Opisyal nga Giilisan ni Kayla Itsines ang Iyang Makalilisang nga "Bikini Body Guides"

Kontento

• Ribyuha alang sa

Mga 12 ka tuig na sukad gisugdan ang pagbansay sa tagbansay sa Australia nga si Kayla Itsines sa sulud sa fitness sa Instagram, ug pito ka tuig gikan sa paglansad niya sa iyang naigo nga Bikini Body Guide kaniadtong 2014. Gikuha kini sa internet pinaagi sa bagyo, nga nagtukmod kaniya sa usa ka fitness stardom nga nagdala kaniya sa paglansad sa Ang singot sa Kayla app kaniadtong 2015, nga gilayon nakaabot sa Numero 1 sa App Store sa 142 nga mga nasud sa sulod sa unang tuig sa pagpagawas. Nakigtambayayong siya kauban ang ubang mga trainer sa iyang labi ka bag-o nga SWEAT app, nga gilansad kaniadtong 2017, aron sa pagtanyag lainlaing mga pag-ehersisyo (ug mga personalidad) alang sa bisan unsang panginahanglan sa kahimsog. Ug sa 2019, pagkahuman sa pagkahimugso sa iyang anak nga babaye nga si Arna, naglunsad siya og postpartum program nga gitawag og Kayla Itsines Post-Pregnancy.

Gisulti ra kini, ang Itsines nakakuha sa iyang dapit ingon usa ka bantog nga mogul sa kahimsog ug, sa daghang mga bahin, naghatag dalan sa kultura sa kahimsog sa sosyal-media nga anaa karon.

Apan samtang ang kinabuhi ug modelo sa negosyo ni Kayla nausab sa daghang katuigan, ingon ana usab ang industriya sa kahimsog. Wala lang namon pag-istoryahan ang bahin sa mga lawas, kahimsog, pagkaon, o kahimsog sa mga tawo sama sa kaniadto. Ang mga lihok nga positibo sa lawas ug anti-diet nakakuha og traksyon ug nagpadayon sa pag-uswag, ug ang pokus sa kalig-on nabalhin gikan sa aesthetics ngadto sa kalig-on ug abilidad sa pagbuhat niini aron mabati. maayo. Ang bisan unsang sinultian nga "gugma nga gihigugma" o "muffin top" nga hapit tanan nga gidili, sama sa mga saad nga dali nga pag-ayo o unom ka pakete nga abs. Samtang, oo, ang pagkawala sa timbang usa gihapon ka balido ug dalaygon nga katuyoan kung kana bahin sa imong personal nga panaw, ang asoy sa palibot niini hingpit nga nagbag-o.

Ug kini ang tanan nga eksakto kung ngano nga ang Itsines (sa katapusan) nagbag-o sa ngalan sa iyang una nga hit nga programa, ang e-libro nga mahimo’g nagbag-o sa kahimsog hangtod sa hangtod. Husto kana: Wala na ang Mga Giya sa Lawas sa Bikini.Karon, ang iyang programa sa BBG ginganlan og "High Intensity with Kayla," BBG Stronger kay "High Intensity Strength with Kayla," ug ang BBG Zero Equipment kay "High Intensity Zero Equipment with Kayla." Naglangkob gihapon ang mga giya sa parehas nga gisulayan-ug-tinuod nga mga ehersisyo, apan kini hingpit nga gi-rebrand.

"Halos 10 ka tuig na ang milabay sukad gibuhat nako ang BBG nga adunay positibo nga katuyoan nga ang matag BODY usa ka bikini nga lawas," sulat ni Itsines sa usa ka post sa Instagram nga nagpahibalo sa pagbag-o. "Bisan pa, gibati nako nga ang ngalan karon nagrepresentar sa us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka panahon nga panglawas sa kahimsog ug kahimsog sa ingon ingon usa nga tigpasiugda sa Sweat, akong gibati nga kini ang tamang oras aron usbon ang among pamaagi uban ang BBG ug aron molambo ug magamit ang sinultian nga mas positibo sa mga babaye karon. ."

Samtang bag-o pa lang siya karon, dili na bag-o ang iyang gibati. Sa usa ka pakigsulti sa 2016 uban Bloomberg, Si Itsines miingon: "Nagbasol ba ko sa pagtawag sa akong mga giya nga Bikini Body? Ang akong tubag kay oo...Mao nga sa dihang gipagawas nako ang app, gitawag nako kini nga Sweat With Kayla. Sweat is so empowering. I love that." Ingon niana, wala pa niya opisyal nga gitangtang ang ngalan nga Bikini Body Guides hangtod karon.

"Ingon sa imong mahunahuna nga kini usa ka dako nga higayon alang kanako sa personal tungod kay ang akong mga programa nga adunay ngalan sa BBG nahibal-an kaayo ug nahimo’g usa ka dako nga bahin sa pagtukod sa usa sa labing kadaghan nga komunidad sa kahimsog sa mga babaye sa kalibutan," padayon niya sa post.

Ngano nga nadugay kini? Sa tinuud, makatarunganon nga, kung ang pagsugod sa iyang kaugalingon nga kalampusan nagsalig kaayo sa mga kini nga panudlo, mobati siya nga nabalaka bahin sa hingpit nga pagmarka usab. Pagkahuman sa tanan, gipakita sa tibuok komunidad ang iyang kaugalingon sa iyang dagway: sa pagkakaron adunay labaw pa sa 7 milyon nga mga post sa Instagram nga na-tag sa #BBG, ug libu-libo nga mga account sa Instagram nga gisugdan sa mga BBGer nga naghimo sa ilang kaugalingon nga kaugalingon nga mga tatak sa pagdokumento sa ilang kasinatian sa mga programa.

Apan pinaagi sa pagngalan sa iyang mga giya karon, ang Itsines nagtabang sa pagpadayon sa pagbag-o sa kultura nga ang pag-ehersisyo dili bahin sa lawas nga ilang makuha kanimo, apan sa paagi nga ilang gibati kanimo ug sa mga butang nga ilang gibuhat alang sa imong kahimsog. Oo, mahimo unta niya kini nga mas dali, apan kung ang miaging tuig (ug ang pagtungha sa pagkansela sa kultura) nagtudlo kanamo bisan unsa, kinahanglan nga tugutan namon ang usag usa nga mailhan ang among mga sayup ug maghimo mga pagbag-o nga adunay grasya.

"Ang industriya sa kahimsog nag-uswag pag-ayo sukad nakuha nako ang akong kwalipikasyon ingon usa ka personal nga tigbansay sobra sa usa ka dekada ang nakalabay," gisulti ni Itsines Porma. "Ang paagi sa pagtan-aw ug paghunahuna sa mga babaye bahin sa kahimsog nausab gikan sa pag-focus sa pisikal nga panagway hangtod sa pagdawat sa mental ug emosyonal nga mga benepisyo sa pag-ehersisyo ug pagkinabuhi sa usa ka holistically himsog nga estilo sa kinabuhi. mga ngalan sa programa ngadto sa 'High Intensity.'"

Alang sa mga Itsine, ang pagkahimong usa ka inahan usa ka hinungdanon nga yawi sa kana nga pagkahigmata. “Sukad nga naa koy Arna, mas naa koy nahibaw-an kung unsa ka importante ang paggamit nato og pinulongan nga NAG-EMPOWER sa mga babaye,” padayon niya sa pahibalo. "Gusto kong mogamit og pinulongan nga hingpit nga positibo ug makapadasig alang sa tanang babaye ug kana ang kalibutan nga akong gusto nga magdako si Arna. Sulod sa milabay nga 10 ka tuig akong nakat-unan nga kung giunsa namo pagpakigsulti sa mga babaye ug ang pinulongan nga among gigamit MATTERS. . Gibati nako nga positibo kaayo bahin sa kini nga pagbag-o. Mapasigarbuhon ako nga ingon usa ka kompanya sa @sweat mahimo naton tan-awon ang usa ka butang ug hunahunaon nga 'dili kana igo nga maayo' o ​​'dili na kana husto' ug mahimo ang mga may kalabotan nga pagbag-o. "

Ang maunongon nga mga sumusunod, kaubang mga tigbansay, ug uban pang mga tigpaluyo mikomento sa pahibalo ni Itsines aron ipakita ang ilang suporta. "I love this step girl! Bravo! Importante kaayo ang mga pulong nga among gigamit 😍 love everything you do and stand for!" misulat usa ka sumusunod. "Kahibulongan ka! Nagkinahanglan kini og daghang kaisog aron ma-edit ang imong nangagi nga panghunahuna sa publiko! Nalipay kaayo ako bahin sa kini nga pagbag-o. Ang singot labi nga naghatag gahum ug suporta, ug karon ang ngalan nagtugma, "sulat sa lain.

Ug husto sila. Mahimong nagkinahanglan kini usa ka gamay nga panahon, apan ang pagbag-o sa pagmarka alang sa BBG mao ang hingpit nga pananglitan sa katinuud nga dili pa ulahi ang tanan aron makahimo usa ka positibo nga pagbag-o.

Ribyuha alang sa