6 nga Labing Maayo nga Keto Ice Cream

Kontento

• Usa ka nota sa pagpalit sa online
• 1. Rebel butter Pecan
• 2. Arctic Zero Cake Batter
• 3. Nalamdagan nga Chocolate Peanut butter
• 4. Halo Top S'Mores
• 5. Homemade vanilla keto ice cream
• 6. Homemade strawberry keto ice cream
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang pag-diet sa keto naglambigit pag-ayo sa pagminus sa imong pag-inom sa karbola ug pag-ilis niini sa tambok.

Tungod kay ang ice cream sa kinatibuk-an taas sa mga carbs, nga ang kadaghanan gikan sa asukal, kasagaran dili kini mosukol sa pagkaon nga keto.

Bisan pa, daghang mga tatak sa low carb ice cream ang gihimo nga mga lanot sa tanum ug mga alkohol nga asukal nga dili mokaon. Ingon sa ingon, wala sila nag-amot mga carbs sa imong pagdiyeta. Mahimo ka usab maghimo keto ice cream sa balay.

Ania ang top 6 nga gipalit sa tindahan ug homemade keto ice cream.

Usa ka nota sa pagpalit sa online

Ang pila sa mga nagbaligya nagtanyag ice cream alang sa pagpalit online. Mahimo kini usa ka kombenyente nga kapilian basta luwas ug sigurado nga mahatud ang paghatag. Ang pag-order sa online mahimong dili magamit sa tanan nga mga lugar, busa mahimo ka nga mangita mga produkto sa lokal.

1. Rebel butter Pecan

Naghimo ang Rebel Creamery og mga ice cream nga keto-friendly nga mubu ang mga carbs apan lami gihapon mag-atas ug lami.

Sa partikular, ang ilang mga barayti mubu sa mga net carbs, nga gikalkula pinaagi sa pagminus sa kinatibuk-ang gramo nga fiber ug sugar alcohols sa usa ka pagsilbi gikan sa total nga gramo sa carbs.

Kadaghanan sa mga tawo nga nagbaton og diyeta sa keto kinahanglan mokaon og gamay sa 50 gramo nga net carbs matag adlaw aron makuha ang ketosis, apan ang pipila nga mga indibidwal kinahanglan nga maminusan ang mga carbs labi pa ().

Adunay 5 gramo lamang nga net carbs sa usa ka tibuuk nga pint, ang Rebel's Butter Pecan usa ka lami nga pagtambal nga mahimo’g mapahimuslan sa pagkaon nga keto.

Mahimo’g mapalit ang mga pinta online ug sa daghang punoan nga mga grocery store.

Matag 1/2 tasa (67 gramo) (2):

• Kaloriya: 170
• Tambok: 17 gramo
• Mga Carb: 10 gramos
• Lanot: 2 gramo
• Sugar alkohol: 6 gramo
• Mga net carbs: 1.3 gramo sumala sa tiggama
• Protina: 2 gramo

2. Arctic Zero Cake Batter

Kini nga keto-friendly, wala’y gatas nga sorbetes dyutay kaayo ang kaloriya ug mga carbs.

Gihimo usab kini sa prebiotic fiber, nga nagpakaon sa mapuslanon nga probiotic bacteria sa imong tinai ug gisuportahan ang himsog nga panghilis. Ang hibla sa Arctic Zero makatabang nga maminusan ang pag-ihap sa net carb hangtod 5 gramo matag pag-alagad ().

Gawas sa Cake Batter, ang mga Arctic Zero pints magamit sa Chocolate, Cookie Shake, Salted Caramel, ug uban pang mga lami. Mahimo sila mapalit sa online, maingon man daghang mga tindahan.

Matag 1/2 tasa (58 gramo) (4):

• Kaloriya: 40
• Tambok: 0 gramos
• Carbs: 9 gramos
• Lanot: 4 gramos
• Asukal: 5 gramos
• Sugar alkohol: 0 nga gramo
• Mga net carbs: 5 gramos
• Protina: 1 gramo

3. Nalamdagan nga Chocolate Peanut butter

Gihimo sa skim milk ug milk proteins, ang Enlightened Chocolate Peanut Butter adunay usa ka creamy rich texture nga parehas sa naandan nga ice cream.

Kini gipatam-is sa usa ka kombinasyon nga asukal ug asukal nga mga alkohol ug sa ingon mubu ang mga net carbs ug friendly nga keto. Unsa pa, ang usa ka nag-alagad nga putos 7 gramo nga protina ug 100 ra nga kaloriya, nga gihimo kini usa ka pagpuno nga pagtambal (5).

Ang mga malamdagan nga pintal magamit sa online ug sa mga punoan nga grocery store, lakip ang Whole Foods. Naghimo usab ang kompanya nga low bar, wala’y gatas nga mga dessert bar (6).

Matag 1/2 tasa (68 gramo) (5):

• Kaloriya: 100
• Tambok: 4.5 gramo
• Carbs: 15 gramos
• Lanot: 5 gramos
• Sugar alkohol: 6 gramo
• Mga net carbs: 4 gramos
• Protina: 7 gramo

4. Halo Top S'Mores

Ang Halo Top usa ka kapilian nga low carb nga labi ka taas sa protina kaysa kadaghanan sa ubang mga keto-friendly ice cream.

Ang palami sa S'Mores adunay sulud nga gatas nga itlog, itlog, ug prebiotic fiber ug panguna nga gipatam-is sa erythritol, usa ka zero-kaloriya nga alkohol sa asukal nga wala makaamot sa pag-ihap sa net carb (7,).

Mahimo ka makapalit mga Halo Top ice cream sa online ug kadaghanan sa mga punoan nga grocery store. Nagtanyag usab sila mga lahi nga gihimo nga wala’y gatas ug mga itlog.

Bisan pa, siguruha nga basahon ang mga kamatuuran sa nutrisyon ug mga lista sa sangkap, tungod kay ang gidaghanon sa mga net carbs magkalainlain sa lami.

Matag 1/2 tasa (66 gramo) (7):

• Kaloriya: 80
• Tambok: 2.5 gramo
• Carbs: 16 gramos
• Lanot: 3 gramo
• Sugar alkohol: 5 gramos
• Mga net carbs: 8 gramos
• Protina: 5 gramos

5. Homemade vanilla keto ice cream

Ang paghimo og keto nga sorbetes sa balay dali ra, basta adunay mga kamub-an nga mubu nga karbit nga kamut.

Kini nga bersyon sa keto ice cream nga gihimo sa erythritol, nga mahimo nimo mapalit sa online ug sa pipila ka mga grocery store.

Aron mahimo kini, paghiusa sa 2 tasa (500 ml) nga de lata nga coconut milk, 1/4 tasa (48 gramo) nga erythritol, ug 1 kutsarita (5 ml) nga vanilla extract. Ibubo kini sa mga tray sa ice cube ug i-freeze kini sa pila ka oras.

Idugang ang mga nagyelo nga cubes sa usa ka blender ug isagol hangtod nga mag-cream ug hapsay sa wala pa ihalad. Ang kini nga resipe nagahatag mga 4 ka servings.

Kada 1 nga pag-alagad ():

• Kaloriya: 226
• Tambok: 24 gramos
• Carbs: 3 gramo
• Lanot: 0 nga gramo
• Sugar alkohol: 12 gramo
• Mga net carbs: 0 nga gramo
• Protina: 2 gramo

6. Homemade strawberry keto ice cream

Tungod kay ang mga berry mas mubu sa mga carbs kaysa sa kadaghanan sa ubang mga prutas, kini usa ka maayo nga pagdugang sa homemade keto ice cream.

Aron mahimo ang low carbon strawberry ice cream sa balay, isagol ang 2 tasa (500 ml) nga bug-at nga cream nga adunay 1/4 tasa (60 gramo) nga sour cream, 1/2 tasa (100 gramo) nga lab-as nga mga strawberry, ug 1/3 tasa (64 gramo) sa erythritol o Swerve (usa ka low sweet sweetener).

Pagbalhin sa sagol sa usa ka tinapay nga tinapay ug pag-freeze sa 3-5 ka oras hangtod nga lisud kini ug andam na nga iserbisyo. Ang kini nga resipe naghimo sa 4 nga servings.

Kada 1 nga pag-alagad ():

• Kaloriya: 437
• Tambok: 45 gramo
• Carbs: 6 gramo
• Lanot: 0 nga gramo
• Sugar alkohol: 16 gramos
• Mga net carbs: 0 nga gramo
• Protina: 5 gramos

Sa ubos nga linya

Daghang mga low ice cream nga cream ang mahimo nga makapahimulos sa diyeta nga keto.

Hinumdomi nga ang kini nga mga produkto mga pagtambal pa nga kinahanglan matagamtam sa kasarangan. Wala sila nagahatag hapit daghang nutrisyon sa tibuuk, ubos nga utanon nga karbohiya ug himsog nga mga protina ug tambok.

Bisan pa, kung gusto nimo ang usa ka produkto nga mahigalaon sa keto aron matagbaw ang imong pangandoy sa ice cream, tan-awa ang kini nga lista.