Gipaambit ni Katrina Scott sa Tone It Up ang "What Matters Most" Sa Iyang Postpartum Weight Loss Journey

Kontento

• Ribyuha alang sa

Si Katrina Scott ang una nga mosulti kanimo nga wala siyay interes nga ibalik ang iyang lawas sa wala pa matawo. Sa tinuud, gipalabi niya ang iyang lawas pagkahuman sa pagmabdos ug gibati nga ang pagpanganak nakapausab sa iyang panan-aw sa iyang kaugalingon nga kusog.

Bisan pa, daghang mga tawo ang nagsulti kay Scott nga siya "mobalik" ngadto sa porma pagkahuman manganak, labi na nga gihatag ang iyang lebel sa kahimsog. Apan karon, pinaagi sa usa ka kusgan nga post sa pagbag-o, gipaambit sa co-founder sa Tone It Up kung giunsa nga dili kana ang kaso.

"Opisyal nga siyam ka bulan nga postpartum," sulat niya sa Instagram sa miaging semana.

Kasagaran, kung gipaambit sa mga influencer sa kahimsog ang pagbag-o sa postpartum, gipakita sa ilang "wala pa" litrato nga mabdos sila sa siyam ka bulan. Apan ang "sa wala pa" nga litrato ni Scott gikuha pipila ka bulan pagkahuman sa iyang pagpanganak. Tan-awa:

"Imbis nga mag-post og litrato sa siyam ka bulan nga mabdos, gipili nako ang usa ka litrato sa tulo ka bulan nga postpartum tungod kay ang tulo ka bulan mao ang diin ang tanan nagpadayon sa pagsulti kanako nga 'mobalik' ako kung asa ako," sulat niya. "[Apan] dili kana ang akong pagbiyahe." (BTW, normal lang nga buntis gihapon ang tan-awon human manganak.)

Bisan kung ang kasinatian ni Scott wala mahiuyon sa gipaabut sa tanan, gibati niya ang usa ka dako nga pagpasalamat alang sa iyang lawas dili igsapayan. "Sa wala, wala ako nahigawad… ni naguol ako nga wala ako magkinabuhi uyon sa gilauman nga daghang tawo sa akon," sulat niya. "Sa tinuud, ako ang kabaliktaran. Malipayon ako, mapagmataas ug positibo sa lawas." (Related: Kini nga Mama sa IVF Triplets Nag-ambit Ngano nga Gihigugma Niya ang Iyang Postpartum nga Lawas)

Gibahinbahin sa unang inahan nga kung giunsa dali niya mabati ang kaatbang kung ipilit niya ang iyang kaugalingon sa pagsunud sa dili makatarunganon nga mga gilauman nga moabut uban ang pagkawala sa timbang sa postpartum.

"Hunahunaa kung gahi ako sa akong kaugalingon, gikaon ang akong mga emosyon, gidumtan ang lawas nga naghatag kanako usa ka matahum nga anak nga babaye, o kung gisulayan nako nga magkinabuhi uyon sa akong gihunahuna nga gipaabut sa tanan kanako? Karon. Kini unta ang hinungdan sa akong pagbati nga napakyas ako sa akong kaugalingon ug sa tanan nga nagsunod kanako. Magdala kini sa pagsabotahe sa kaugalingon ug tingali maipit ako dili ako maghunahuna nga angay ko ang paghigugma sa kaugalingon, "gipatin-aw niya. (May Kalabutan: Gusto ni Katie Willcox nga Hinumduman nimo Nga Ang Pagminus sa Timbang sa Bata Nagdugay)

Nagpadayon sa iyang post, giingon ni Scott nga ang labing hinungdanon nga aspeto sa bisan unsang pagbiyahe sa postpartum mao ang "paagi nga nagsulti kami sa among kaugalingon."

"Gusto nako mahibal-an nimo nga ang imong postpartum body talagsaon," sulat niya. "Alang kanako, gipasalamatan nako ang akong mga marka sa tigre, akong mga dimples nga nagpabilin sa akong mga nadakup nga pisngi, ang akong tummy nga labi nga molapad kaysa kaniadto kung mokaon ako ug ang bag-ong panit nga akong sulod."

"Lahi ang panaw sa matag usa ug ang matag inahan adunay kaugalingon nga talagsaon nga agianan ~ busa dili naton itandi ang atong kapitulo 1 o 3 sa kapitulo 30 sa uban," dugang ni Scott. "Kung gibati nimo ang kasubo o pagkapildi, gusto ko nga mahibal-an nimo nga ok ra. Sugdi sa usa ka butang—pagkamaayo. Ang tanan nga imong isulti sa imong lawas hinungdanon tungod kay kini pagpaminaw." (Related: CrossFit Mama Revie Jane Schulz Gusto Nimong Higugmaon ang Imong Postpartum nga Lawas Sama Kini)

Aron tapuson ang iyang gi-post, gipaambit ni Scott ang usa ka yano nga paagi aron masugdan nimo nga dali ang imong kaugalingon ug mabansay ang paghigugma sa kaugalingon.

"Sugdi sa 'Ako matahum. Ako makahimo. Ako takus sa akong mga tumong ug mga damgo. Ako mao gayud kung asa ako kinahanglan nga karon. Ako makahimo niini. Ako gihigugma. Ug ako mapasalamaton kaayo alang niini nga lawas, akong pinitik ang kasingkasing ug ang akong matahum nga hunahuna,'" misulat siya. "Matag desisyon nga imong himuon, buhata kini uban ang pagmahal sa kaugalingon ... tungod kay angay nimo kini."

Ribyuha alang sa