Valgus tuhod: unsa kini, kung giunsa mailhan ug pagtambal

Kontento

• Giunsa maila ang valgus tuhod
• Panguna nga hinungdan
• Giunsa ang pagtambal nahimo
• Mga ehersisyo alang sa valgus tuhod

Ang tuhod nga valgus, naila usab nga henero nga valgus, usa ka kahimtang diin ang mga tuhod dili makatarunganon ug moliko sa sulud, nga naghikap sa matag usa. Sa ingon, tungod sa posisyon sa tuhod, kini nga sitwasyon mahimo usab nga kilala nga "X-shaped nga mga bitiis" ug "mga gunting nga bitiis".

Hinungdanon nga gikonsulta ang orthopedist aron mahimo ang usa ka pagtimbang-timbang ug mahibal-an ang hinungdan sa tuhod sa valgus, tungod sa kini nga paagi posible nga masugdan ang labing angay nga pagtambal aron malikayan ang posible nga mga komplikasyon sa tuhod sa valgus, sama sa pagdugang peligro sa arthrosis, dislocation, sakit nga ubos sa likod ug kalisud sa paglakaw, pananglitan.

Giunsa maila ang valgus tuhod

Ang pag-ila sa tuhod nga valgus gihimo sa orthopedist pinaagi sa pag-obserbar sa mga bitiis sa tawo sa posisyon nga nagtindog ug parehas sa mga tiil. Sa ingon, kung nagbarug sa kini nga posisyon, posible nga maobserbahan nga ang mga tuhod nahimo sa sulod.

Ang usa pa nga paagi aron mahibal-an ang valgus nga tuhod mao ang pagtan-aw kung ang mga buolbuol ug tuhod naghikap kung ang mga bitiis magkahiusa. Kung ang tuhod maghikap ug adunay usa ka wanang taliwala sa mga buolbuol, makumpirma sa doktor nga ang tawo adunay tuhod nga valgus. Ingon kadugangan, mahimo usab nga mag-order ang doktor og mga pagsulay sa imaging aron makumpirma ang pagkahilayo sa tuhod ug aron masusi kung adunay uban pa nga naangol nga kadaot.

Kini nga pagtipas sa tuhod dili kanunay hinungdan sa kasakit o dili komportable, bisan kini mahimo nga pagdugang sa risgo sa osteoarthritis sa kini nga hiniusa, paglayo sa patellar, pag-inat sa medial collateral ligament, pagkunhod sa lainlaing paglihok, pagbag-o sa pamaagi sa paglakaw ug kasakit sa ubos nga buko-buko, tiil, buolbuol ug bat-ang.

Panguna nga hinungdan

Ang tuhod sa valgus mahimong adunay usa ka hinungdan nga hinungdan o makuha. Sa kaso sa congenital nga bakante nga tuhod, kini nga pagbag-o mahitabo ingon usa ka sangputanan sa paglambo sa bukog sa bata. Kung adunay kini nakuha nga hinungdan, ang valgus tuhod mahimong sangputanan sa:

• Malformation ug pagpalambo sa mga bitiis;
• Pagkagahi sa bukton;
• Dili maayo nga gihimo nga pisikal nga ehersisyo, sama sa squats;
• Mga hinungdan sa genetiko;
• Ang mga sakit, sama sa scurvy ug rickets, diin ang kakulang sa bitamina mosangput sa kahuyang sa mga bukog.

Kasagaran natawo ang mga bata nga adunay tuhod nga valgus o varus, apan kini gitul-id samtang sila magtubo. Kung wala’y pagtul-id, mahimong palabihon sa tuhod sa valgus ang paglihok sa mga sprains, arthrosis, tendonitis ug bursitis.

Giunsa ang pagtambal nahimo

Ang pagtambal sa valgus tuhod kinahanglan nga gigiyahan sa orthopedist sumala sa degree sa pag-usab sa tuhod ug edad sa tawo. Sa kaso sa mga bata, ang tuhod sagad mobalik sa normal nga pagpahimutang sa paglabay sa panahon, ug dili kinahanglan ang piho nga pagtambal. Bisan pa, ang pagtambal mahimong ipakita sa kaso nga gimarkahan pag-ayo ang mga pagbag-o nga makababag sa paglakat sa bata, o magresulta sa tino nga pagkasayup o osteoarthritis.

Ingon kadugangan, ang pagtambal mahimong magkalainlain pinauyon sa hinungdan sa valgus tuhod, aron kung kini hinungdan sa kakulang sa nutrisyon, mahimo’g igpakita ang pagdugang sa bitamina, nga naa sa labing ubos nga konsentrasyon sa lawas.

Sa pipila ka mga kaso, ang paggamit sa mga orthose sa tuhod mahimo usab nga girekomenda aron mapukaw ang pag-uswag sa cartilage ug masiguro ang labi nga paglihok sa tawo, o aron makahimo og operasyon aron mapaayo ang hiniusa o tangtangon ang bahin sa bukog.

Ang physiotherapy ug mga ehersisyo hinungdanon usab sa pagtambal sa tuhod nga valgus, tungod kay makatabang kini aron matul-id ang posisyon sa hiniusa, nagpasiugda sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa rehiyon ug gigarantiyahan ang paglihok sa tawo.

Mga ehersisyo alang sa valgus tuhod

Ang mga ehersisyo alang sa valgus tuhod kinahanglan buhaton sa physiotherapy ug gitumong aron mapauswag ang pagpalig-on sa mga kaunuran sa atubang ug kilid sa paa, tungod kay sa kini nga paagi posible nga masiguro ang labi ka kalig-on sa lutahan sa tuhod. Ingon kadugangan, gihimo ang mga ehersisyo aron mapaayo ang mga lateral ug posterior nga kaunuran sa paa.

Kini gitambagan nga likayan ang piho nga mga klase sa ehersisyo, sama sa pagdagan ug squats, ug aron maminusan ang kusog ug lakang sa pisikal nga kalihokan.