Giunsa Pagpakalma ni Jessica Alba ang Iyang Sensitibo, Nanghubag nga Panit Human sa Pag-ehersisyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Usa sa mga punoan nga kaayohan sa pag-ehersisyo sa balay mao nga mahimo ka nga direkta nga pagbalhin gikan sa pag-ehersisyo ngadto sa ubang mga tambal nga wala’y usa ka minuto sa taliwala. Wala na oras nga gigahin sa mga lawak sa locker sa gym o mga butang nga schlepping sa ug gikan sa gym; Ang mga pag-ehersisyo sa balay nagpasabut nga mahimo ka nga moadto gikan sa cool-down hangtod sa miting sa buntag nga dili una maligo o mag-ilis (dili namon isulti), o gikan sa katapusan nga agwat sa imong sesyon sa HIIT hangtod sa paghimo sa panihapon sa mga segundo.

Ang bugtong downside? Kung adunay ka usa ka miting sa video nga camera o kinahanglan magpakita nga magkahiusa pipila ka minuto pagkahuman sa pagdali sa imong kulugo. Ang mga celebrity dili immune sa kana nga pakigbisog, bisan - si Jessica Alba nag-atubang usab niining tanan nga adunay kalabutan nga predicament sa kinabuhi sa COVID, usab.

Gihimo ni Alba ang labing kaayo nga quarantine pinaagi sa daghang mga lakaw ug paghimo og YouTube HIIT ug mga pag-ehersisyo sa sayaw kauban ang iyang mga anak nga sila Honor, Hayes, ug Haven - apan giingon nga nakasinati siya og mga problema sa iyang sensitibo nga panit kung kinahanglan niya nga dali nga maibalik ang usa ka Pag-zoom sa miting.

"Nakasakit ako sa panit kung nag-ehersisyo ako," ingon ni Alba Porma. "Nakakuha ako usa ka flush, ug dayon gusto, wala’y panit nga pula nga panit tungod kay adunay ako sensitibo kaayo nga panit ug dali ako mag-eczema. Ingon usab, kung nag-ehersisyo ako, pagapahiran ko ang akong nawong og toalya kung naa ako nagpasingot, ug mga minuto ang milabay, mahisama ako sa, 'Ngano nga ako adunay pula nga marka sa akong nawong? Ingon ako nabuang, ug kinahanglan nako nga buhaton ang usa ka Pag-zoom sama sa 20 minuto.' "

FYI, normal ang himsog nga red flush atol ug pagkahuman sa workout. Kon mag-ehersisyo ka, ang imong lawas ug kaunoran makamugna ug kusog nga maoy hinungdan nga molapad ang mga ugat sa imong panit; kini nagtugot sa kainit sa pag-ikyas pinaagi sa imong panit aron kini makapadayon sa usa ka normal nga temperatura sa lawas, Jessica Weiser, M.D., uban sa New York Dermatology Group, kaniadto misultiPorma.

Bisan pa, kung nakit-an nimo ang sobra o nagpabilin nga pagkapula, mahimo kini gipasabut nga nakig-uban ka sa sobra nga paghubag sa ilawom sa panit. "Ang kapula usa ka timailhan nga adunay paghubag sa panit ug dugo nga nagdali aron sa pagsulay nga ayohon kini," si Joshua Zeichner, M.D., ang direktor sa kosmetiko ug klinikal nga panukiduki sa dermatology sa Mount Sinai Hospital sa New York City, kaniadto giingon Porma. Mahimong magpunting kini sa sensitibo nga panit, alerdyi sa panit, kondisyon sama sa rosacea o eczema, o bisan usa ka butang nga gitawag nga sensitibo nga panit.

Aron matabangan ang iyang kaugalingon nga panghubag pagkahuman sa pag-ehersisyo, giingon ni Alba nga midangop siya sa mga produkto gikan sa sensitibo nga linya sa panit sa The Honest Company, ang natural nga bata ug tatak sa katahum nga iyang gitukod. Ang iyang kaugalingon nga kasinatian - ingon man usab sa iyang tunga-tunga nga anak nga babaye, si Haven, nga adunay sensitibo usab nga panit - nagdasig kaniya nga dili lamang ilunsad ang kompanya sa una nga lugar apan aron usab i-curate kini nga espesyal nga linya sa mga produkto aron matabangan nga kalmado ug mahupay ang pagkasuko.

"Ang among sensitibo nga linya sa pag-atiman sa panit makatabang gyud sa akong pagkapula," ingon ni Alba. Nga mao, Ang Daily Calm Lightweight Moisturizer ($30, honest.com) ug Calm & Go Face Mist ($18, honest.com) makatabang sa "pagpakalma sa kapula gikan sa pag-ehersisyo dayon." Ang naulahi perpekto alang sa pagtago sa imong bag sa gym (kung gibuksan na usab ang imong gym) o para sa dali nga pag-sprit sa wala pa moapil sa usa ka miting sa video. (Tan-awa: Tinuod ba nga Nagbuhat ang mga Gabunon sa Pag-atubang?)

Giingon ni Alba nga gigamit usab niya ang Calm & POREfect Serum ($ 30, honest.com) ingon bahin sa iyang adlaw-adlaw nga kalihokan. Ang tanan nga tulo ka mga produkto adunay usa ka "Calming Phyto-Blend," nga naglakip sa usa ka micro-form sa hyaluronic acid, usa ka derm-paborito nga healing humectant nga nagkuha ug tubig sa panit, ug kini wala’y mahimo’g makapasuko nga sangkap sama sa pahumot.

Kung ikaw, sama ni Alba, adunay sensitibo o nanghubag nga panit - bisan gikan sa imong pag-ehersisyo, grabe nga mga kondisyon sa tingtugnaw, o kung dili - mahimo usab nimo sulayan ang tibuuk nga linya sa sensitibo nga panit sa The Honest Company (ug makatipig pipila ka $$$) gamit ang Kompleto nga Kalmado nga Kit (Buy). kini, $96 $86, honest.com). Kauban niini ang tulo nga mga produkto sa taas, lakip ang Calm On Foaming Cream Cleanser (Buy It, $ 18, honest.com), nga nagputos sa daghang parehas nga malumo nga sangkap sama sa moisturizer, serum, ug face mist.

Gawas sa paggamit sa pagpakalma sa mga produkto sa pag-atiman sa panit, mahimo ka usab makahupay sa pagpanghubag sa panit nga gipahinabo sa pag-ehersisyo pinaagi sa pag-ehersisyo sa labi ka bugnaw nga palibot, siguraduhon nga mogahin ka og oras aron mobugnaw og maayo, o bisan ang pag-apply og compress nga gibasa sa gatas. (Dugang pa niana, dinhi: Giunsa Pagpakalma ang Pula nga Panit Pagkahuman sa Pag-ehersisyo)

Bisan pa, giisip nga usa ka trilyon ka bulan kami sa coronavirus pandemya ug ang tanan naningkamot nga magpabilin nga himsog ug himsog, nahibal-an nga wala'y mohukom kanimo sa pag-apil sa usa ka miting nga adunay gamay nga post-ehersisyo nga kahayag - sa tinuud, tingali sila medyo nagselos.

Ribyuha alang sa