Gipaambit ni Katrina Scott ang usa ka Video sa Iyang Postpartum Tiyan aron Ipakita ang Pagpasalamat sa Iyang Lawas

Kontento

• Ribyuha alang sa

Samtang nagmabdos siya, giingon sa tanan nga si Katrina Scott sa Tone It Up nga gihatag ang lebel sa iyang kusog, "mobalik siya dayon" pagkahuman manganak. Tuod man, ang porma sa dili pa magmabdos aron mapadali ang proseso sa pagbalik sa porma, dili ba? Nagtuo si Scott nga moadto siya sa kampo-apan ang mga butang wala molihok sama sa giplano.

"Wala kaayo ko nawad-an og gibug-aton sulod sa 6 ka semana human makabaton og Isabelle," bag-o lang siyang misulat sa Instagram nga adunay duha ka kilid nga litrato sa iyang kaugalingon. "Nagpasuso lang ako ug nagkaon og maayo (nagsunod sa kaloriya alang sa suplay sa gatas ug pagkuha sa bisan unsang dali ug kadali), ug parehas ako nga parehas ... sa tinuud gibati nako nga labi akong humok gikan sa dili pag-ehersisyo."

Apan sa wala pa maglisud sa iyang kaugalingon ug sa iyang lawas, si Scott miatras aron tan-awon ang dako nga hulagway. "Nakapahunahuna kini kanako," sulat niya. "Sa personal, ang akong lawas kinahanglan og ehersisyo aron mapataas ug makita ang bisan unsang mga sangputanan, mao nga makatarunganon nga dili lang ako maghulog og libra nga naglingkod ra sa balay nga gipagawas ang akong mga boobs."

Sa diha nga nakuha na niya ang tanan nga klaro nga magsugod sa pag-ehersisyo pag-usab, si Scott hinay nga mibalik sa usa ka rutina sa pag-ehersisyo ug nakakita og mga resulta sa pipila lang ka semana. "Ania ako ang usa ka semana pagkahuman nga naaprubahan ako nga mag-ehersisyo ug dayon usa ka litrato kagahapon," nagsulat siya kauban ang mga litrato niya. "5 ka semana na nga nag-ehersisyo ug nabati na nako nga labi kaayo ang kaayo-mas daghan ang akong kusog, mas kusog ang akong gibati, ug gibati ko ang kahinam ug labi pa nga gihatagan gahum nga mahimong usa ka mama matag adlaw."

Ang tinuud, kini perpekto nga normal nga tan-awon pa nga mabdos pagkahuman manganak, bisan pa sa tanan nga daw perpekto nga mga litrato sa pagbag-o nga nakita nimo sa Instagram. Aron pahinumduman ang mga bag-ong inahan sa kana nga kamatuoran, nagbahagi si Scott og lain nga post, niining panahona sa panid sa Instagram sa Tone It Up, aron ipaambit kung nganong gihigugma niya ang iyang lawas karon, sa niining orasa, ug kung ngano nga kinahanglan nila nga buhaton ang parehas.

"Gihigugma ko ang akong lawas sa tanan nga gihatag sa akon sa miaging tuig," nagsulat siya dungan sa duha niya nga video. "Kini ang labing mahagiton, apan magantihon nga panahon sa akong kinabuhi nga gidala si Isabelle dinhi sa kalibutan."

Unya, giguba niya ang matag bahin sa iyang lawas nga iyang gipasalamatan. "Ginaapresyar ko ang akon tiyan pagkatapos sang bata sa tanan nga ginhatag sa akon," sulat niya. "Ug gipaandar ko ang una nakong 30 segundo nga tabla kagahapon!" (Related: Ang 10-Minute Abs Workout Tone It Up ni Karena ug Katrina Swear By)

"Gihigugma ko ang akong hunahuna alang sa akong kahimsog sa pangisip ug alang sa pagpraktis sa pagkaadya sa matag adlaw sa tanan nga akong gibuhat," nagpadayon siya. "Gihigugma ko ang akong kasingkasing alang sa paghigugma sa hilabihan ka madasigon ug madasigon. Ug gihigugma ko ang akong nakuha (lakip ang akong mga dimples ug akong bag-ong marka sa tigre)." (Ug dili kini ang una nga higayon nga nagsulti siya bahin sa pagdawat sa mga pagbag-o: Ngano nga Si Katrina Scott nga Tone It Up Giingon nga Mas Gipalabi Niya ang Lawas sa Pagmabdos)

Gihangyo dayon ni Scott ang mga babaye nga ipaambit ang mga video ug ablihan kung unsa ang ilang gihigugma bahin sa ilang mga lawas karon, kumpara sa pag-focus lang sa mga butang nga gusto nilang usbon. "Nahibal-an nako nga nagkinahanglan og kaisug aron mahimong hilaw ug mahuboan," siya misulat. "Busa gipadalhan ko ikaw sa kusog ug gugma nga gakson ang tanan bahin kanimo tungod kay ikaw matahum, maisugon, ug masilaw."

Ang mga kababayen-an sa tibuuk kalibutan nagkomento sa post ni Scott, nagpaambit sa ilang kahingangha sa iyang pagkahuyang ug pagkamatinud-anon. "Makapresko kaayo nga adunay usa nga kauban ang imong plataporma nga ehemplo ang ingon usa ka himsog, balanse nga pamaagi sa pagmabdos ug sa postpartum nga panahon," sulat sa usa ka taggamit. "Wala'y tingog didto pipila lang ka tuig ang milabay sa dihang nagmabdos ako sa akong una ug ang pagbaton kanimo ug sa tanang ubang mga babaye didto alang sa akong ikaduhang pagmabdos makapadasig kaayo."

"Salamat sa pag-ambit niini," sulat sa uban pa. "Naa koy ikatulo sa pipila ka mubo nga mga semana ug gibati ko na ang pressure gikan sa mga kaubang mommies ug Instamoms nga mabalik dayon ang akong lawas! Importante nga higugmaon una ang imong lawas ug mapasalamaton kaayo ko nga imong gipaambit ang imong postpartum journey matag lakang sa dalan. " (Kaugnay: Gipabati sa Fitness Blogger ang Iyang Istorya Bahin sa Pagdawat sa Iyang Lawas nga Natapos sa Bata)

Sa katapusan nga linya? Bisan unsa ang imong postpartum nga panaw, ang gamay nga gugma sa kaugalingon ug pagpailub sa imong kaugalingon mahimo’g dako nga paagi sa pagbag-o sa imong panan-aw.

Ribyuha alang sa