Kini nga Yogi Gusto Nimong Sulayan ang Hubo nga Yoga bisan Kausa

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang hubo nga yoga nahimo’g dili kaayo bawal (salamat sa bahin sa sikat nga @nude_yogagirl). Apan layo pa kini sa mainstream, mao nga kung nagduha-duha ka bahin sa pagsulay niini, wala ka nag-inusara. Tingali kung bahin sa pag-ehersisyo nga hubo ikaw usa ka lig-on nga "impyerno dili." O tingali Gikonsiderar nimo kini apan adunay mga hang-up bahin sa pagbutang sa imong suit sa adlaw nga natawhan. Sa bisan unsang paagi, gusto ni yogi Valerie Sagun nga hunahunaon nimo pag-usab ang pagsulay sa yoga nga hubo (o labing menos partially hubo).

Sa iyang bag-ong libro, Daghang Gal Yoga, Gisulat ni Valerie ang bahin sa daghang mga kaayohan sa yoga nga kanunay wala matagad pabor sa mga pisikal nga kinatawhan. Sa usa ka seksyon nagsulat siya bahin sa bhakti yoga, nga bahin sa gugma sa kaugalingon. Gihimo ni Valerie ang detalye kung giunsa niya nahibal-an ang pagdawat sa lawas pinaagi sa pagbansay sa yoga.

"Sobra ka kabalaka sa imong lawas kung nagbansay ka sa yoga," ingon sa amon sa usa ka interbyu. "Sa yoga, kasagaran imong gipalihok ang imong lawas sa tibuok nga panahon, aron mahibal-an nimo kung asa moadto ang imong kamot, unsa ang gibuhat sa imong mga bitiis, unsa nga bahin sa imong mga kaunuran ang naglihok aron kini makaamgo kanimo sa imong lawas. Kini makatabang kanimo sa pagtan-aw kini sa positibo nga paagi. "

Samtang gipatin-aw niya sa iyang libro, adunay usa ka pamaagi nga mahimo’g dad-on ang imong paghigugma sa kaugalingon sa sunod nga lebel: Paghubo samtang gipadayon ang imong om.

"Ania ang usa ka hagit: Sulayi ang yoga sa imong underwear lang. Gipasabot nako kini! Adunay usa ka butang mahitungod sa pagbuhat sa yoga sa imong mga undies o bisan sa hubo nga gibati nga kulbahinam. Tinuod kini ilabi na alang kanamo nga dagkong mga babaye sa yoga. Nagpasalamat ako sa talagsaon nga Jessamyn Stanley , badass fat femme ug kauban nga magtutudlo nga curvy yoga, alang sa pagpadayag sa akon sa ideya nga ang usa ka dakong babaye mahimo’g magbansay sa iyang mga undies! Wala ako’y ideya kung unsa kini makalingkawas hangtod nga gisulayan ko kini alang sa akong kaugalingon, "nagsulat siya.

Nagpadayon si Valerie aron hisgutan kung giunsa niya kini una nga gisulayan, sa usa ka publiko nga lugar nga dili maminusan: "Sa usa ka katapusang minuto nga pagbiyahe sa Joshua Tree National Park gipangita ko kini, ug nagpadayon ako sa pagbantay. naglatagaw nga mga hiker, akong gihubo ang tanan nakong mga sapot ug miadto sa usa ka king pigeon pose nga hubo nga hubo. Makapalingkawas kaayo kini! Gusto nimo buhaton. Apan kung gusto nimo nga magsul-ob yoga sa imong mga undies, o labi pa, pangita lang usa ka lugar diin gibati nimo nga luwas ug komportable. "

"Girekomenda ko ang pagkuha usa o duha nga litrato, o labing menos adunay usa ka salamin sa duul. Mahimo ka magsugod pinaagi sa pagsul-ob bisan unsa nga gusto nimo ug pagtangtang sa mga saput samtang ikaw mas nagsalig," ingon niya. "Tan-awa ang imong lawas sa salamin, pangitaa ang matag kurba, ug pasalamati kini pinaagi sa paghatag niini og gugma. Kini nga ehersisyo usa ka maayong paagi sa pag-ila ug pagdawat sa matahum nga mga pagkadili hingpit nga naghimo sa imong lawas nga imo."

Magamit ang Big Gal Yoga sa Hulyo 25, ug magamit kini alang sa pre-order karon.

Ribyuha alang sa