Gusto og Mas Lig-on, Mas Lawas nga Buhok? Sulayi Kini nga 10 Mga Tip

Kontento

• 1. I-dial ang init
• 2. Pagpalambo sa imong pag-inom sa bitamina
• 3. Dali nga moadto sa shampoo
• 4. Pagmasahe sa imong bagulbagol
• 5. Taas ang protina sa imong pagdiyeta
• 6. Pagsulay sa usa ka maskara sa itlog nga itlog
• 7. Paggamit usa ka cool nga rinse
• 8. Paggamit aloe vera sa imong buhok ug anit
• 9. Ipuli ang imong tualya alang sa usa ka T-shirt
• 10. Pagsulay sa usa ka mainit nga pagtambal sa lana
• Sa ubos nga linya

Tanan nga tawo gusto buhok nga lig-on, sinaw, ug dali nga pagdumala. Apan mahagit nga moadto sa kana nga lugar. Kadaghanan sa aton kinahanglan makig-atubang sa usa ka klase nga isyu sa buhok nga makababag sa usa ka himsog nga ulo sa mga kandado.

Ang mga gene dunay papel bahin sa klase sa imong buhok, kusog ug kadaghan. Apan wala kini gipasabut nga wala ka’y pagpugong sa imong buhok.

Niini nga artikulo, tan-awon namon ang 10 nga mga lakang nga mahimo nimo aron makatabang nga mapalig-on ang imong mga hilo, mapadako ang pagtubo sa buhok, ug mapaayo ang hitsura, pamati, ug kahimsog sa imong buhok.

1. I-dial ang init

Ang mga blow dryers, straightening iron, hot curlers, ug uban pa nga mga kagamitan sa pagpainit nga mahimo’g makadaot sa imong buhok, labi na kung ang imong buhok maayo, uga, o dali mabuak. Ang sobra nga kainit mahimo nga makapahuyang sa imong buhok, nga moresulta sa mga hilo nga nadaut o frizzy.

Aron malimitahan ang kadaot gikan sa pagpauga sa buhok, ang mga tigdukiduki nga nagpasiugda og usa ka rekomend sa paghawid sa blow dryer mga 6 pulgada ang kalayo gikan sa ibabaw sa imong buhok, ug aron mapadayon ang pagpalihok ug dili makapunting sa usa ka lugar.

Limitahan ang imong blow-drying ug uban pang gipainit nga sesyon sa istilo sa duha o tulo ka beses sa usa ka semana aron mahatagan oras ang imong buhok nga makabawi taliwala sa matag sesyon.

Ibutang ang imong tigpamala ug uban pang gipainit nga mga gamit sa istilo sa usa ka gamay nga setting sa kainit aron maminusan ang kahigayunan nga madaot ang buhok. Mahimo nimo usab nga hunahunaon ang paggamit sa usa ka produkto nga protektor sa kainit sa imong buhok aron maminusan ang kadaot.

2. Pagpalambo sa imong pag-inom sa bitamina

Sama sa nahabilin sa imong lawas, ang imong buhok nanginahanglan piho nga mga bitamina ug mineral aron mahimong himsog ug kusgan. gipakita nga ang mga kakulangan sa nutrisyon mahimong iugnay sa pagkawala sa buhok.

Ang mga bitamina ug mineral nga mahimong labing hinungdanon alang sa pagtubo sa buhok mao ang:

• Bitamina A: nakit-an sa kamote, carrot, kalabasa, spinach, gatas, itlog, ug yogurt
• B bitamina, labi na ang biotin: nakit-an sa itlog nga itlog, atay, salmon, avocado, nut ug mga liso, ug mga produkto nga gatas
• Bitamina C: maayo nga mga gigikanan kauban ang mga prutas nga sitrus, strawberry, ug mga sili nga kampanilya
• Bitamina D: nakit-an sa tambok nga isda, itlog nga itlog, ug gipalig-on nga pagkaon sama sa gatas ug orange juice
• Bitamina E: maayo nga mga gigikanan kauban ang mga binhi sa sunflower, mga almendras, spinach, ug mga avocado
• Iron: nakit-an sa mga talaba, kabaw, itlog, pula nga karne, lentil, ug spinach
• Sinc: maayo nga mga gigikanan kauban ang mga talaba, baka, binhi sa kalabasa, ug lentil

Kung lisud makuha ang mga kinahanglan nga sustansya gikan sa mga pagkaon nga imong gikaon, mahimo nimo nga hunahunaon ang pagkuha sa usa ka multivitamin nga kauban niini nga mga bitamina ug mineral.

Bisan pa, hinungdanon nga susihon ang imong tig-alima sa panglawas sa wala pa pagkuha bisan unsang mga suplemento, labi na ang biotin. nagpakita nga ang sobra nga pag-inom sa biotin mahimong makaapekto sa mga sangputanan sa pagsulay sa laboratoryo, sama sa mga pagsulay nga gilaraw aron mahibal-an ang mga atake sa kasingkasing.

3. Dali nga moadto sa shampoo

Ang pagpadayon nga limpyo ang imong buhok hinungdanon. Apan ang kadaghanan sa mga shampoos naggamit mga sagol nga gikuha ang natural nga mga lana sa imong buhok sa usa ka paningkamot nga mamenusan ang pagka-langis ug kuhaon ang hugaw.

Gawas kung ang imong buhok labi ka madulas, mahimo nimo maputol ang paghugas sa shampoo duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana imbis matag adlaw. Ang kanunay nga paghugas sa imong buhok mahimo nga uga kini ug mahimo nga makapahuyang sa poste sa buhok.

Ingon usab, ayaw paggamit daghang shampoo. Pinauyon sa American Academy of Dermatology, kinahanglan mo ra sa usa ka ikaupat nga sukod nga shampoo, nga gigamit labi sa imong anit, aron limpyohan ang imong buhok.

4. Pagmasahe sa imong bagulbagol

Ang pag-ayo sa sirkulasyon sa dugo sa imong anit mahimong makatabang sa pagpaayo sa kahimsog ug kondisyon sa imong anit, ug makadugang usab sa pag-agos sa dugo sa mga hair follicle.

Pinauyon sa gamay, ang 4 ka minuto adlaw-adlaw nga pagmasahe sa anit mahimo’g adunay kaarang nga madugangan ang gibag-on sa buhok ug kusog sa paglabay sa panahon.

Mahimo nimo masulud ang imong kaugalingon nga anit pinaagi sa pagbutang presyur sa lihok sa lingin sa imong tudlo sa daghang mga minuto. Mahimo nimo kini sa uga nga buhok o kung basa ang imong buhok, sa wala pa ka mag-shampoo.

Mahimo ka usab makapalit usa ka masahe sa anit. Ang kini nga mga handheld, sama sa brush nga mga aparato molihok aron mapukaw ang imong anit.

5. Taas ang protina sa imong pagdiyeta

Ang pagkuha igo nga protina sa imong pagdiyeta hinungdanon alang sa pagtubo sa buhok, tungod kay ang mga hair follicle naglangkob kadaghanan sa protina. nagpakita nga ang kakulang sa protina sa pagdiyeta mahimong magresulta sa pagnipis sa buhok ug pagkawala sa buhok.

Ang mga pagkaon nga puno sa protina nga mahimong makatabang sa pagpaayo sa kahimsog sa buhok nga gilakip:

• mga itlog
• isda, sama sa mackerel ug salmon
• mga nut ug mga liso
• maniwang nga mga karne
• spinach ug kale
• beans ug mga legume

6. Pagsulay sa usa ka maskara sa itlog nga itlog

Ang itlog nga itlog adunay sulud nga parehas nga mga protina nga naglangkob sa usa ka kusug nga follicle sa buhok. Ug, pinauyon sa a, ang mga peptide nga itlog sa itlog mahimong makatabang sa pagdasig sa pagtubo sa buhok.

Ang itlog nga itlog adunay usab daghang mga hinungdan nga sustansya nga naadto sa pagtubo sa buhok ug himsog nga buhok, lakip ang mga bitamina A ug D, biotin, ug folate.

Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga maskara nga itlog sa itlog pinaagi sa pagsunod sa kini nga mga lakang:

1. Paggamit 3 itlog nga itlog ug 3-4 tbsp. sa gamay nga mainit nga lana sa lubi.
2. Maayo nga isagol ang duha nga sagol.
3. Sa higayon nga maayo ang pagkasagol, isulud sa imong anit ug mga gamot.
4. Ibutang ang usa ka shower cap sa imong ulo sa higayon nga madapat ang sagol.
5. Pasagdi kini nga molingkod sa imong ulo sa 10-15 ka minuto.
6. Hugasan kini uban ang cool nga tubig.

7. Paggamit usa ka cool nga rinse

Ang pagpaligo sa tubig nga init kaayo mahimong hinungdan sa pagkaguba sa kainit sa imong buhok, pareho sa ugat ug sa cuticle. Ang alisngaw sa shower mahimong magbukas sa mga cuticle sa imong buhok, nga mahimong magresulta sa buhok nga uga, frizzy, ug dali madaut.

Aron mapanalipdan ang imong buhok, pagpaligo sa tubig nga malig-on. Pagkahuman, tapusa ang imong pagligo sa usa ka spray nga cool nga tubig sa imong buhok ug anit. Mahimo kini makatabang nga ma-seal ang imong cuticle sa buhok, nga mahimong dali alang sa imong buhok nga mapadayon ang kaumog.

8. Paggamit aloe vera sa imong buhok ug anit

Ang aloe vera adunahan sa. Ang mga bitamina mahimo’g makatabang sa pagpalambo sa himsog nga pagtubo sa selyula, lakip ang mga selyula sa imong buhok. Dugang pa, ang aloe vera adunay sulud usab nga bitamina B-12 ug folic acid, nga parehong makatabang sa pagpalambo sa himsog nga buhok.

Bisan pa, dili kini tin-aw kung kini nga mga kaayohan nga bitamina sa tinuud makalusot sa anit sa topiko nga aplikasyon sa aloe vera.

Mahimo nimo gamiton ang puro nga gel sa tanum nga aloe sa imong buhok ug anit, o pangitaa ang mga produkto sa buhok nga adunay sulud nga aloe vera. Mahimo ka usab maghimo sa imong kaugalingon nga maskara sa buhok sa aloe vera alang sa dugang nga pagkondisyon.

9. Ipuli ang imong tualya alang sa usa ka T-shirt

Pinauyon sa mga eksperto sa pag-atiman sa buhok, ang pagpahid sa basa nga buhok gamit ang usa ka tela nga terry-tela pagkahuman paghugas mahimong hinungdan sa kadaot sa buhok ug pagkabali tungod sa pagkagubot nga gihimo taliwala sa tualya ug imong buhok.

Mahimo ka nga mopili alang sa usa ka microfiber nga tualya, o ang usa ka dali ug labi ka dali nga solusyon mao ang paggamit sa usa ka yano nga gapas nga T-shirt.

Ang hapsay nga panapton nga T-shirt maghimo dili kaayo pagkagubot kung mag-uga ug, busa, dili kaayo madaut ug makutkut. Aron magamit ang usa ka tee sa imong buhok, sunda ang kini nga mga lakang:

1. Pagkahuman sa paghugas ug pagpanghugas, hinayhinay pagpislit ang mga seksyon sa imong buhok aron makuha ang daghang tubig kutob sa mahimo.
2. Ibalhin ang imong ulo sa unahan ug ibalot ang T-shirt sa imong ulo sa usa ka turban style.
3. Pasagdi ang imong umog nga buhok nga giputos sa kamiseta 5-10 minuto, pagkahuman paghubo.
4. Hinayhinay nga gipuga ang T-shirt sa bisan unsang mga seksyon sa buhok nga adunay sobra nga kaumog, pagkahuman mamala ug istilo sama sa naandan.

10. Pagsulay sa usa ka mainit nga pagtambal sa lana

Ang pagpatambal sa init nga lana usa ka popular nga kapilian alang sa pagtabang sa pagpahiuli sa kaumog sa uga, frizzy, o nadaut nga buhok.

Ang pagtambal sa lana sa lubi ug abokado mahimong labi ka kaayohan. Sumala sa, ang lana sa lubi adunay katakus nga maminusan ang pagkawala sa protina sa parehas nga nadaut ug wala madaut nga buhok.

Sama sa lana sa lubi, ang lana sa abokado adunay usab hinungdan nga mga fatty acid ingon man mga bitamina A, B-5, ug E.

Aron makahimo ka kaugalingon nga pagtambal sa mainit nga lana, sunda ang kini nga mga lakang:

1. Pagsagol sa tingub 1-2 tbsp. birhen nga lana sa lubi (temperatura sa kuwarto) ug 1-2 ka kutsara. lana sa avocado. Mahimo nimo gamiton ang labi o kulang, depende sa gitas-on sa imong buhok, apan hupti nga parehas ang ratio sa pareho nga lana.
2. Ibutang ang sinagol nga lana sa usa ka garapon nga baso, ug hinayhinay nga ibubo kini sa usa ka kolon nga mainit nga tubig.
3. Tugoti ang lana nga magkatunaw ug mag-init sa sulud sa tadyaw mga 2 ka minuto.Dili nimo gusto ang lana nga labi ka init, gamay lang nga mainiton ug maayong pagkasagol.
4. Sulayi ang temperatura sa likud sa imong pulso. Kinahanglan kini malig-on, dili init. Kung ang lana nagpakita nga init, ayaw ipameligro ang paghikap niini. Paghulat hangtod nga mabugnaw kini.
5. Sa higayon nga ang sagol nga lana naa sa luwas nga temperatura, ipahid sa imong anit, mga gamot sa imong buhok, ug mga tumoy. Igtrabaho ang lana sa nahabilin sa imong buhok.
6. Pag-apply usa ka shower cap ug tugoti ang lana nga makalusot sa imong buhok sa 20 minuto.
7. Hugasan nga maayo ang tubig nga malig-on.

Sa ubos nga linya

Ang pagkab-ot sa kusug, himsog nga buhok nanginahanglan trabaho sa tanan nga mga atubangan.

Samtang ang pagpaminus sa kadaot sa kainit ug pag-overlap hinungdanon, unsa usab ang imong gibutang sa imong lawas. Ang pagkaon sa usa ka balanse nga pagkaon nga adunay sulud nga lainlaing mga bitamina, mineral, ug gigikanan sa protina makatabang sa pagpaayo sa kahimsog sa imong buhok ug anit.

Kung namatikdan nimo nga ang imong buhok nahimo’g dali mabuak o nga mawad-an ka daghang buhok kaysa sa naandan, angay nga isulti kini sa imong doktor. Normal ang pagkawala sa buhok sa daghang mga kalalakin-an ug kababayen-an, apan kini usahay mahimo magpakita usa ka hinungdan nga kahimtang sa kahimsog.