Nagtrabaho kini nga Paghinlo sa Pagsusi: Nakatabang ba kini sa Pagkunhod sa Timbang?

Kontento

• Ang Healthline Diet Score: 2.75 gikan sa 5
• Giunsa kini molihok?
• Unsa ang Kini nga Limpyo nga Naglihok?
• Mahimo ba kini makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton?
• Ang This Works Cleanse dili epektibo alang sa pagkawala sa timbang
• Uban pang mga benepisyo
• Ang Downsides sa Kini Naglihok Limpyo
• Wala’y ebidensya nga makasuporta sa mga benepisyo niini
• Taas sa gidugang nga asukal
• Mahal ug dili kinahanglan
• Mga pagkaon nga makaon
• Mga pagkaon nga likayan
• Sampol nga menu
• Unang adlaw
• Ikaduhang adlaw
• Ikatulo nga adlaw
• Sa ubos nga linya

Ang Healthline Diet Score: 2.75 gikan sa 5

Ang usa ka dili maihap nga ihap sa mga produkto nga gibaligya alang sa ilang giingon nga katakus sa paglimpiyo ug pag-detox sa imong lawas.

Ang mga tawo sa tibuuk kalibutan naggamit lainlain nga mga lahi sa paglimpiyo nga naglaum nga dali nga mawad-an sa gibug-aton o mawala sa ilang lawas ang mga gitapok nga mga hilo.

Ang It Works Cleanse usa ka duha ka adlaw nga programa sa paglimpiyo sa likido nga nagsaad nga mapaayo ang kahimsog pinaagi sa pagbaha sa imong lawas og mga nutrisyon samtang gipasiugda ang pagkunhod sa timbang ug pagkuha sa mga hilo gikan sa imong sistema.

Gisusi sa kini nga artikulo ang It Works Cleanse, lakip na kung giunsa kini molihok, ang mga potensyal nga epekto niini, ug kung kini mapuslanon.

Pagkaguba sa Iskor sa Rating

• Kinatibuk-ang iskor: 2.75
• Paspas nga gibug-aton sa gibug-aton: 2
• Dugay nga pagkawala sa timbang: 2
• Sayon sundan: 4
• Kalidad sa nutrisyon: 3

BOTTOM LINE: Ang It Works Cleanse usa ka duha ka adlaw nga programa nga naglangkob sa mga espesyal nga ilimnon, suplemento, ug mga tip sa pagdiyeta nga nagsaad nga wagtangon ang mga lawas sa mga hilo ug makatabang nga mawad-an sa timbang. Kulang ang ebidensya aron suportahan kini nga mga pag-angkon.

Giunsa kini molihok?

Ang It Works usa ka kompanya nga namaligya mga suplemento sa nutrisyon, mga produkto sa pagpanindot, ug daghan pa.

Ang kompanya gisugdan sa Mark Pentecost kaniadtong 2001. Sama sa daghang ubang mga kompanya nga gibug-atan sa gibug-aton sa timbang, ang It Works us aka multi-level nga negosyo sa pamaligya, gipasabut nga ang kompanya nagsalig sa mga indibidwal nga dili sweldo aron ibaligya ang ilang mga produkto.

Parehas ang kompanya ug ang libu-libo nga dili suweldo nga mga taghatag nga nagbaligya sa mga produkto nga It Works nga nakakwarta gikan sa mga gibaligya. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang kadaghanan sa mga ninghatag wala’y edukasyon sa nutrisyon.

Unsa ang Kini nga Limpyo nga Naglihok?

Ang It Works Cleanse usa ka duha ka adlaw nga paglimpiyo nga gibaligya sa mga distributors sa It Works ug sa website nga It Works. Ang duha ka adlaw nga paglimpiyo naglangkob sa upat ka 4-onsa (117-ml) nga botelya sa usa ka likido nga sagol sa nutrisyon.

Sulod sa duha ka sunod-sunod nga adlaw, ang mga nagsunud sa programa nag-inum sa usa ka botelya sa It Works Cleanse sa wala pa pamahaw ug panihapon. Giawhag usab ka sa pag-inom dili moubus sa 8 ka baso (64 onsa) nga tubig ug sa "pagpadayon sa himsog, maayong pagkabalanse" nga diyeta.

Pinauyon sa website nga It Works, ang "dili maayo" nga mga pagkaon sama sa saturated fats, white patatas, mga pinutos nga pagkaon, ug soda, kinahanglan likayan sa duha ka adlaw nga paglimpiyo.

Aron magmalampuson, gisugyot usab sa It Works nga ang mga tigdiyeta mosunod sa dili makatarunganon nga mga lagda sa panahon sa pagpanglimpyo sama sa paglikay sa pagkaon sa “mga bahin sa pagkaon nga labi ka lapad sa imong palad.”

Ang mga ilimnon nga Limpyo gituyo nga gamiton sa duha ka magkasunod nga adlaw matag bulan ingon nga bahin sa It Works Wrap.Remove.Reboot System alang sa labing kadaghan nga mga sangputanan. Gawas sa mga ilimnon, kauban usab niini nga sistema ang:

• Ang Katapusan nga Aplikante sa Lawas. Kini usa ka pagputos sa lawas nga adunay sulud nga giingon nga "kusgan, gibase sa botaniko nga pormula sa krema," giingon nga pahugtan, tono, ug lig-on ang mga bahin sa lawas. Ang mga putos gituyo nga gamiton matag tulo ka adlaw.
• Mga Greens Berry ug ThermoFight. Kini ang mga suplemento, giingon nga molihok synergistically aron "alkalize" ang imong lawas ug "reboot ug sunugon" ang imong metabolismo. Gisugyot nga kuhaon ang parehas nga suplemento adlaw-adlaw.

Ang mga pambalot sa lawas mao ang inisyal nga lakang sa Wrap sa programa, gisundan sa mga ilimnon nga Limpyo alang sa lakang nga Tangtangon, samtang ang ikatulo ug katapusang lakang kauban ang mga suplemento nga Reboot aron matapos ang sistema.

Katingbanan

Ang It Works Cleanse adunay kauban nga usa ka nutritional nga ilimnon nga gipatuyang nga mangaut-ut sulod sa duha ka sunod-sunod nga adlaw kauban ang ubang mga produkto sa Wrap.Remove.Reboot system.

Mahimo ba kini makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton?

Gipunting sa limpyo sa It Works ang mga kustomer nga nagtan-aw sa detox ug dali nga nakapagawas sa gibug-aton.

Bisan kung ang website wala nagsaad saad sa pagkunhod sa timbang sa paggamit sa paglimpiyo, daghang mga pagpamatuod nga magamit sa online kung giunsa ang duha ka adlaw nga Pagtrabaho nga Limpyo nga ningresulta sa grabe nga pagkulang sa timbang. Hinumdomi nga daghan sa mga kini nga mga pagpamatuod ang pinaagi sa mga tigpanghatag og It Works.

Giingon, wala'y ebidensya - gawas sa personal nga mga pagpamatuod - nga kini nga mga produkto epektibo nga nagpasiugda sa pagkunhod sa timbang.

Ang This Works Cleanse dili epektibo alang sa pagkawala sa timbang

Pinauyon sa website nga It Works, ang Usa ka 4-onsa (117-ml) nga botelya sa limpyo nga ilimnon adunay sulud (1):

• Kaloriya: 80
• Carbs: 9 gramos
• Lanot: 6 gramos - o 24% sa Daily Value (DV)
• Asukal: 13 gramos - ang katumbas nga 3.3 kutsarita
• Bitamina B6: 400% sa DV
• Bitamina B12: 500% sa DV
• Magnesiyo: 30% sa DV
• Potassium: 3% sa DV

Ang limpyo nga ilimnon gihimo gikan sa us aka proprietary nga pagsagol sa mga tanum nga nag-upod sa aloe vera, asul nga agave, ug lainlaing mga pagkuha sama sa beetroot, luya, pinya, ug berde nga tsaa. Bisan pa, ang mga kantidad sa kini nga mga compound dili maitala.

Ang uban pang mga sagol kauban ang beet sugar, natural flavors, ug preservatives - lakip ang sodium benzoate ug sodium hexametaphosphate.

Samtang ang pipila nga mga sagol sa It Works Cleanse adunay kalabotan sa pagkawala sa timbang, ebidensya nga nagsugyot nga ang paglimpiyo mismo makatabang kanimo nga makulang nga gibug-aton ang pagkawala.

Pananglitan, gipakita sa mga pagtuon ang berde nga kinuha sa tsa aron makapasiugda sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, ang kadaghanan sa kini nga mga pagtuon naggamit daghang dosis nga green tea extract sa dugay nga panahon.

Usa ka pagtuon sa 102 nga sobra kabug-at sa kababayen-an ang nagpakita nga ang pagdugang sa taas nga dosis nga 857 mg nga berde nga tsa nga kinuha sa 12 ka semana nga nagresulta sa hinungdan nga pagkunhod sa timbang kumpara sa usa ka placebo group ().

Ang kantidad nga makuha nga berde nga tsaa sa It Works Cleanse wala mahibal-an apan tingali gamay ug dili mahimo nga adunay bisan unsang epekto sa imong gibug-aton.

Ang mga ilimnon adunay sulud nga 6 gramo nga hibla matag ihatod, kadaghanan usa ka klase nga hibla nga gitawag nga inulin. Ang hibla makatabang sa pagsuporta sa kahimsog sa digestive ug nagdugang ang pagbati sa kahingpitan - nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.

Bisan pa, ang pagdugang sa imong pag-inom sa fiber sulod lang sa duha ka adlaw dili magresulta sa malungtaron nga pagkawala sa timbang - gawas kung ang pamatasan magpadayon nga dugay ().

Ingon kadugangan, ang gidugang nga asukal sa Limpyo nga mga ilimnon mahimong makadaot sa epekto sa pagkawala sa timbang. Ang mga gidugang nga asukal - labi na gikan sa mga ilimnon nga gipatam-is sa asukal - kusganon nga na-link sa pagdugang sa timbang, sobra nga katambok, ug uban pang kahimtang sa kahimsog sama sa diabetes (,).

Dugang pa, samtang posible nga ang pagputol sa dili himsog nga pagkaon - sama sa gisugyot sa pagsunod sa It Works Cleanse - magpasiugda sa pagkawala sa timbang, kadudahan nga ang bisan unsang hinungdan nga pagkawala sa tambok mahitabo sa duha ra ka adlaw.

Kadaghanan sa mga personal nga asoy sa grabe nga gibug-aton sa gibug-aton nga nasinati sa duha ka adlaw nga paglimpiyo mahimong hinungdan sa pagkunhod sa gibug-aton sa likud ingon usa ka sangputanan sa pagputol sa maasin ug pino nga mga pagkaon ug pagdugang sa pag-inom sa tubig (,).

Katingbanan

Dili gisuportahan sa ebidensya ang pagka-epektibo sa It Works Cleanse sa pagkunhod sa timbang. Samtang sila adunay sulud nga pipila nga himsog nga sagol, ang mga ilimnon nga Limpyo usab puno sa asukal.

Uban pang mga benepisyo

Ang It Works Cleanse adunay pipila ka mga potensyal nga kaayohan, kadaghanan adunay kalabotan sa mga bitamina ug mineral nga sulud sa mga ilimnon nga Cleanse.

Pananglitan, ang usa ka 4-onsa (117-ml) nga botelya naghatag 400% sa DV alang sa bitamina B6, 500% sa DV alang sa B12, ug 30% sa DV alang sa magnesium. Samtang ang mga bitamina B ug magnesium daghan sa daghang mga pagkaon, daghang mga tawo ang dili igo sa kini nga mga nutrisyon (1).

Pananglitan, gibanabana nga hapit sa katunga sa populasyon sa Estados Unidos ang wala’y igong pagdiyeta magdiyeta ug hangtod sa 38% sa mga tigulang na ang kulang sa bitamina B12 (,).

Sa teyorya, ang pag-inom sa mga ilimnon nga adunay sulud nga kadaghan niini nga mga bitamina - sama sa It Works Cleanse nga mga ilimnon - mahimong makatabang sa pipila ka mga tawo nga matubag ang ilang mga panginahanglan sa nutrisyon. Bisan pa, ang parehas mahimong isulti alang sa yano nga pagdugang sa imong pagdiyeta sa pagdiyeta sa tibuuk, masustansya nga pagkaon.

Ingon kadugangan, ang mga kinatibuk-ang rekomendasyon sa diyeta nga gisugyot sa duha ka adlaw nga pagpanglimpyo - sama sa paglikay sa pagkaon sa pino nga mga pagkaon ug dugang nga asukal - makapaayo sa kahimsog ug makapataas sa gibug-aton. Bisan pa, wala'y hinungdan nga mga sangputanan nga makita sa sulod sa usa ka mubo nga yugto sa panahon ().

Katingbanan

Ang mga inumin nga It Works Cleanse adunay sulud nga daghang bitamina B ug magnesium, nga mahimong makapaayo sa imong pagkaon nga nakuha sa nutrisyon.

Ang Downsides sa Kini Naglihok Limpyo

Ang Kini nga Lihok sa Limpyo adunay pipila nga hinungdan nga mga kakulangan nga kinahanglan nimong hibal-an sa wala pa pagpamuhunan sa programa.

Wala’y ebidensya nga makasuporta sa mga benepisyo niini

Labi ka hinungdanon, dili gisuportahan sa ebidensya sa syensya ang mga pag-angkon sa detox nga gihimo sa website nga It Works o ang dali nga pagbug-at sa timbang nga gisaad sa mga testimonya sa gumagamit.

Kinahanglan ka magbantay sa bisan unsang plano nga nagsugyot nga ang mga produkto niini makatabang sa imong lawas nga "limpyohan ang mga hilo."

Ang imong lawas adunay usa ka sistema nga gipahinungod sa kanunay nga detoxification. Kauban sa kini nga sistema ang imong atay, kidney, baga, digestive system, ug panit. Wala kinahanglana ang usa ka mainom nga asukal aron molihok nga labing maayo.

Bisan kung ang pipila nga mga sagol sa Limpyo nga mga ilimnon, sama sa gatas nga tunok, gipakita aron pagsuporta sa kahimsog sa atay, dili klaro kung ang mga kantidad nga makit-an sa kini nga mga ilimnon makahatag kaayohan sa natural nga detoxification function sa imong atay.

Pananglitan, gipakita sa pila ka pagtuon nga ang pagdugang sa gatas nga tunok - o ang panguna nga aktibo nga sangkap niini, ang silymarin - makatabang sa pagsuporta sa pagpaandar sa atay ug pagpanalipod sa kahimsog sa atay.

Bisan pa, ang kadaghanan sa mga pagtuon nga gipakita nga positibo nga epekto naggamit daghang dosis hangtod sa daghang gramo matag adlaw nga milk thistle ().

Ang pagkahimong nga Nagtrabaho kini naglista ra sa mga sagol nga bahin sa usa ka proprietary nga pagsagol ug wala ibutyag kung unsa gyud kadaghan sa matag sangkap nga imong gigamit, lagmit nga ang kini nga mga ilimnon adunay sulud ra nga kantidad sa mga nalista nga sagol.

Taas sa gidugang nga asukal

Ang dugang nga asukal sa It Works Cleanse nga mga ilimnon mahimong adunay mga dili maayong epekto sa imong lawas. Ang limpyo nga mga ilimnon adunay sulud nga 13 gramos - usa ka dako nga kutsarita nga 3.3 kutsarita - asukal matag 4-onsa (117-ml) nga pag-alagad (1).

Tungod kay wala kini ibutyag kung unsang kadaghan sa asukal ang gikan sa natural nga mga pagkuha sa prutas, lagmit nga ang kadaghanan sa asukal naggikan sa asukal nga beet nga gigamit aron matam-is ang ilimnon nga ilimnon.

Ang gidugang nga asukal dili ra makatampo sa pagdugang sa timbang ug mga laygay nga kondisyon sa kahimsog sama sa sakit sa kasingkasing apan mahimo usab makadaot sa imong kahimsog sa tinai - usa sa mga butang nga giayo sa Works Kini nga mga benepisyo sa Limpyo.

Ang dugang nga asukal mahimong hinungdan sa dili timbang sa imong mahigalaon nga bakterya sa tinai ug madugangan ang paghubag sa tinai ug pagkamatuhup sa tinai - nga kasagarang nailhan nga leaky gut (,).

Ang mga pagtuon sa hayop gilambigit usab sa dugang nga asukal sa paghubag sa atay, nga direkta nga nakaapekto kung unsa ka maayo ang natural nga pagka-detoxify sa imong lawas sa imong atay ().

Sa katingad-an, bisan kung ang mga nagsunud sa paglimpyo gimandoan nga likayan ang mga pagkaon nga adunay daghang asukal aron ma-optimize ang mga sangputanan, ang mga ilimnon nga Cleanse mismo adunay sulud nga daghang kantidad nga gidugang nga asukal.

Mahal ug dili kinahanglan

Ang It Works Cleanse mahal, nga adunay 2 ka adlaw nga paglimpiyo nga naglangkob sa upat ka 4-onsa (117-ml) Limpyo nga mga ilimnon nga nagkantidad og $ 60.00.

Sa $ 60, dali ka makapalit masustansya, tibuuk nga pagkaon sa pila ka adlaw nga mas makasuporta sa imong kahimsog.

Unsa pa, ang It Works Cleanse nagpunting sa hamubo nga pagkawala sa timbang kaysa kanunay nga pagbag-o sa paglabay sa panahon. Kini problema, tungod kay mahimo’g magdala ang mga konsyumer sa pagtuo nga ang dili katuyoan nga mga katuyoan sa pagkunhod sa gibug-aton mahimo’g makab-ot.

Daghang mga pagdiyeta ug pagpanglimpyo ang nagsaad nga dali nga pagbug-at sa timbang ug milagroso nga pagkaguba - apan, ang tinuod, wala’y dali nga pag-ayo kung bahin sa pagminus sa timbang o pagpaayo sa imong kahimsog.

Hinuon, pinaagi sa pagpaningkamot nga mokaon daghang masustansya nga pagkaon, maminusan ang tensiyon, ug madugangan ang lebel sa kalihokan, mahimo nimo ang malungtaron nga mga pagbag-o nga napamatud-an sa syensya nga makapalambo sa kahimsog ug makatabang nga mawad-an ka og timbang.

Katingbanan

Ang This Works Cleanse adunay hinungdan nga mga kakulangan. Kulang ang ebidensya aron ma-back up ang mga pag-angkon sa detox o gibug-aton sa timbang, ug ang paglimpiyo mahal ug dili kinahanglan.

Mga pagkaon nga makaon

Ang website nga It Works naghatag kasayuran bahin sa mga pagkaon nga makaon sa duha ka adlaw nga paglimpiyo ug nag-awhag sa himsog nga pagkaon aron mas maayo nga "ma-reset ug mabalanse usab ang imong sistema."

Ang mga mosunud nga pagkaon ug ilimnon gitugotan sa It Works nga duha ka adlaw nga paglimpiyo nga programa (15):

• Naglihok kini Limpyo nga mga ilimnon. Ang usa ka 4-onsa (117-ml) nga botelya gituyoan nga mahurot sa wala pa pamahaw ug panihapon sa 2 ka sunod-sunod nga adlaw.
• Lab-as nga abot. Gitugotan ang tanan nga lab-as nga prutas ug utanon, lakip ang mansanas, plum, mga utanon, sili, kamatis, ug broccoli.
• Dili matago nga mga tambok. Gitugotan ang lana sa canola, lana sa oliba, mga avocado, peanut butter, nut, ug mga binhi.
• Mga protina nga gisandig. Mahimo ka nga mokaon mga maniwang nga protina, sama sa mga puti nga itlog, isda, manok, ug pabo.
• Tibuok nga mga lugas ug starches. Gitugotan sa programa ang mga pagkaon, sama sa kamote, quinoa, oats, buong-trigo nga pasta, ug mga beans.
• Ubos nga tambok nga gatas. Gitugotan ang low-fat yogurt, low-fat milk, ug low-fat cottage cheese.
• Ilimnon. Gawas sa mga ilimnon nga Limpyo, kinahanglan ka moinom og tubig ug mga dili-kaloriya nga mga ilimnon sama sa herbal tea.
• Nagtrabaho Kini nga Mga Produkto. Ang uban pa Kini nga Mga Produkto nga Gumamit - sama sa Nagtrabaho Kini nga Greens Blend - gitugotan sa panahon sa paglimpyo.

Katingbanan

Nagtrabaho kini nga mga produkto, lab-as nga ani, gigikanan sa maniwang nga protina, low-fat dairy, ug unsaturated fats nga gitugotan sa pagsunod sa duha ka adlaw nga paglimpiyo.

Mga pagkaon nga likayan

Naglihok kini Gisugyot nga ang mga nagsunud sa duha ka adlaw nga paglimpiyo paglikay sa piho nga mga pagkaon - ang pipila diin, sa tinuud, himsog. Pananglitan, ang tanan nga saturated fats, puti nga patatas, ug mga de-lata nga prutas ug utanon wala’y kinutuban.

Gihatagan marka sa website ang mga de-lata nga pagkaon nga "giproseso," mga saturated fats ingon mga fats nga "nagbabag sa mga ugat ug nagdugang sa peligro sa sakit sa kasingkasing," ug ang puti nga patatas ingon "dili maayo nga carbs" nga hinungdan sa pagtaas sa timbang.

Ang kini nga mga pag-angkon kadaghanan mga bakak ug makapahisalaag ug mahimong hinungdan sa mga nagsunod sa limpyo aron mabalhin ang dili angay nga kahadlok sa pagkaon.

Sumala sa kompanya, ang mga mosunud nga pagkaon kinahanglan likayan sa It Works Cleanse (15):

• "Dili maayo nga tambok:" keso, full-fat nga gatas, pritong pagkaon, ug mantikilya
• Sugaryong pagkaon ug ilimnon: tsokolate, ice cream, cake, ug cookies
• Giputos ug mga delata nga pagkaon: crackers, cereal, popcorn, chips, pagkaon sa microwave, ug mga de-lata nga prutas ug utanon
• "Dili maayo nga mga carbs:" puti nga bugas, puti nga patatas, puti nga tinapay, puti nga pasta, ug puti nga asukal
• Giproseso nga pagkaon: frozen nga panihapon, pagsagol sa cake, ug fast food

Katingbanan

Ang mga sugaryong pagkaon, saturated fats, mga de-lata nga pagkaon, ug pino nga mga carbs sama sa puti nga tinapay wala’y kinutuban sa pagsunod sa It Works Cleanse.

Sampol nga menu

Ang mosunud us aka tulo ka adlaw nga Kini Naglimpyo sa sampol nga menu:

Unang adlaw

• Pamahaw: usa ka 4-onsa (117-ml) nga botelya sa It Works Cleanse nga ilimnon nga gisundan sa oatmeal nga gihimo sa low-fat milk nga gipunuan og mga blueberry ug mga binhi sa kalabasa
• Paniudto: usa ka burger sa pabo sa usa ka bug-os nga trigo nga tinapay nga gihatud sa usa ka salad sa kilid nga adunay balsamic vinaigrette
• Panihapon: usa ka 4-onsa (117-ml) nga botelya sa ilimnon nga It Works Cleanse nga gisundan sa broiled cod nga adunay kamote ug utanon

Ikaduhang adlaw

• Pamahaw: usa ka 4-onsa (117-ml) nga botelya sa ilimnon nga It Works Cleanse nga gisundan sa usa ka puti nga itlog, abokado, ug omelet nga spinach
• Paniudto: sabaw sa pansit sa manok nga hinimo sa manok, utanon, ug mga noodle nga puno sa trigo
• Panihapon: usa ka 4-onsa (117-ml) nga botelya sa ilimnon nga It Works Cleanse nga gisundan sa kamote ug linaga nga piso

Ikatulo nga adlaw

• Pamahaw: usa ka 4-onsa (117-ml) nga botelya sa ilimnon nga It Works Cleanse nga gisundan sa tibuuk nga trigo nga toast nga gitabunan og avocado ug gihiwa nga kamatis
• Paniudto: ang mga taco sa isda gisilbi sa tibuuk nga trigo nga mga tortilla
• Panihapon: usa ka 4-onsa (117-ml) nga botelya sa ilimnon nga It Works Cleanse nga gisundan sa lutong manok nga dughan, brown rice, ug sinugba nga broccoli

Gawas sa It Works Cleanse nga mga ilimnon, ang tubig ang girekomenda nga gipili nga pag-inom sa pagsunod sa duha ka adlaw nga paglimpiyo.

Katingbanan

Ang It Works Cleanse naglangkob sa pag-inom duha ka adlaw-adlaw nga servings sa It Works Cleanse nga mga ilimnon samtang nagsunod sa usa ka diet nga buhong sa ani, unsaturated fats, ug tibuuk nga lugas.

Sa ubos nga linya

Ang It Works Cleanse usa ka duha ka adlaw nga programa nga naglangkob sa mga espesyal nga ilimnon, suplemento, ug mga tip sa pagdiyeta nga nagsaad nga wagtangon ang mga lawas sa mga hilo ug makatabang nga mawad-an sa timbang.

Bisan pa, kulang ang ebidensya sa syensya aron suportahan ang bisan kinsa sa kini nga mga pag-angkon, ug ang pagpamuhunan sa kini nga programa mahimo’g usik sa imong salapi.

Bisan kung ang girekomenda nga pagdiyeta sa panahon sa pagpanghinlo lagmit makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton kung gisagop ang dugay nga panahon, ang paggamit sa bisan unsang pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton sa duha ra ka adlaw dili mahimo nga magresulta sa bisan unsang hinungdanon o makahuluganong pagkawala sa timbang.

Pagpili mga pamaagi nga nakabase sa ebidensya aron mapaayo ang sistema sa detoxification sa imong lawas ug mawad-an sa gibug-aton - sama sa pagsagop sa usa ka labi kahimsog nga pagkaon ug pagtapot niini sa paglabay sa panahon - labi ka labi ka maayo nga kapilian alang sa kahimsog.