Keto Diet Rash: Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Kontento

• Mga simtomas sa pagdali sa keto
• Mga hinungdan sa pagdali sa keto
• Pagtambal alang sa keto rash
• 1. Igpaila usab ang mga carbohydrates
• 2. Pagtul-id sa mga kakulangan sa sustansya
• 3. Wagtanga ang mga alerdyi sa pagkaon
• 4.Ilakip ang mga suplemento nga kontra-makapahubag
• 5. Pag-amping sa imong panit
• 6. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa tambal
• Panglantaw ug paglikay

Paghinuktok

Kung naapil ka sa kalibutan sa kahimsog ug kahimsog kaniadtong karon lang, tingali nabati nimo ang pagkaon sa keto.

Ang ketogenic diet, nga gitawag usab nga keto diet, usa ka low-carb, high-fat diet. Uban sa usa ka labing mubu nga pag-inom sa carbohydrate, ang lawas mahimong modagan sa mga ketones gikan sa tambok imbis nga glucose gikan sa mga carbs. Kini mosangpot sa pagdugang sa pagsunog sa tambok ug pagkawala sa timbang.

Bisan pa, sama sa bisan unsang grabe nga pagbag-o sa pagdyeta, mahimo adunay pipila nga dili gusto nga mga epekto. Ang mga inisyal nga epekto sa pagdiyeta sa keto mahimong maglakip sa gabon sa utok, kakapoy, kawalang timbang sa electrolyte, ug bisan ang usa ka keto rash.

Ania ang tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa keto rash, lakip ang kung unsa ang hinungdan niini, kung giunsa kini pagtratar, ug kung giunsa kini malikayan nga mahinabo.

Mga simtomas sa pagdali sa keto

Ang Keto nga pantal, nga sagad pormal nga nailhan nga prurigo pigmentosa, us aka talagsaon, makapahubag nga kahimtang sa panit nga gihulagway sa usa ka pula, makati nga pantal sa palibot sa punoan ug liog.

Ang keto rash usa ka klase nga dermatitis nga mahimong mahitabo sa bisan kinsa apan kasagaran sa mga babaye nga Asyano. Kadaghanan sa lawom nga pagsiksik sa hilisgutan nga kaniadto naapil sa mga batan-ong babaye nga Hapon.

Ang mga simtomas sa pagdali sa keto mahimong maglakip:

• usa ka makati, pula nga pantal nga panguna nga mahitabo sa taas nga likod, dughan, ug tiyan
• pula nga mga spot, nga gitawag nga papules, nga adunay hitsura nga sama sa web
• usa ka itum nga brown nga sumbanan nga nahabilin sa panit sa higayon nga mawala ang mga spot

Mga hinungdan sa pagdali sa keto

sa link tali sa pagdiyeta sa keto ug prurigo pigmentosa limitado. Bisan pa, adunay pipila nga ebidensya nga nagsugyot og usa ka kalabotan taliwala sa duha.

Ang mga tigdukiduki dili pa gihapon hingpit nga sigurado kung unsa ang hinungdan sa keto rash, apan adunay gihunahuna nga daghang mga kaubanan nga kondisyon. Kauban niini:

• Sakit gihapon
• Sjögren’s syndrome
• H. pylori impeksyon

Ingon kadugangan, adunay usa ka kusganon nga kalabutan taliwala sa kini nga grabe nga pantal ug presensya sa ketosis, nga kung giunsa kini makuha ang angga nga "keto rash."

Ang ketosis kasagarang mahitabo ingon usa ka sangputanan sa pagpugong sa pagdiyeta ug mahimo usab nga makita sa mga diabetic. Kung ang ketosis giubanan sa dili makontrol nga mga asukal, mahimo kini mosangput sa usa ka makamatay nga kahimtang nga nailhan nga ketoacidosis. Uban sa pag-diet sa keto, ang katuyoan nga naa sa ketosis.

Sa usa ka pagtuon sa kaso, usa ka 16-anyos nga babaye ang nakit-an nga nakamugna sa labing madali’g usa ka bulan pagkahuman sa grabe nga pagbag-o sa pagdyeta.

Sa usa ka parehas nga kaso, usa ka 17-anyos nga lalaki ang nagpangayo medikal nga pagtambal pagkahuman sa sakit nga pantal ug kauban nga simtomas sa artraytis. Gibutyag kini sa panahon sa pagtambal nga nagsunud siya sa labing diyutay nga diyeta nga carbohydrate sa sobra sa usa ka tuig.

Sumala sa usa ka pagrepaso sa may kalabutan nga literatura, 14 nga lainlaing mga tawo sa kurso sa duha nga pagtuon ang naa sa ketosis sa diha nga nadayagnos nga adunay prurigo pigmentosa.

Gihunahuna usab nga adunay mga panggawas nga hinungdan nga mahimong mograbe ang keto rash. Kauban niini ang mga butang sama sa kahayag sa adlaw ug sobra nga kainit, pagpasingot, pagkaguba ug trauma sa panit, ug mga alerdyi.

Pagtambal alang sa keto rash

Daghang mga pamaagi sa pagtambal sa balay alang sa keto rash, kinahanglan nimo kini masinati:

1. Igpaila usab ang mga carbohydrates

Kung nagtuo ka nga ang usa ka bag-o nga pagbag-o sa imong diyeta mao ang hinungdan sa imong pantal, mahimo nimo nga hunahunaon ang pag-usab sa mga carbohydrates.

Nahibal-an nga ang pagsulud sa mga carbs balik sa pagdiyeta kamahinungdanon nga nagpalambo sa mga simtomas sa pantal.

Kung dili ka pa andam nga hingpit nga biyaan ang estilo sa kinabuhi sa keto, mahimo ka kanunay nga magtinguha alang sa usa ka kasarangan nga diyeta nga low-carb puli.

2. Pagtul-id sa mga kakulangan sa sustansya

Ang mga kakulang sa sustansya mahimo’g adunay papel sa piho nga kondisyon sa panghubag sa panit.

Ang mga kakulangan sa bitamina A, bitamina B-12, ug bitamina C naangot sa parehas nga talamayon ug laygay nga kondisyon sa panit.

Kung nagkaon ka sa sobra nga pagpugong sa diyeta, mahimong dili makuha sa imong lawas ang tanan nga mga bitamina ug mineral nga gikinahanglan niini.

Ang pagkaon sa usa ka han-ay sa mga lainlaing kolor nga prutas ug utanon usa ka maayong paagi aron maseguro nga nakakaon ka sa tanan nga mga nutrisyon nga gitanyag sa kinaiyahan.

3. Wagtanga ang mga alerdyi sa pagkaon

Ang pagdiyeta sa keto naghatag gibug-aton sa low-carb, high-fat nga pagkaon. Ang pila sa labing kasagarang pagkaon nga makaon sa pagkaon nga ketogenic mao ang mga itlog, gatas, isda, ug mga nut ug binhi, sa paghingalan sa pipila.

Kasagaran, daghan sa mga pagkaon nga nahinabo nga naa sa lista sa mga sagad nga pagkaon nga mga alerdyen sa pagkaon.

Sa mga alerdyi sa pagkaon nga usa ka gigikanan sa panghubag, hinungdanon nga tangtangon ang bisan unsang mga pagkaon nga dili ka alerdyik nga mahimong mograbe ang imong mga simtomas sa pantal.

4.Ilakip ang mga suplemento nga kontra-makapahubag

Gawas sa mga pagbag-o sa pagdyeta, ang pipila nga mga suplemento mahimong makatabang sa lawas sa pakigbatok sa mga kondisyon nga nagpanghubag.

Ang mga Probiotics, prebiotics, bitamina D, ug mga suplemento sa lana sa isda gigamit ang tanan aron makatabang nga mapaayo ang mga simtomas sa dermatitis.

Usa ka pagrepaso sa 2014 sa karon nga literatura sa suplemento sa tanum nga nakit-an nga ang langis sa primrose sa gabii mahimo usab maghatag mga maayong sangputanan alang sa mga adunay dermatitis.

5. Pag-amping sa imong panit

Hinungdanon nga ampingan ang imong panit kutob sa mahimo. Tinuod kini labi na kung adunay ka makapahubag nga kahimtang sa panit.

Girekomenda sa National Eczema Association nga gamiton ang maligamgam nga tubig alang sa pagkaligo ug pagligo, ug paglimpiyo lamang sa malumo nga mga sabon ug panghugas.

Girekomenda usab sa grupo ang pagpadayon nga moisturize ang imong panit kung uga ug mapanalipdan kung naa sa mga elemento, sama sa init nga adlaw o bugnaw nga hangin.

6. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa tambal

Kung ang mga pagtambal sa balay napakyas aron malimpyohan ang pantal, mahimong kinahanglanon ang pagbisita sa imong doktor.

Ang mga epektibo nga tambal nga gimando alang sa prurigo pigmentosa mao ang antibiotics nga minocycline ug doxycycline. Mahimo usab nga gamiton ang Dapsone alang sa pagtambal.

Panglantaw ug paglikay

Pinaagi sa mga pagbag-o sa pagdyeta ug estilo sa kinabuhi, posible nga mapugngan ug mapagaan ang pagdali sa keto.

Kung ang mga tambal sa balay dili bug-os nga mawala ang pantal, ang pagbisita sa imong doktor mahimong hatagan ka og suporta nga kinahanglan nimo aron hingpit nga malimpyohan ang imong kondisyon.

Bisan kung ang pagtubo sa keto rash talagsa ra, mahimo nimo kini mapugngan pinaagi sa paghimo sa mga mosunud nga pag-amping sa pagsugod sa pag-diet sa keto:

• Hinayhinay nga ipaubus ang imong pag-inom sa carbohydrate. Imbis nga ihulog kalit ang imong pag-inom og karbohidrat, sulayi nga hinay ang mga taper nga carbohydrates gikan sa imong pagdiyeta.
• Pagdugang uban ang usa ka multivitamin / mineral sa una. Ang usa ka us aka adlaw nga multivitamin o multimineral makatabang kanimo nga maibanan ang posibilidad nga kulang ang nutrisyon samtang gisugdan nimo ang pag-diet sa keto. Susiha kung unsa ang giingon sa mga nutrisyonista nga kinahanglan sulud sa imong multivitamin.
• Pakigsulti sa doktor. Kung nabalaka ka sa bisan unsang mga epekto sa pagdiyeta sa keto, lakip ang keto rash, bisitaha ang imong doktor alang sa dugang nga impormasyon. Mahimong itudlo ka nila sa usa ka dietitian nga makatabang kanimo nga mabalhin sa diyeta nga keto nga luwas.