Tubig nga Hydrogen: Milagro nga Pag-inom o Nasobrahan nga Mitolohiya?

Kontento

• Unsa ang Tubig nga Hydrogen?
• Makahatag ba Kini og Kahimsog sa Panglawas?
• Mahimong Maghatag Mga Kaayohan sa Antioxidant
• Mahimo Makapahimulos sa Mga Adunay Metabolic Syndrome
• Mahimo Makapahimulos sa mga Atleta
• Kinahanglan Mo Bang Imnon?
• Ang Linya sa Ubos

Ang patag nga tubig ang labing kahimsog nga kapilian aron mapadayon ang hydrated sa imong lawas.

Bisan pa, ang pipila ka mga kompanya sa ilimnon nag-ingon nga ang pagdugang mga elemento sama sa hydrogen sa tubig mahimong makapaayo sa mga benepisyo sa kahimsog.

Gisusi sa kini nga artikulo ang tubig nga hydrogen ug ang gihunahuna nga mga epekto sa kahimsog aron matabangan ka nga makadesisyon kung kini usa ka maalamon nga pagpili.

Unsa ang Tubig nga Hydrogen?

Ang tubig nga hydrogen yano nga purong tubig nga adunay dugang nga mga molekula sa hydrogen nga gidugang niini.

Ang hydrogen usa ka wala’y kolor, wala’y baho, dili makahilo nga gas nga nagbugkos sa ubang mga elemento sama sa oxygen, nitrogen, ug carbon aron maporma ang lainlaing mga compound, lakip ang lamesa nga asukal ug tubig ().

Ang mga molekula sa tubig naglangkob sa duha nga mga atomo nga hydrogen ug usa nga atomo sa oxygen, apan ang uban nagpahayag nga ang pagsulud sa tubig nga adunay dugang nga hydrogen naghimo mga benepisyo nga dili mahatud sa yano nga tubig.

Gihunahuna nga ang lawas dili epektibo nga makagawas sa hydrogen sa yano nga tubig, tungod kay gihigot kini sa oxygen.

Ang pila ka mga kompanya nag-ingon nga kung gidugang ang dugang nga hydrogen, kini nga mga molekulang hydrogen "libre" ug labi ka maadto sa imong lawas.

Ang produkto gihimo pinaagi sa pagtuhop sa hydrogen gas sa dalisay nga tubig sa wala pa kini iimpake sa mga de lata o mga bulsa.

Ang tubig nga hydrogen mahimo’g mahal - nga adunay usa ka sikat nga kompanya nga namaligya og 30 ka putos nga 8-onsa (240-ml) nga lata sa $ 90 ug gisugyot ang mga konsumante nga moinom labing menos tulo ka lata matag adlaw.

Ingon kadugangan, ang mga hydrogen tablet nga gituyo aron madugang sa yano o carbonated nga tubig gibaligya sa online ug sa mga tindahan nga pagkaon nga adunay kahimsog.

Ang mga makina sa hydrogen water mahimo usab nga mapalit sa mga gusto nga moadto sa balay.

Gibaligya ang tubig nga hydrogen aron maminusan ang paghubag, mapaayo ang pasundayag sa atletiko, ug bisan hinay ang imong proseso sa pagtigulang.

Bisan pa, ang panukiduki sa kini nga lugar limitado, hinungdan nga daghang eksperto sa kahimsog ang nagduhaduha sa giingon nga mga benepisyo.

Ang tubig nga hydrogen usa ka putli nga tubig nga gisudlan og sobra nga mga molekulang hydrogen. Mahimo kini mapalit sa mga bulsa ug lata o gihimo sa balay gamit ang mga espesyal nga makina.

Makahatag ba Kini og Kahimsog sa Panglawas?

Bisan kung ang mga pagtuon sa tawo sa mga benepisyo sa tubig nga hydrogen limitado, daghang mga gagmay nga pagsulay ang adunay mga maayong sangputanan.

Mahimong Maghatag Mga Kaayohan sa Antioxidant

Ang mga free radical usa ka dili lig-on nga mga molekula nga nag-amot sa stress sa oxidative, usa ka panguna nga hinungdan sa sakit ug paghubag ().

Ang molecular hydrogen nakigbatok sa mga free radical sa imong lawas ug giprotektahan ang imong mga selyula gikan sa mga epekto sa stress sa oxidative ().

Sa walo ka semana nga pagtuon sa 49 ka tawo nga nakadawat radiation therapy alang sa cancer sa atay, katunga sa mga partisipante gitudloan sa pag-inom og 51-68 onsa (1,500-2,000 ml) nga tubig nga gipaarang sa hydrogen matag adlaw.

Sa pagtapos sa pagsulay, kadtong nakaut-ut sa tubig nga hydrogen nakasinati pagkunhod sa lebel sa hydroperoxide - usa ka marka sa stress sa oxidative - ug nagpadayon nga labi ka daghan nga kalihokan nga antioxidant pagkahuman sa pagtambal sa radiation kaysa sa control group ().

Bisan pa, usa ka bag-o nga upat ka semana nga pagtuon sa 26 nga himsog nga mga tawo ang nagpakita nga ang pag-inom og 20 ounces (600 ml) nga tubig nga puno sa hydrogen matag adlaw wala maminusan ang mga marka sa stress sa oxidative, sama sa hydroperoxide, kumpara sa usa ka placebo group ().

Daghang mga pagtuon ang gikinahanglan aron kumpirmahon kung ang pag-inom sa hydrogen makapaminusan sa mga epekto sa stress sa oxidative sa parehas nga himsog nga mga tawo ug kadtong adunay mga malala nga kondisyon.

Mahimo Makapahimulos sa Mga Adunay Metabolic Syndrome

Ang metabolic syndrome usa ka kondisyon nga gihulagway sa taas nga asukal sa dugo, pagtaas sa lebel sa triglyceride, taas nga kolesterol, ug sobra nga tambok sa tiyan.

Ang laygay nga paghubag gidudahan nga usa ka hinungdan nga hinungdan ().

Gipakita sa pila ka panukiduki nga ang tubig nga hydrogen mahimong epektibo sa pagpaminus sa mga marka sa stress sa oxidative ug pagpaayo sa mga hinungdan nga peligro nga adunay kalabotan sa metabolic syndrome.

Usa ka 10 ka semana nga pagtuon gisugo ang 20 ka tawo nga adunay mga timailhan sa metabolic syndrome nga moinom 30-34 ounces (0.9-1 litro) nga tubig nga gipaarang sa hydrogen matag adlaw.

Sa pagtapos sa pagsulay, nakasinati ang mga partisipante og mahinungdanong pagkunhod sa "dili maayo" nga LDL ug kinatibuk-ang kolesterol, pagtaas sa "maayo" nga HDL kolesterol, labi ka daghan nga kalihokan nga antioxidant, ug pagkunhod sa lebel sa mga marker nga nagpanghubag, sama sa TNF-α ().

Mahimo Makapahimulos sa mga Atleta

Daghang mga kompanya ang nagpasiugda sa tubig nga hydrogen ingon usa ka natural nga paagi aron mapaayo ang pasundayag sa atletiko.

Ang produkto mahimong makabenipisyo sa mga atleta pinaagi sa pagpaminus sa paghubag ug pagpahinay sa pagpundok sa lactate sa dugo, nga usa ka timaan sa pagkakapoy sa kaunuran ().

Usa ka pagtuon sa napulo ka lalaki nga magdudula sa soccer ang nakit-an nga ang mga atleta nga nakainom og 51 ounces (1,500 ml) nga tubig nga gipaarang sa hydrogen nakasinati sa labing ubos nga lebel sa lactate sa dugo ug mikunhod ang pagkakapoy sa kaunuran pagkahuman sa ehersisyo kumpara sa usa ka placebo group ().

Ang usa pa nga gamay nga duha ka semana nga pagtuon sa walo ka mga lalaki nga siklista nagpakita nga ang mga kalalakin-an nga nag-ut-ut sa 68 onsa (2 ka litro) nga tubig nga adunay yaman nga hydrogen adlaw-adlaw adunay labi ka daghan nga output sa kuryente sa panahon sa mga pag-ehersisyo sa sprinting kaysa sa mga nag-inom kanunay nga tubig ().

Bisan pa, kini usa ka bag-o nga lugar sa panukiduki, ug daghang pagtuon ang kinahanglan aron mahibal-an sa hingpit kung giunsa ang pag-inom sa tubig nga gipaarang sa hydrogen mahimong makabenipisyo sa mga atleta.

Gisugyot sa pipila ka mga pagtuon nga ang pag-inom og tubig nga hydrogen mahimong maminusan ang mga epekto sa stress sa oxidative, pagpaayo sa metabolic syndrome, ug pagpadako sa paghimo og atletiko.

Kinahanglan Mo Bang Imnon?

Bisan kung ang pipila nga panukiduki sa mga epekto sa kahimsog sa tubig nga hydrogen nagpakita positibo nga mga sangputanan, kinahanglan ang labi ka daghan ug labi ka dugay nga pagtuon sa wala pa mahuman ang konklusyon.

Ang tubig nga hydrogen sa kadaghanan giila nga luwas (GRAS) sa FDA, nagpasabut nga aprubado kini alang sa konsumo sa tawo ug wala mahibal-an nga hinungdan sa kadaot.

Bisan pa, kinahanglan nimo nga mahibal-an nga sa pagkakaron wala’y sukaranan sa tibuuk industriya sa kantidad sa hydrogen nga mahimong idugang sa tubig. Ingon usa ka sangputanan, ang mga konsentrasyon mahimong magkalainlain.

Dugang pa, nagpabilin nga wala mahibal-an kung pila ang kinahanglan nga tubig nga hydrogen nga mahurot aron maani ang mga potensyal nga kaayohan niini.

Kung gusto nimo nga sulayan ang tubig nga hydrogen, gisugyot sa mga eksperto ang pagpalit sa mga produkto sa dili sulud nga mga sulud ug pag-inum dayon sa tubig aron makuha ang labing kadaghan nga mga benepisyo.

Adunay daghang buzz nga nagpalibot sa kini nga ilimnon - apan hangtod nga wala’y dugang nga panukiduki nga gihimo, labing maayo nga kuhaon ang giingon nga mga benepisyo sa kahimsog sa us aka lugas nga asin.

Bisan kung ang pag-inom sa tubig nga hydrogen dili makadaut sa imong kahimsog, daghang mga pagtuon sa panukiduki wala pa mapanghimatuud ang mga potensyal nga kaayohan niini.

Ang Linya sa Ubos

Gipakita sa gagmay nga mga pagtuon nga ang tubig nga hydrogen mahimong maminusan ang stress sa oxidative sa mga tawo nga gipaagi sa radiation, mapadako ang paghimo sa mga atleta, ug mapaayo ang pipila nga mga marka sa dugo sa mga adunay metabolic syndrome.

Bisan pa, kulang ang halapad nga panukiduki nga nagpanghimatuud sa mga epekto sa kahimsog, hinungdan nga wala’y klaro kung ang ilimnon angay ba nga hype.