Mga kaayohan sa Kangoo jump ug kung unsaon pagpraktis

Kontento

• Mga kaayohan sa Kangoo jump
• Giunsa pagpraktis ang Kangoo jump

Ang kangoo jump katumbas sa usa ka klase nga pisikal nga kalihokan diin gigamit ang usa ka espesyal nga sapatos nga adunay espesyal nga sistema nga damping, nga adunay mga espesyal nga tubod, ug propulsyon nga magamit sa mga klase sa gym aron maminusan ang epekto sa mga lutahan, pagmobu, pagminus sa epekto, ug pagdugang sa kaloriya nga gasto, tungod kay kini direkta nga nakaimpluwensya sa kakusog sa kalihokan.

Ang usa ka kangoo jump class mahimong molungtad sa taliwala sa 30 ug 45 minuto, adunay taas nga kusog ug makapalambo sa pagsunog sa 400 hangtod 800 nga kaloriya depende sa metabolismo sa tawo, pisikal nga pagkondisyon ug kakusog sa klase. Gawas sa pagpasiugda sa paggasto nga kaloriya, ang kangoo jump ang pagpaayo sa balanse, pagminus sa epekto sa mga lutahan ug pagpaayo sa kahimsog.

Mga kaayohan sa Kangoo jump

Ang kangoo jump adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, labi na tungod sa klase gihimo sa taas nga kusog, ang panguna nga:

• Nagdugang sa pagsunog sa tambok;
• Nagpaayo ang postura sa lawas;
• Gipasiugda ang pagtaas sa kaunuran sa kaunuran;
• Maminusan ang epekto sa mga lutahan ug, busa, mapugngan ang mga kadaot;
• Nagpaayo ang balanse;
• Gipalambo ang konsentrasyon;
• Gipalig-on ang mga lutahan;
• Nagdugang kusog;
• Nagpaayo lawasnon nga pagkondisyon;
• Gipalambo ang kapasidad sa cardiorespiratory.

Ingon kadugangan, ang mga klase sa kangoo jump nga pagpaaktibo sa daghang mga kaunuran sa lawas, apan ang mga kaunuran sa tiyan ug paa, sama sa mga glute, quadriceps ug nati nga baka, mao ang labi nga gitrabaho samtang nabansay kangoo jump.

Giunsa pagpraktis ang Kangoo jump

Aron adunay labing kadaghan nga mga benepisyo, girekomenda nga ang kangoo jump himuon sa usa ka gym, tungod kay adunay usa ka propesyonal nga kwalipikado nga magtudlo sa kini nga klase sa klase ug makapukaw sa praktis nga adunay labi ka kusog.Ang mga klase sa akademya sa kasagaran molungtad taliwala sa 30 ug 45 minuto ug sagad himuon sa magtutudlo ug kinahanglan ubanan sa mga estudyante.

Posible usab nga ang kangoo jump gihimo nga nag-inusara sa gawas, ug mahimo pa nga magamit alang sa pagdagan, tungod kay ang epekto sa tuhod labi ka gamay, nga wala’y peligro nga masakitan.

Bisan pa sa usa ka luwas nga batasan, ang kangoo jump dili girekomenda alang sa mga mabdos ug alang sa mga tawo nga wala’y pagpugong sa labyrinthitis, dugang sa katinuud nga ang mga tawo nga adunay "patag nga tiil" mahimong mobati og kasakit sa mga lapalapa sa ilang mga tiil ug, busa, kini girekomenda ang paggamit sa mga espesyal nga insole aron labi ka mapaigo ang mga tiil.