Giunsa ang pagpanimaho sa Imong Kaugalingon nga Ginhawa

Kontento

• Mahumot nimo ang imong ginhawa?
• Giunsa kini pagsulay
• Uban pang mga paagi aron mahibal-an
• Sa balay
• Sa dentista
• Pagsulay sa Halimeter
• Pamaagi sa organoleptic
• Mga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa
• Dili maayo nga kahinlo sa oral
• Pagkaon
• Uga nga ba-ba
• Mga kahimtang sa kahimsog
• Mga tip aron malimpyohan ang dili maayo nga ginhawa
• Sa ubos nga linya

Praktikal nga ang matag usa adunay mga kabalaka, labing menos usahay, bahin sa kung unsang baho ang ilang gininhawa. Kung nakakaon ka lang usa ka butang nga halang o nakamata nga adunay gapas nga baba, mahimo nga husto ka sa paghunahuna nga ang imong gininhawa dili kaayo makalipay.

Bisan pa, mahagiton ang pagpanimaho sa imong kaugalingon nga pagginhawa ug pagkuha usa ka ensakto nga pagbasa kung adunay ka o wala nga halitosis, ang ngalan nga klinikal alang sa dili maayo nga ginhawa.

Tungod kay lisud isulti kung unsa ang kahumot sa imong kaugalingon nga gininhawa, ang pipila ka mga tawo nga wala’y baho nga ginhawa kanunay nga gihunahuna nga ilang gibuhat, ug ang uban nga adunay dili maayo nga ginhawa naghunahuna nga wala sila. Kini nga kawala’y katakos nga masusi kung ang baho sa imong gininhawa usahay gipunting nga "dili maayo nga kabug-atan sa ginhawa."

Niini nga artikulo atong hisgutan kung mahimo nimo masukod o dili ang imong kaugalingon nga dili maayo nga ginhawa, mga potensyal nga hinungdan sa kini nga kahimtang, ug kung giunsa kini malikayan.

Mahumot nimo ang imong ginhawa?

Wala’y tino nga pagpatin-aw kung ngano nga lisud ang pagpanimaho sa imong kaugalingon nga pagginhawa. Hinuon, kini nga panghitabo mahimo’g ibase sa katakus sa imong sensory nerve system aron ma-adjust sa kanunay nga nagbag-o nga stimulus sa imong palibut. Nailhan kini nga sensory adaptation.

Ang sensory nga kasayuran moabut pinaagi sa imong lima nga igbalati, nga:

1. baho
2. pagpamati
3. lami
4. paghikap
5. panan-aw

Ang imong salabutan sa pagpanimaho labi ka episyente sa pagpahimulag sa mga baho nga peligro, sama sa aso, ug mahumot nga humut, sama sa imong gusto nga pagluto sa pagkaon. Samtang ang imong pagbati sa pagpanimaho nabag-o sa mga umaabot nga panukmod, ang imong kasinatian sa mga humot nga pamilyar sa imong kalagmitan nga mawala ug mahimong dili kaayo bantog, kung dili sila peligro. Tungod kay nasimhot nimo ang imong kaugalingon nga gininhawa kanunay ug wala kini peligro kanimo, naanad ka sa baho niini ug mihunong sa pagpanimaho niini.

Ang kawalay katakus nga makapanimaho sa imong kaugalingon nga ginhawa mahimo usab nga hinungdan sa anatomy. Ang baba ug ilong nakigsulti sa usag usa pinaagi sa usa ka pagbuka sa likod sa baba. Mahimo kini maglisud nga tukma nga makapanimaho sa imong kaugalingon nga ginhawa.

Giunsa kini pagsulay

Kung nakatan-aw ka na ba og sine bahin sa mga dili maayo nga mga tin-edyer, tingali dili ka usa ka estranghero sa daan, limbong-sa-imong-kamut nga ug limbong. Bisan pa sa pagkuha sa Hollywood sa isyu, kini nga pamaagi dili eksakto.

Ang usa ka labi ka maayo nga paagi aron masusi sa kamut ang imong gininhawa mao ang pagdila sa sulud sa imong pulso ug mahumot kini. Ang baho sa gininhawa sa panit mahimong labi ka dali makuha sa imong ilong. Bisan pa, kini nga pamaagi dili hingpit nga sigurado.

Uban pang mga paagi aron mahibal-an

Mahimo nimong sulayan ang pipila pa nga mga pamaagi aron mahibal-an kung nanimaho ang imong ginhawa.

Sa balay

Pangutan-a ang us aka tawo nga gisaligan nimo nga ipahibalo kanimo kung ang imong ginhawa humot o dili maayo nga baho.

Ang paggamit sa usa ka scraper sa dila mahimo usab nga mapuslanon, alang sa pareho nga pag-usisa ug pagwagtang sa dili maayo nga ginhawa. Gilaksi ang likod sa imong dila, tungod kay kanunay kini ang gigikanan sa baho nga gininhawa, ug amaho ang scraper. Kung kini dili maayo nga baho, iapil ang pagsipilyo sa imong dila gamit ang usa nga sipilyo o gamit ang usa ka scraper adlaw-adlaw sa imong naandan nga kalihokan sa pagpanlimpiyo sa baba.

Sa dentista

Mahimo ka usab nga pangutan-on ang imong dentista alang sa usa ka pagsulay sa dili maayo nga ginhawa. Daghang lahi:

Pagsulay sa Halimeter

Gisukod niini nga pagsulay ang lebel sa dali mobalhin nga sulfur compound (VSC). Ang mga VSC gipahinabo sa daghang pagtubo sa bakterya, sa tinai o sa baba.

Ang mga pagsulay sa Halimeter nagsukod sa mga bahin matag bilyon nga VSCs. Kasagaran ang mga pagsukol nga molabaw sa mga bahin matag bilyon nga sagad nagpakita nga baho nga ginhawa.

Ang mga pagsulay sa halimeter magamit usab alang sa pagpalit ug paggamit sa mga konsyumer. Ang uban niini labi ka kasaligan kaysa sa uban. Sa wala ka pa mopalit, pangutana sa imong dentista kung kinsa ang girekomenda nila.

Pamaagi sa organoleptic

Ang kini nga pamaagi nagsalig sa personal nga pagsusi sa usa ka dentista sa paagi nga nanimaho ang imong gininhawa pinaagi sa usa ka plastik nga uhot. Kasagaran, itandi sa dentista ang mga pagginhawa gikan sa ilong ngadto sa baba aron makahimo og usa ka determinasyon.

Sa pipila ka mga higayon, kini nga mga pagsulay mahimo nga magkasumpaki. Pangutan-a ang imong dentista kung unsang lahi sa pagsulay ang mahimo nga labing kaayo alang kanimo.

Mga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa

Mahimo nimong tan-awon ang imong estilo sa kinabuhi aron mahibal-an kung nameligro ka sa dili maayo nga ginhawa.

Dili maayo nga kahinlo sa oral

Ang dili maayo nga kahinlo sa oral mao ang kasagaran nga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa.

Kung dili ka kanunay magsipilyo ug mag-floss, ang mga pagkadunot nga mga partikulo sa pagkaon ug bakterya mahimo’g magpabilin nga natanggong taliwala sa ngipon, hinungdan sa baho ug plake. Kung ang plake sa ngipon nabilin ug dili malimpyohan matag adlaw mahimo kini nga malisud nga tartar o calculus. Nangolekta ang Tartar labi pa nga mga bakterya ug mahimong hinungdan nga maporma ang mga bulsa sa imong gums palibot sa imong ngipon. Ang mga bulsa niini nakagitik sa pagkaon ug bakterya, hinungdan nga mograbe ang baho. Sa higayon nga mogahi ang tartar sa imong ngipon, mahimo ra kini tangtangon sa usa ka propesyonal nga paglimpiyo sa ngipon.

Pagkaon

Mahinungdanon usab ang imong gikaon ug giinom. Ang pila ka mga pagkaon, sama sa ahos ug mga sibuyas, nabantog sa hinungdan sa baho nga gininhawa tungod kay adunay sulud nga naghimo og sulud nga mga compound. Kung mokaon ka ug kusug nga gilamoy o gibug-atan sa pagkaon nga pagkaon, ang ilang baho mahimong molungtad sa baba. Ang ilang mga lana gibalhin usab gikan sa tiyan ngadto sa sapa sa dugo, ug sa katapusan ngadto sa baga, diin makaapekto sa baho sa imong ginhawa sa daghang mga adlaw.

Ang uban pang mga nakasala nga dili maayo nga ginhawa kauban ang mga alkoholikong ilimnon, kape, ug sigarilyo.

Uga nga ba-ba

Ang uga nga baba mahimo’g hinungdan sa dili maayo nga ginhawa. Nakatabang ang laway sa paglimpiyo sa baba. Kung wala ka makagbuhat igo nga laway, ang mga pagkaon ug bakterya nga makahimog baho mahimo’g magpabilin sa imong baba, hinungdan sa dili maayo nga ginhawa. Ang mga kondisyong medikal nga adunay uga nga baba ingon usa ka simtomas, sama sa diabetes, mahimong hinungdan.

Mga kahimtang sa kahimsog

Ang pila sa mga medikal nga kondisyon mga potensyal nga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa, sama sa:

• impeksyon sa sinus
• impeksyon sa baga
• kapakyasan sa atay
• GERD

Sa pipila ka mga higayon, sakit o sakit mahimong hinungdan sa imong pagginhawa sa pagkuha sa sama sa baho nga sama sa hugaw.

Mga tip aron malimpyohan ang dili maayo nga ginhawa

• Ang pagsepilyo ug pag-floss sa imong ngipon pagkahuman sa matag pagkaon usa ka labing kadali nga paagi aron mawala ang daghang mga kaso sa dili maayo nga ginhawa.
• Sa usa ka kurot ug dili mahimo nga magsipilyo? Ang pagkab-ot sa wala’y asukal nga spearmint gum usa ka maayo, temporaryo nga kapuli.
• Kung ang imong dila ingon adunay sapaw, ang paggamit sa usa ka scraper sa dila makatabang nga maminusan ang halitosis.
• Kung adunay ka plake o tartar buildup sa imong ngipon, makatabang ang hingpit nga paglimpiyo sa opisina sa dentista. Ang pagpadayon sa mga pagpanglimpiyo sa ngipon labing menos duha ka beses matag tuig makatabang nga dili madaot ang baho.
• Kung ang isyu sa uga nga baba, gamita ang usa ka panghugas sa baba nga gilaraw aron matul-id kini nga kondisyon. Mahimo mo usab nga sulayan ang pagsuso sa mga ice cubes, sugarless gum, o mga sugarless hard candies. Adunay usab mga over-the-counter saliva substitutes nga makatabang sa pagwagtang sa uga nga baba.
• Ang pagsigarilyo sa sigarilyo nakapanimaho ug dili lami sa imong baba. Ang paghunong sa panigarilyo mao ang imong labing kaayo nga kapilian, apan kung dili ka pa andam nga mohimo sa kana nga lakang, pagsulay sa pagsipilyo sa imong ngipon o paggamit dayon og mga ginhawa sa pagginhawa pagkahuman nimo manabako.
• Sulayi ang pag-alagad sa lab-as nga parsley sa imong plato. Ang pag-usap sa perehil makatabang sa presko nga pagginhawa ug mawala ang mga baho nga gipahinabo sa pagkaon.

Sa ubos nga linya

Ang dili maayo nga gininhawa usa ka kasagarang isyu nga lisud nga tukma nga masusi ang kaugalingon. Mahimo nimo mahibal-an kung adunay imong dili maayo nga ginhawa pinaagi sa pagdukdok sa imong mga kamot sa imong baba ug ilong o pagdila sa sulud sa imong pulso, ug mapanimaho kini.

Ang dili maayo nga gininhawa kanunay nga hinungdan sa dili maayo nga kahinlo sa oral. Ang kanunay nga pagsepilyo ug pag-flossing mahimo’g layo sa pagpaayo sa kini nga kondisyon. Adunay usab papel ang imong gikaon ug giinom. Sa pila ka mga higayon, ang usa ka nagpahiping kahimtang sa medikal mahimong adunay kasaypanan.