Ang pagtan-aw ra sa Pinabag-o nga Pag-ehersisyo sa Instagram ni Kate Hudson Himoang Masunog ang Imong Mga Baga nga Buto

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung kinahanglan nimo ang inspirasyon aron magkalainlain ang imong naandan nga pag-ehersisyo, ayaw pagtan-aw sa layo sa panid sa Instagram ni Kate Hudson. Oo, nag-post ang aktres og daghang mga makabungog nga mga litrato sa bakasyon gikan sa daghang usa ka kinahanglanon nga tropikal nga paraiso (lakip ang Greece, diin siya karon nagpasalida Mga Knives Out 2) ug sili sa daghang mga kaanyag nga mga litrato sa pamilya, apan ang mga basura sa kahimsog moabut sa panid ni Hudson alang sa usa ka butang: ang mga bag-ong demo nga ehersisyo nga bisan unsa gawas sa pagpadagan sa galingan.

Ang labing kabag-o sa arsenal ni Hudson nga makaiikag nga maniobra mao ang usa ka grabe nga pag-ehersisyo sa paa ug kulata nga gi-post sa iyang Instagram kaniadtong Miyerkules sa buntag.

Nagsul-ob og sobra ka cute nga itom, taas ang liog nga crop top ug mubo nga shorts — lagmit ang Camila Seamless Top (Buy It, $20 $50, fabletics.com) ug Trinity Mid-Rise Pocket Short (Palita Kini, 2 sa $ 24 $60, fabletics.com) gikan sa iyang linya sa Fabletics - Si Hudson nag-agi sa usa ka serye sa grabe nga pagluhod sa mga lung lung ug kickback sa tulo nga lainlaing mga video. Gipalig-on ang iyang kaugalingon sa suporta sa usa ka folding chair, si Hudson nagtan-aw nga seryoso nga naka-focus samtang siya naglugway ug nag-flexible sa mga tuno sa "White Fence" ni Sophia Scott ug "Shine" ni Dom Sarfo (um, nahisgotan ba namo nga siya gihigot usab sa obé ankle weights?) . Ang bugtong nga butang nga makadiyot nga nakaguba sa iyang determinadong pamatasan mao ang usa ka komento sa off-camera gikan sa usa ka tawo nga nagbarug sa duol sa iyang makabungog nga gym sa balay - ug sa higayon nga makagawas siya, magbalik siya sa trabaho, pagginhawa nga adunay intensyon ug pipila nga seryoso nga mata-sa-mata - tiger vibes.

Si Hudson dili estranghero sa pagsulbad sa mga lisud nga pag-ehersisyo nga inspirasyon sa lainlaing mga disiplina. Kini nga daw ballet ug naimpluwensyahan nga Pilates nga naandan ingon kini usa ka klase pinaagi sa sobra nga kahimsog (pagkahuman, siya usa ka dokumentado nga fan sa ehersisyo nga streaming platform, ug ang iyang gibug-aton nga bukton nagdala sa ngalan sa tatak) o bisan usa ka agianan sa LEKfit, usa nga nakabase sa pag-ehersisyo sa high-intensity apan mubu nga epekto nga mga paglihok (Hudson's Fabletics YouTube channel adunay usa ka sample nga LEKfit core yoga workout balik sa 2019). Bisan pa ang mga pamaagi sa paggama sa kaunuran dili ra mga rehimen nga gisuskrisyon niya. Ang mga paglihok nga glute-crushing mahimo usab nga nakagamot sa iyang dugay na nga gugma sa Pilates, o sa maayong kabubut-on sa iyang palma, si Tracy Anderson - ang aktres nga si Tracee Ellis Ross siguradong gihunahuna kini, tungod kay gipunting niya ang tigbansay sa usa ka komentaryo nga puno sa nagapakpak nga emojis . Gidayeg kaniadto ni Hudson ang The Tracy Anderson Method alang sa pagpatindog kaniya sa taas nga porma ug gisinggit ang regimen sa iyang mga istorya sa Instagram.

Apan dugang sa sayaw ug Pilates, si Hudson usa ka atleta sa tanan. Pipila lang ka semana ang milabay, gipakita niya ang usa ka katingad-an nga hypnotic nga maniobra nga naglakip sa pag-swing sa usa ka Bulgarian nga porma nga bag nga JoyPlus Aqua Bag (Buy It, $57, amazon.com) libot sa iyang lawas alang sa usa ka core workout nga mahimong nakaaghat sa second-hand nga kasakit sa tanan nga 13.6 milyon sa iyang mga tagasunod sa Instagram.

Dili klaro kung kinsa ang nagpatawa ni Hudson sa panahon sa mabangis nga naandan nga pagtan-aw, apan tingali kini ang iyang tigbansay ug coach sa kusog nga si Brian Nguyen, ang tawo nga responsable sa pagbutang sa aktres sa iyang mga lakang sa nahisgutan nga sitwasyon sa Aqua Bag ug toneladang perpekto nga porma nga pagduso. -ups.

Kung kinsa man ang responsable sa labing bag-ong sesyon sa singot ni Hudson, ang iyang mga isigka-tagasunod sa celeb nagpuyo alang niini. Ang mamamahayag nga si Lisa Ling mahimo nga nagdaog sa dula nga komento uban ang "Holy Flashdance," nga nagpunting sa hitsura nga 80s-esque nga hitsura ni Hudson, samtang si Katie Couric yano nga namahayag, "ikaw usa ka rock star !!!" uban ang pipila ka nagpakpak nga emojis nga gilabay alang sa maayong sukod. Gibilin usab ni Octavia Spencer ang usa ka komentaryo nga nagpunting sa Hudson ug gi-tag ang Nguyen: "Mas maayo ka nga magtapik sa ila reyna kate. Sultihi si @dragonmasterbri nga ikaw ang makapadasig sa impyerno kaysa kanako," sulat niya. "Bout ihulog ang akong 4 nga covid nga mga bata ug moadto sa imong aparador aron makawat ang mga gisalikway."

Bisan unsa nga pag-ehersisyo nga gihimo ni Hudson sa bisan unsang adlaw, luwas nga isulti nga gusto natong tanan nga makuha kung unsa ang naa niya.

Ribyuha alang sa