Nakombinser Ko nga Mangamatay ang Akong Anak. Kini ra ang Akong Pagsulti sa Kabalaka.

Kontento

• Unsa ang kabalaka sa postpartum?
• Ang mga inahan nga adunay PPA nagsulti bahin sa ilang kanunay nga kahadlok
• Unsa ang mahimo nako bahin sa akong mga simtomas sa pagkabalaka?

Ang kahimsog ug kahimsog nakatandog sa matag usa sa aton sa lahi. Kini ang istorya sa usa ka tawo.

Sa pagpanganak nako sa akong kinamagulangan nga anak nga lalaki, ningbalhin ra ako sa usa ka bag-ong lungsod, tulo ka oras ang gilay-on gikan sa akong pamilya.

Ang akong bana nagtrabaho 12 oras sa usa ka adlaw ug nag-inusara ako kauban ang akong bag-ong natawo - tibuok adlaw, matag adlaw.

Sama sa bisan unsang bag-ong inahan, gikulbaan ako ug dili sigurado. Adunay ako usa ka toneladang mga pangutana ug wala mahibal-an kung unsang paabuton ang kinabuhi nga sama sa usa ka bag-ong bata.

Ang akong kaagi sa Google gikan sa kana nga panahon puno sa mga pangutana sama sa "Pila ka beses nga kinahanglan mag-tae ang akong bata?" "Hangtud kanus-a kinahanglan nga matulog ang akong bata?" ug “Pila ka beses kinahanglan nga magpasuso ang akong bata?” Normal nga bag-ong inahan nabalaka.

Apan pagkahuman sa unang pipila ka mga semana, nagsugod ako sa pagkabalaka og labi ka kusog.

Gisugdan nako ang pagsiksik sa kalit nga pagkamatay sa bata nga namatay (SIDS). Ang ideya nga ang usa ka hingpit nga himsog nga bata mahimo’g mamatay nga wala’y pasidaan nga nagdala kanako sa usa ka alimpulos sa kabalaka.

Misulod ako sa iyang kuwarto matag 5 minuto samtang natulog siya aron masiguro nga okay ra siya. Gitan-aw nako siya nga natulog. Wala gyud nako siya buhii sa akong panan-aw.

Pagkahuman, nagsugod ang akong kabalaka sa snowball.

Nakumbinser nako ang akong kaugalingon nga adunay magtawag sa mga serbisyong sosyal aron kuhaon siya gikan sa amon ug sa akong bana tungod kay dili siya maayo nga tulog ug hilak kanunay. Nabalaka ko nga mamatay siya. Nabalaka ako nga adunay daotan sa kaniya nga wala nako napansin tungod kay ako usa ka dili maayo nga inahan. Nabalaka ako nga adunay usa nga mosaka sa bintana ug gikawat siya sa tungang gabii. Nabalaka ko nga adunay siya cancer.

Dili ako makatulog sa gabii tungod kay nahadlok ako nga magpasakop siya sa SIDS samtang ako natulog.

Nabalaka ko sa tanan. Ug niining tibuuk nga panahon, ang iyang tibuuk nga unang tuig, sa akong hunahuna kini hingpit nga normal.

Naghunahuna ko nga ang tanan nga bag-ong mga inahan nabalaka sama kanako. Giisip ko nga ang tanan adunay parehas nga gibati ug adunay parehas nga mga kabalaka, busa wala gyud masantup sa akong hunahuna nga kinahanglan nako nga makigsulti sa uban bahin niini.

Wala ako nahibal-an nga ako wala’y katarungan. Wala ko hibal-an kung unsa ang mga nakasulod nga hunahuna.

Wala ko nahibal-an nga adunay ako pagkabalaka sa postpartum.

Unsa ang kabalaka sa postpartum?

Nakadungog ang tanan bahin sa postpartum depression (PPD), apan dili bisan pa daghang mga tawo ang nakadungog bahin sa pagkabalaka sa postpartum (PPA). Pinauyon sa pila ka pagtuon, ang mga simtomas sa pagkabalaka sa postpartum gikataho hangtod sa mga babaye.

Ang therapist sa Minnesota nga si Crystal Clancy, giingon sa MFT nga ang numero tingali labi ka taas, tungod kay ang mga materyales sa pag-diagnostic ug pang-edukasyon adunay posibilidad nga hatagan labi nga gibug-aton ang PPD kaysa sa PPA. "Posible nga adunay PPA nga wala’y PPD," sulti ni Clancy sa Healthline. Gidugang niya nga tungod sa kana nga hinungdan, kanunay nga wala’y saput.

"Ang mga babaye mahimo nga ma-screen sa ilang tagahatag, apan ang mga pag-screen sa kinatibuk-an nangutana labi pa bahin sa kahimtang sa pagbati ug pagkasubo, nga gimingaw sa bangka kung bahin sa pagkabalaka. Ang uban adunay una nga PPD, apan pagkahuman sa pagpauswag, gipadayag niini ang nagpahiping kabalaka nga tingali nakaamot sa pagkasubo sa una, ”saysay ni Clancy.

Ang pagkabalaka sa postpartum mahimong makaapekto sa 18 porsyento nga mga babaye. Apan ang ihap tingali labi ka taas, tungod kay daghang mga babaye ang wala gyud mahiling.

Ang mga inahan nga adunay PPA nagsulti bahin sa ilang kanunay nga kahadlok

Kasagaran nga mga simtomas nga kauban sa PPA mao ang:

• pagkasuko ug pagkasuko
• kanunay nga pagkabalaka
• masamok nga mga hunahuna
• dili makatulog
• pagbati sa kahadlok

Ang pila sa mga gikabalak-an mao ang tipikal nga bag-ong pagpangutana sa kaugalingon sa ginikanan. Apan kung nagsugod kini aron makabalda sa abilidad sa ginikanan sa pag-atiman sa ilang kaugalingon o sa ilang anak, mahimo kini usa ka sakit sa pagkabalisa.

Ang SIDS usa ka dako nga hinungdan sa daghang mga inahan nga adunay pagkabalaka sa postpartum.

Ang ideya igo nga makapahadlok sa mga tipikal nga inahan, apan alang sa usa ka ginikanan nga PPA, ang pagtutok sa SIDS nagduso kanila ngadto sa natad sa kabalaka.

Ang wala’y katapusan nga pagkatulog aron igugol sa bug-os nga gabii nga nagtutok sa usa ka malinawon nga natulog nga bata, nga giihap ang oras nga milabay taliwala sa mga pagginhawa - nga adunay panic setting kung adunay bisan ang labing gamay nga pagkalangan - usa ka timaan sa pagkabalaka sa postpartum.

Si Erin, usa ka 30-anyos nga inahan nga adunay tulo nga gikan sa South Carolina, duha ka beses nga adunay PPA. Sa unang higayon, gihulagway niya ang gibati og kahadlok ug tumang kabalaka bahin sa iyang kantidad isip usa ka inahan ug ang iyang abilidad sa pagpadako sa iyang anak nga babaye.

Nabalaka usab siya bahin sa dili tinuyo nga pagsakit sa iyang anak nga babaye samtang gidala kini. "Gidala ko siya sa mga ganghaan sa pultahan kanunay nga patayo, tungod kay nahadlok ako nga madugmok ko ang iyang ulo sa doorframe ug patyon siya," ingon niya.

Si Erin, sama sa ubang mga inahan, nabalaka bahin sa SIDS. "Nagmata ako sa kalisang matag gabii, sigurado lang nga namatay siya sa iyang pagkatulog."

Ang uban - sama sa mama sa Pennsylvania nga si Lauren - panic kung ang ilang masuso naa sa bisan kinsa nga dili nila. "Gibati nako nga ang akong bata dili luwas sa bisan kinsa gawas kanako," ingon ni Lauren. "Dili ako makapahulay kung adunay uban nga naggunit kaniya. Sa diha nga siya mihilak, ang akong presyon sa dugo mag-rocket. Magsugod ako sa pagpasingot ug mabati ang usa ka grabeng panginahanglan aron mahupay siya. ”

Gihubit niya ang labi ka mabaskog nga gibati tungod sa hilak sa iyang masuso: "Ingon og dili ko siya pahilumon, mamatay kaming tanan."

Ang kabalaka ug kahadlok mahimo nga mawala kanimo ang imong pagbati sa reyalidad. Gihubit ni Lauren ang usa ka pananglitan. “Usa ka higayon sa diha pa kami sa balay [gikan sa ospital] mihigda ako sa sopa samtang ang akong (luwas kaayo ug may katakus) nga inahan nagbantay sa bata. Nagmata ako ug gitan-aw ko sila ug ang [akong anak nga babaye] napuno sa dugo. ”

Nagpadayon siya, "Nag-agay kini gikan sa iyang baba, sa tibuuk nga habol nga iyang giputos, ug wala siya pagginhawa. Bitaw, dili kana ang tinuod nga nahinabo. Giputos siya sa usa ka abohon ug pula nga habol ug nag-wild ang akong utok sa una nakong pagmata. ”

Masulbad ang pagkabalaka sa postpartum.

Unsa ang mahimo nako bahin sa akong mga simtomas sa pagkabalaka?

Sama sa postpartum depression, kung dili matambalan, ang pagkabalaka sa postpartum mahimo nga mabugkos sa iyang masuso. Kung nahadlok siya pag-ayo sa pag-atiman sa bata o gibati nga dili siya maayo sa bata, mahimo’g adunay mga dili maayong epekto sa paglambo.

Sa susama, mahimo nga adunay usa ka link taliwala sa mga bata kansang mga inahan adunay padayon nga pagkabalaka sa panahon sa postpartum.

Ang mga inahan nga nakasinati sa bisan hain nga mga simtomas, o sintomas nga kauban sa PPD, kinahanglan nga mangayo tabang gikan sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip.

Kini nga mga kondisyon matambal. Apan kung dili kini matambalan, mahimo sila mograbe o magdugay sa panahon sa postpartum, nga mahimo’g klinikal nga depresyon o kinatibuk-an nga pagkabalisa sa sakit.

Giingon ni Clancy nga ang therapy adunay potensyal nga mahimong kaayohan ug kasagaran mubu nga panahon. Nagtubag ang PPA sa lainlaing mga modelo sa terapyutik, labi ang panghunahuna sa pamatasan nga pamatasan (CBT) ug pagdawat ug pasalig nga pamatasan (ACT).

Ug pinauyon kay Clancy, "Ang tambal mahimo nga usa ka kapilian, labi na kung ang mga simtomas mahimong grabe nga igo aron madaut ang paglihok. Daghang mga tambal nga luwas makuha samtang nagmabdos ug samtang nagpasuso. ”

Gidugang niya nga ang uban pang mga pamaagi adunay:

• pagpamalandong
• kahanas sa paghunahuna
• yoga
• acupuncture
• mga suplemento

Kung sa imong hunahuna nagpakita ka mga simtomas sa pagkabalaka sa postpartum, pakigkita sa imong doktor o propesyonal sa kahimsog sa pangisip.

Si Kristi usa ka freelance nga magsusulat ug inahan kinsa naggasto sa kadaghanan sa iyang oras sa pag-atiman sa mga tawo nga dili niya kaugalingon. Kanunay siya nga gikapoy ug nagbayad sa usa ka grabe nga pagkaadik sa caffeine. Pangitaa siya saTwitter.