtod 60 mga tiil, namunga usa ka bunga nga sama sa bituon. Ang matag prutas adunay sulud sa duha ug lima nga mga kola nut. Bahin sa kadako sa usa ka chestnut, kining gamay nga prutas puno sa caffeine.

Ang mga kola nut adunay mapait nga lami sa pag-chew nga lab-as. Kung namala na, ang lami mahimong labi ka hinay ug gikataho nga nanimaho sila og nutmeg.

Mga porma ug gamit

Ang kola nut usa ka sangkap nga kultural sa daghang mga nasud sa Kasadpang Africa, nga gipabilhan tungod sa mga epekto niini ingon usa ka stimulant sa sistema sa gikulbaan nga sistema.

Sa tibuuk Kasadpang Africa, matag merkado, depot sa bus, ug kanto shop adunay gamay nga gibaligya nga mga kola nut. Kini usa ka hinungdanon nga ani sa salapi alang sa mga kabus nga mag-uuma sa banika. Daghang mga tawo ang chew kanila adlaw-adlaw alang sa usa ka dosis sa caffeine. Ang matag nut adunay sulud nga daghang caffeine kaysa duha ka dagko nga tasa nga kape sa Amerika.

Sa Kasadpan (Estados Unidos ug Europa), labi ka kalagmitan nga makasugat og kola nut extract kaysa sa presko nga nut mismo. Ang Kola extract usa ka sagad nga pagpalami sa pagkaon nga makita sa Coca-Cola, Pepsi-Cola, ug karon daghang popular nga mga ilimnon nga kusog.

Ang Kola nut nalista sa U.S. Food and Drug Administration (FDA) ingon sa kadaghanan luwas alang sa konsumo sa tawo. Ang pagkuha sa Kola nut giklasipikar ingon usa ka natural nga paglasa sa pagkaon. Giaprubahan usab sa FDA ang kola extract ingon usa ka dili aktibo nga sangkap sa pipila nga mga tambal.

Kaniadto, gigamit ang kola extract sa piho nga mga tambal nga gibug-aton sa timbang ug mga stimulant nga over-the-counter.

Ang Kola nut extract gibaligya usab ingon usa ka herbal supplement. Ang kini nga mga suplemento kasagarang wala mabantayan sa FDA, apan mahimo’g maglakip kini usa ka pasidaan bahin sa sulud sa caffeine. Ang American Herbal Products Association nag-upod sa kola nut sa usa ka lista sa mga sangkap nga adunay sulud sa caffeine nga dili gamiton sa mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye o sa mga wala pay edad nga 18.

Mga potensyal nga kaayohan sa kahimsog sa kola nut

Ang mga istorya bahin sa daghang benepisyo sa kahimsog sa kola nut mobalik libolibo ka tuig. Giingon sa mga tawo nga ang kola nut nagpatam-is sa lipong nga tubig, nagtambal sa kakapoy, ug nagpagaan sa mga kasakit sa kagutom. Kadaghanan sa kini nga mga pag-angkon kinahanglan nga makita ingon folklore hangtod nga napamatud-an nga lahi.

Samtang ang kola nut mahimo’g adunay mga kaayohan sa kahimsog, dili pa sila mahimo’g masiksik sa siyensya ug mapamatud-an. Kadaghanan sa mga kaayohan sa kola nut konektado sa taas nga sulud sa caffeine, nga nagdugang kusog ug maminusan ang kagutom.

Gihimo usab ang mga pag-angkon nga nagtratar kini:

• impeksyon
• sakit sa panit
• ulser
• sakit sa ngipon
• sakit sa buntag
• sakit sa tinai
• sakit sa ulo
• kasubo
• low sex drive
• ubo ug hubak
• disenteriya
• pagkadunot
• lainlaing mga problema sa mata

Mga epekto

Ang mga Amerikano adunay taas nga kasaysayan sa pag-ut-ut sa mga soda nga adunay sulud nga kola nga wala’y bisan unsang daotang epekto sa kahimsog. Ang kola nut sa tinuud usa ka liso nga gikuha gikan sa sulud sa usa ka prutas, busa wala kini kauban sa mga alerdyi sa nut sa kahoy.

Ang mga epekto sa kola nut ug kola nut extract parehas sa mga epekto sa usa ka ikatandi nga dosis sa caffeine.

Ang caaffeine adunay daghang mga epekto sa lawas, lakip ang:

• nakapadasig sa imong sentral nga gikulbaan nga sistema, nga nakapabati kanimo nga nagmata ug kusog
• naglihok ingon usa ka diuretic, pagtabang sa imong lawas sa pagpagawas sa dugang nga asin ug tubig pinaagi sa dugang nga pag-ihi
• pagdugang sa pagpagawas sa tiyan acid, nga mahimong mosangpot sa heartburn ug tiyan kasamok
• nakabalda sa abilidad sa imong lawas nga mosuhop sa calcium
• pagdugang sa imong presyon sa dugo

Kadaghanan sa mga tawo luwas nga makaya ang mga 400 milligrams nga caffeine matag adlaw. Apan ang caffeine makaapekto sa pipila ka mga tawo nga lahi kaysa sa uban.

Ang kusog nga mga ilimnon dili kinahanglan nga ilista ang sulud sa caffeine sa mga sagol nga tanum, mao nga ang usa ka kusog nga pag-inom nga adunay kola nut extract mahimong adunay labi ka daghang caffeine kaysa gipakita sa marka. Ang sobra nga caffeine mahimong makamugna dili gusto nga mga epekto, sama sa:

• wala’y kabalaka
• dili makatulog
• jitteriness ug pagkurog
• sakit sa ulo
• pagkalipong
• paspas o dili normal nga rate sa kasingkasing
• pagkahubas
• kabalaka
• pagsalig ug pag-atras

Ang daghang caffeine mahimong hinungdan sa mga problema sa kahimsog ug labi ka peligro kung kauban sa alkohol. Ang paghiusa sa caffeine sa mga limbong sa alkohol nga gihunahuna nimo nga dili kaayo ikaw ningdaot kaysa sa tinuud nga ikaw, nga mahimong mosangpot sa pagkahilo sa alkohol ug pagmaneho sa hubog.

Pagdala

Ang Kola nut ug kola nut extract sa kadaghanan giisip nga luwas sa FDA ug uban pang mga nagamando nga lawas sa tibuuk kalibutan. Ang Kola gigamit ingon usa ka additive sa pagkaon sa Estados Unidos gikan sa ulahing bahin sa katuigang 1800 ug hinungdan sa gamay nga mga problema. Apan, hinumdomi ang sulud sa caffeine sa mga suplemento sa kola ug mga inuming enerhiya nga adunay kola. Ang sobra nga caffeine mahimong peligro ug mosangput sa dili maayo nga mga epekto.