Gisulayan nako ang dry Needling alang sa Kahupayan sa Sakit — ug Kini Nag-ayo Kini

Kontento

• Unsa ang dry needling?
• Ngano nga uga nga dagom?
• Sakit ba ?!
• Ngano nga kontrobersyal kini?
• Unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an sa wala pa kini pagsulay?
• Ribyuha alang sa

Sa diha nga ako adunay usa ka katingad-an nga "popping" nga gibati sa akong tuo nga balhibo sa sulud sa mga bulan, gisugyot sa akong tigbansay nga sulayan nako ang uga nga dagom. Wala pa ako nakadungog bahin sa praktis kaniadto, apan pagkahuman sa gamay nga pagsiksik sa internet, naintriga ako. Ang sukaranan nga hunahuna: Pinaagi sa pagtapot sa mga dagom sa piho nga mga punto sa usa ka kaunuran ug pag-aghat sa usa ka spasm, ang uga nga needling therapy makahatag kahupayan sa mga malisud nga ipagawas nga mga kaunuran. (BTW, ani kung unsa ang buhaton kung ang imong mga baluktot sa bat-ang masakitan AF.)

Ug kini nagtrabaho. Pagkahuman sa duha ra nga pagtambal, sa akong iliacus (nga gikan sa bat-ang hangtod sa sulud nga paa) ug pectineus (nga naa sa sulud nga paa), mibalik ang akong gibati ug labi ka maayo kaysa kanunay ug andam na nga atubangon ang akong pag-ehersisyo.

Kung adunay ka hugot nga kaunuran nga dili mobugnaw, ania kung unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an sa wala pa nimo gisulayan ang uga nga dagom.

Unsa ang dry needling?

Ang mga tawo kanunay naghunahuna kung unsa ang kalainan sa taliwala sa acupuncture ug dry needling. Ang acupuncture ug dry needling naggamit ug hilabihan ka nipis, haw-ang nga mga dagom, nga gisal-ut sa piho nga mga bahin sa lawas, apan "ang pagkaparehas tali sa acupuncture ug dry needling nagsugod ug natapos sa himan nga gigamit," mipasabut si Ashley Speights O'Neill, Ang DPT, usa ka pisikal nga therapist sa PhysioDC nga naggamit uga nga dagom sa iyang praktis. (May Kalabutan: Gisulayan nako ang Cosupic Acupunkure aron Makita Unsa ang Tinuod nga Kini nga Panahon sa Anti-Aging nga Kinaiyanhon)

"Ang acupuncture nakabase sa pagsusi sa medikal nga Sidlakan, nga nanginahanglan pagbansay sa tradisyonal nga medisina sa China," midugang si O'Neill. "Ang mga acupuncturist adunay daghang mga gamit sa pagsusi nga naggiya sa magbansay aron isulud ang mga dagom sa mga punto nga nahiluna sa mga meridian sa lawas aron maapektuhan ang mga chi flow. Ang kinatibuk-an nga katuyoan sa pagtambal sa acupunkure mao ang pagpahiuli sa normal nga pag-agos sa chi, o pwersa sa kinabuhi."

Sa pikas nga bahin, ang uga nga dagum lig-on nga nakagamot sa medisina sa Kasadpan ug nakabase sa anatomy. "Nanginahanglan kini usa ka bug-os nga pagtimbang-timbang sa orthopaedic," ingon ni O'Neill. Ang impormasyon gikan sa maong ebalwasyon mao kung giunsa pagtino ang mga punto sa pagsal-ot.

Unsa man ang mahitabo kung gibutang nila ang dagum? Aw, ang mga dagom gisal-ot sa pipila ka mga punto sa pag-trigger sa kaunuran. "Ang gimugna sa micro-lesion nagbungkag sa gipamub-an nga mga tisyu, gipabalanse ang tubag nga makapahubag, ug gipataliwala ang imong kasakit," saysay ni Lauren Lobert, D.P.T., C.S.C.S., tag-iya sa APEX Physical Therapy. "Ang palibot nga gihimo nakapaayo sa abilidad sa imong lawas nga makaayo, sa ingon maminusan ang kasakit." Nindot, di ba ?!

Ngano nga uga nga dagom?

Ang dry needling sa tinuud maayo alang sa mga atleta, giingon ni O'Neill, apan makatabang kini sa tanan nga lahi sa sakit sa kaunuran ug mga kadaot. "Ang pila ka mga kadaot nga sagad maayo nga buhaton sa uga nga dagom nga adunay upod nga laygay nga mga sakit sa ibabaw nga trapezius, tuhod sa runner ug ITB syndrome, pag-impingement sa abaga, kinatibuk-ang sakit sa buko sa buko, shin splints, ug uban pa nga mga sakit sa kalamnan ug mga spasms," ingon niya. (Related: Ang Myotherapy alang sa Pain Relief Tinuod ba nga Nagtrabaho?)

Mahinungdanon usab nga idugang, ingon niya, nga ang dry needling dili usa ka tambal-tanan, apan makatabang gyud kini sa kombinasyon sa corrective/prescriptive exercises gikan sa usa ka physical therapist.

Adunay pipila ka mga tawo nga kinahanglan dili sulayi ang dry needling, sama niadtong naa sa ilang unang trimester sa pagmabdos, adunay kasaysayan sa pagtangtang sa lymph node uban sa lymphedema, adunay dili makontrol nga paggamit sa anticoagulant (ie, nagtomar ka ug anti-clotting nga tambal), adunay impeksyon, o adunay aktibo tumor, sumala ni O'Neill.

Sakit ba ?!

Usa sa labing kadako nga pangutana sa mga tawo bahin sa dry needling mao kung unsa kasakit.

Sa akong nasinatian, nasakitan kini depende sa kung unsa kahugot ang pagkutok sa kaunuran. Sa diha nga gisulayan ko kini, wala nako gibati ang pagsulud sa mga dagum, apan kung hinayhinay nga gitapik aron makapukaw sa usa ka spasm, ako siguradong gibati kini. Imbes nga usa ka mahait nga kasakit, kini gibati nga halos sama sa usa ka shock wave o cramp nga moagi sa tibuok kaunoran. Samtang nga tingali dili kana maayo, labi nga nahupay ako nga gibati ang usa ka pagpagawas sa mga kaunuran nga wala nako molampos nga pagsulay sa pag-unat ug paglibot sa bula sa daghang mga bulan. Ang inisyal nga kasakit milungtad lamang og mga 30 segundos ug gisundan sa usa ka dull, sakit nga kasakit nga milungtad sa tibuok adlaw, susama sa unsay imong bation kon imong gibira ang kaunuran.

Giingon na, ang matag tawo mahimo’g makasinati niini nga medyo managlahi. "Daghang mga tawo ang nagreport nga gibati nga 'presyur' o 'puno' sa lugar. Ang uban nagreport nga labi ka sakit nga mga lugar, apan kana sa kinatibuk-an ang lugar nga 'kinahanglanon kini,' susama kung ang usa ka therapist sa masahe nakakuha," ingon ni Lobert. Suwerte, "ang kadaghanan sa mga tawo nagsulti kanako nga kini dili kaayo sakit kaysa sa ilang gihunahuna nga," dugtong pa niya.

Ngano nga kontrobersyal kini?

Dili tanan nga mga pisikal nga therapist nabansay sa uga nga pagtuslok. "Wala kini sa edukasyon sa mga lebel nga pisikal nga therapist, busa kinahanglan ang pagpadayon sa edukasyon aron mahimo kini nga luwas ug epektibo," ingon ni Lobert. Sa tinuud dili kana ang hinungdan nga kini kontrobersyal, bisan pa. (May Kalabutan: 6 Mga Pagpanambal sa Luwas sa Kasakit sa Sakit sa Matag Aktibo nga Batang Babaye nga Kinahanglan Mahibal-an)

Giila sa American Physical Therapy Association ang dry needling isip usa ka pagtambal nga mahimo sa mga physical therapist. Bisan pa, ang praktis sa pisikal nga terapiya nga gidumala sa lebel sa estado. Kadaghanan sa mga estado wala mag-ingon us aka paagi kung kini "ligal" alang sa usa ka pisikal nga therapist nga maghimo sa dry needling, ug naa sa paghunahuna sa indibidwal nga PT ang paghukum kung gusto nila nga makuha ang kana nga peligro, gipatin-aw ni Lobert. Bisan pa, ang pipila nga mga estado adunay mga balaod nga nagpugong sa mga interbensyon nga molusot sa panit, nga naghimo sa uga nga dagum nga wala’y bayad alang sa mga PT nga nagbansay didto.

Ang FYI, ang mga estado diin ang mga pisikal nga therapist wala gitugotan nga magbansay sa uga nga karayom ​​mao ang California, Florida (gipadayon ang mga lagda aron mabag-o kini, bisan pa), Hawaii, New Jersey, New York, Oregon, ug Washington. Dili kana gipasabut nga dili ka makakuha og uga nga dagum sa kana nga mga estado, apan tingali kinahanglan ka nga mangita alang sa usa ka acupuncturist nga naghimo usab nga dry needling trigger point therapy. (Related: Giunsa Usa ka Babaye ang Migamit Alternatibong Medisina aron Mabuntog ang Iyang Opioid Dependency)

Unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an sa wala pa kini pagsulay?

Tingali kinahanglan nimo nga buhaton kini labaw pa sa kausa. "Wala’y piho nga sumbanan o panukiduki bahin sa kasubsob sa dry needling nga kinahanglan aron epektibo," ingon ni Lobert. "Sa kasagaran magsugod ako sa kausa sa usa ka semana ug gikan didto, depende kung giunsa kini pagtugot. Mahimo kini adlaw-adlaw sa pipila ka mga kaso."

Gamay ang mga peligro, apan angay mahibal-an ang bahin niini. "Kung ang uga nga dagom, hinungdanon nga likayan ang mga lugar sa ibabaw sa baga o uban pang mga organo nga mahimo nimong madaot pinaagi sa pag-adto sa lawom," ingon ni Lobert. "Gusto mo usab nga malikayan ang daghang mga nerbiyos tungod kay kini mahimo nga sensitibo kaayo, o dagko nga mga ugat nga mahimong sobra kadugo." Kung mobisita ka sa usa ka nabansay nga magbansay, ang peligro sa kini nga mahitabo mahimong labing mubu. Sa mga termino sa run-of-the-mill nga mga epekto, wala’y bisan unsang daotan nga naapil. "Ang gagmay nga mga bahin sa pagsamad mahimong maporma diin ang mga dagom gisal-ut," ingon ni Lobert. "Ang pipila ka mga tawo gibati gikapoy o kusog pagkahuman, o bisan usa ka emosyonal nga pagpagawas."

Mahimong masakitan ka pagkahuman. "Ang dry needling nagpabiya sa mga pasyente nga masakit og 24 hangtod 48 oras ug gitambagan nako ang mga pasyente nga gamiton ang kainit pagkahuman sa pagtambal kung gibati gyud nila ang sakit," ingon ni O'Neill.

Mahimo nimo nga gusto nga sulayan nga pug-an ang imong pag-ehersisyo sa wala pa. O ikonsiderar ang pagpahulay sa adlaw. Dili kana ikaw dili mahimo pag-ehersisyo pagkahuman sa uga nga dagom. Apan kung grabe ka sakit, tingali dili kini maayo nga ideya. Labing menos, girekomenda ni O'Neill nga magpabilin sa mga ehersisyo sa pagtul-id gikan sa imong PT pagkahuman, o paghimo og ehersisyo nga gigamit sa imong lawas. Sa laing pagkasulti, dili maayo nga ideya nga sulayan ang imong una nga klase sa CrossFit pagkahuman sa pagbuhat ug uga nga dagom.

Ribyuha alang sa