5 ka Paagi aron Madugangan ang Paghimo sa Suso sa Suso

Kontento

• Mahimo ba nimo madugangan ang paghimo sa gatas sa suso?
• Giunsa madugangan ang paghimo sa gatas sa suso
• 1. Pagpasuso kanunay
• 2. Pag-bomba taliwala sa pagpakaon
• 3. Breastfeed gikan sa duha nga kilid
• 4. Mga cookies sa lactation
• Dali nga resipe sa cookie nga lactation
• 5. Uban pang mga pagkaon, utanon, ug suplemento
• Mga potensyal nga hinungdan alang sa mubu nga suplay sa gatas
• Hinungdan nga mga hinungdan
• Mga kahimtang sa medisina
• Ang piho nga mga tambal
• Pagpanigarilyo ug alkohol
• Kaniadto nga operasyon sa suso
• Ubos ba ang imong suplay?
• Kanus-a mangayo tabang

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Mahimo ba nimo madugangan ang paghimo sa gatas sa suso?

Kung nabalaka ka nga dili ka makahimo og igo nga gatas sa inahan alang sa imong bata, dili ka mag-inusara.

Ang datos gikan sa Sentro alang sa Pagkontrol sa Sakit ug Paglikay nagpakita nga gibanabana nga bag-ong mga inahan ang nagsugod sa pagpasuso sa ilang mga masuso, apan daghan ang mihunong bisan bahin o hingpit sa sulud sa mga unang bulan. Usa sa kasagarang hinungdan niini mao ang pagkabalaka bahin sa dili igo nga paghimo sa gatas.

Alang sa daghang mga babaye, maayo ra ang imong paghatag sa gatas. Bisan pa, kung kinahanglan nimo nga dugangan ang paghimo sa gatas sa imong suso, adunay mga paagi aron mahimo kini.

Basaha ang dugang aron mahibal-an kung unsaon pagdugang ang paghimo sa gatas sa imong suso gamit ang daghang mga pamaagi nga nakabase sa ebidensya ug pipila nga mga pamaagi nga gipanumpa sa mga inahan sa daghang mga siglo.

Giunsa madugangan ang paghimo sa gatas sa suso

Ang mosunud mga butang nga mahimo nimo aron madugangan ang paghimo sa gatas sa inahan. Hangtud kanus-a nga madugangan ang imong pag-andam sa gatas nagsalig sa kung unsa ka mubu ang imong pagsugod ug kung unsa ang nakatampo sa imong mubu nga gatas sa gatas. Kadaghanan sa kini nga mga pamaagi, kung molihok sila alang kanimo, kinahanglan magsugod sa pagtrabaho sa sulud sa pipila ka mga adlaw.

1. Pagpasuso kanunay

Pagpasuso kanunay ug pasagdi ang imong anak nga magbuut kanus-a mohunong sa pagpakaon.

Kung gisuso sa imong bata ang imong suso, gipagawas ang mga hormone nga nagpalihok sa imong suso aron makahimo og gatas. Kana ang reflex nga "let-down". Ang let-down reflex kung ang mga kaunuran sa imong suso magkontrata ug ibalhin ang gatas agi sa mga duct, nga mahinabo pagkahuman pagkahuman sa pagpasuso sa imong bata. Kung labi ka nagpasuso, daghang gatas ang gihimo sa imong suso.

Ang pagpasuso sa imong bag-ong bata nga 8 hangtod 12 ka beses sa usa ka adlaw makatabang sa pag-ugmad ug pagpadayon sa paghimo sa gatas. Apan wala kini gipasabut nga daghan o mas dyutay nga pagpakaon ang nagpaila sa usa ka problema.

2. Pag-bomba taliwala sa pagpakaon

Ang pagbomba taliwala sa pagpakaon makatabang usab kanimo nga madugangan ang paghimo sa gatas. Ang pagpainit sa imong suso sa wala pa ang pagbomba makatabang kanimo nga labi ka komportable ug dali usab magbomba.

Sulayi ang pagbomba matag higayon:

• Adunay ka nabilin nga gatas pagkahuman sa pagpakaon.
• Gimingaw ang imong anak sa pagpakaon.
• Nakakuha ang imong anak usa ka botelya nga gatas sa suso o pormula

3. Breastfeed gikan sa duha nga kilid

Pakan-a ang imong bata gikan sa parehas nga suso sa matag pagpakaon. Pasagdi nga pakan-on ang imong anak gikan sa una nga dughan hangtod mohinay o moundang sa pagpakaon sa wala pa ihalad ang ikaduhang suso. Ang pagpadasig sa parehas nga dughan nga nagpasuso makatabang sa pagdugang sa paghimo sa gatas. Ang pagbomba sa gatas gikan sa parehas nga suso dungan usab aron madugangan ang paghimo sa gatas ug magresulta sa labi ka taas nga sulud nga tambok sa gatas.

4. Mga cookies sa lactation

Mahimo ka makit-an ang mga lactation cookies sa mga tindahan ug online sa Amazon o mahimo nimo ang kaugalingon. Samtang wala’y magamit nga panukiduki sa piho nga mga cookies nga lactation, ang pipila nga mga sagol naangot sa pagdugang sa gatas sa suso. Kini nga mga pagkaon ug utanon adunay sulud nga mga galactagogue, nga. Kinahanglan pa ang dugang nga panukiduki.

Ang pipila niini nag-uban:

• bug-os nga oats
• kagaw sa trigo
• lebadura sa brewer
• pagkaon sa flaxseed

Dali nga resipe sa cookie nga lactation

Mga sangkap

• 2 tasa nga puti nga harina
• 2 tasa nga oats
• 1 ka kutsara kagaw sa trigo
• 1/4 tasa nga brewers 'yeast
• 2 tbsp pagkaon sa flaxseed
• 1 tasa mantikilya, gihumok
• 3 nga itlog nga itlog
• 1/2 tasa nga puti nga asukal
• 1/2 tasa nga brown sugar
• 1/4 tasa nga tubig
• 1 1/2 nga kutsarita nga lunsay nga kinuha sa vanilla
• 1 tsp baking soda
• 1/2 tsp asin

Mga Direksyon

1. Pagpainit ang hudno hangtod sa 350 ° F (175 ° C).
2. Isagol ang pagkaon nga flaxseed sa tubig sa gamay nga panaksan ug ipahumol nga dili moubus sa 5 minuto.
3. I-cream ang mantikilya ug puti ug brown nga asukal sa usa ka dako nga panaksan nga gisagol. Pagdugang mga itlog sa itlog ug vanilla extract. Pukpok og mubu sa 30 segundo o hangtod magkahiusa ang mga sagol. Pagpalihok sa pagkaon sa flaxseed ug tubig.
4. Sa usa ka lain nga panaksan, isagol ang harina, baking soda, lebadura sa brewer, kagaw sa trigo, ug asin. Idugang sa sagol nga mantikilya, ug pagpalihok hangtod magkahiusa. Pil-a sa mga oats.
5. Paligira ang minasa ngadto sa 2-pulgada nga mga bola ug ibutang ang 2 pulgada sa usa ka baking sheet.
6. Pagluto sa 10 hangtod 12 minuto o hangtod nga magsugod sa bulawan ang mga ngilit. Pasagdi ang mga cookies nga mobarug sa baking sheet sa 1 minuto. Pabugnaw sa usa ka wire rack.

Mahimo ka usab nga makadugang pinauga nga prutas, tsokolate chips, o mga nut alang sa usa ka lahi.

5. Uban pang mga pagkaon, utanon, ug suplemento

Adunay uban pang mga pagkaon ug tanum nga mahimong magdugang sa paghimo sa gatas sa suso, sumala sa Canadian Breastfeeding Foundation. Ang pila, sama sa fenugreek, nakit-an nga moepekto hangtod sa pito ka adlaw. Kini nga mga pagkaon ug utanon adunay:

• ahos
• luya
• fenugreek
• fennel
• lebadura sa brewer
• bulahan nga tunok
• alfalfa
• spirulina

Kanunay nga makigsulti sa imong doktor sa wala pa pagkuha usa ka bag-ong suplemento, labi na kung nagpasuso. Bisan ang natural nga mga remedyo mahimong hinungdan sa mga epekto.

Mga potensyal nga hinungdan alang sa mubu nga suplay sa gatas

Daghang mga hinungdan nga mahimong makababag sa let-down reflex ug hinungdan sa mubu nga suplay sa gatas, lakip ang:

Hinungdan nga mga hinungdan

Ang kabalaka, tensiyon, ug bisan ang kaulaw mahimong makababag sa let-down reflex ug magpahinabo kanimo nga maminusan og gamay nga gatas. Ang paghimo sa usa ka pribado ug nagpahayahay nga palibot alang sa pagpasuso ug paghimo sa kasinatian nga makalipay ug libre sa tensiyon makatabang sa pagdugang sa paghimo sa gatas sa suso. Sulayi ang usa sa 10 nga paagi aron mahupay ang tensiyon.

Mga kahimtang sa medisina

Ang pila ka kondisyong medikal mahimong makababag sa paghimo sa gatas. Kauban niini nga mga kondisyon:

• taas nga presyon sa dugo nga gipahinabo sa pagmabdos
• diabetes
• polycystic ovarian syndrome (PCOS)

Ang piho nga mga tambal

Ang mga tambal nga adunay sulud nga pseudoephedrine, sama sa mga tambal nga sinus ug alerdyi, ug pila nga mga lahi sa pagpugong sa pagpanganak sa hormonal mahimong maminusan ang paghimo sa gatas sa suso.

Pagpanigarilyo ug alkohol

Ang pagpanigarilyo ug pag-inom nga kasarangan hangtod bug-at nga alkohol mahimong makapamubo sa paghimo sa gatas.

Kaniadto nga operasyon sa suso

Ang wala’y igo nga glandula nga tisyu tungod sa operasyon sa suso, sama sa pagpaminus sa suso, pagtangtang sa sista, o mastectomy, mahimong makababag sa paggatas. Ang operasyon sa suso ug pagpatusok sa utong makadaot sa mga nerbiyos nga konektado sa paghimo sa gatas sa suso.

Ubos ba ang imong suplay?

Tingali nabalaka ka nga ang imong suplay sa gatas gamay ra, apan ang mubu nga paghimo sa gatas sa inahan talagsa ra. Kadaghanan sa mga babaye naghimo labi pa sa un-tersiya nga labi nga gatas kaysa sa kinahanglan sa ilang mga masuso, sumala sa Mayo Clinic.

Daghang mga hinungdan nga ang imong anak mahimo nga mohilak, magkaguliyang, o ingon malinga samtang nagpasuso, apan dili kini mahimo nga tungod sa imong paghatud sa gatas. Ang pagngutngut, kasakit sa gas, o bisan ang pagkakapoy mahimo nga mosangput sa kabalaka. Ang mga masuso mas dali usab makabalda sa ilang edad. Mahimo kini makabalda sa mga pagpakaon ug hinungdan nga sila mobiya kung imong gisulayan ang pagpasuso.

Ang mga panginahanglanon sa matag bata managlahi. Kadaghanan sa mga bag-ong natawo nga bata nanginahanglan 8 hangtod 12 nga pagpakaon sa 24 oras, ang uban labi pa. Samtang nagkadako ang imong bata, mas epektibo nila ang pagpakaon. Kini nagpasabut nga bisan kung ang mga pagpakaon labi ka mubu, mahimo nga makakuha sila daghang gatas sa dili kaayo oras. Ang ubang mga masuso gusto nga magdugay ug pagsuso nga mas dugay, kanunay hangtod hapit na mahunong ang pag-agos sa gatas. Bisan unsang paagi maayo ra. Kuhaa ang imong cue gikan sa imong bata ug pakan-a hangtod mohunong kini.

Hangtud nga ang imong bata nagkadako ang gibug-aton sama sa gilauman ug nanginahanglan regular nga pagbag-o sa lampin, nan tingali naghimo ka og igo nga gatas.

Kung ang imong anak adunay igo nga gatas, sila

• pagkuha gibug-aton sama sa gilauman, nga 5.5 ngadto sa 8.5 onsa matag semana hangtod sa 4 ka bulan
• adunay tulo o upat nga mga hugaw matag adlaw sa edad nga 4 nga adlaw
• adunay duha ka basa nga lampin nga sobra sa 24 oras sa ika-2 nga adlaw pagkahuman sa pagpanganak, ug unom o labi pa nga basa nga mga lampin pagkahuman sa adlaw nga 5

Ang kanunay nga pagsusi sa pediatrician sa imong anak makatabang sa pagtino kung ang imong suplay sa gatas mahimong mubu o kung kulang sa sustansya ang imong anak. Ang pagsubay sa mga pagpakaon ug mga pagbag-o sa lampin makatabang usab sa imong doktor nga mahibal-an kung ang imong suplay sa gatas mas ubos kaysa sa kinahanglan.

Kung ang imong suplay sa gatas mubu, ang pagdugang sa pormula mahimo nga usa ka kapilian. Pakigsulti sa imong doktor o sa usa ka espesyalista sa lactation sa wala pa pagdugang sa pagpakaon nga adunay pormula aron malikayan ang aksidente nga sayo nga paglutas.

Ang usa ka espesyalista sa lactation makahimo og usa ka plano sa pagdugang aron sundan nimo aron madugangan nimo ang paghimo sa gatas ug hinayhinay nga maminusan ang suplemento.

Kanus-a mangayo tabang

Kung nabalaka ka nga ang imong bata wala makakuha igo nga gatas o gibati nga ang imong bata dili mauswagon, pakigsulti sa imong doktor o pagkonsulta sa usa ka espesyalista sa lactation. Kung ang problema sa pagmobu og gatas ang problema, ang pagtul-id niini mahimong ingon ka yano sa paghimo sa pipila nga mga pagbag-o sa imong naandan o pamaagi sa pagpakaon, o pag-ayo sa tambal nga naa ka.

Kung gamay ang imong supply o adunay ka problema sa pagpasuso, pagsulay nga hinumdomi ang motto nga "Labing kaayo ang magbalantay." Hangtud nga nabusog ang imong anak ug nakuha ang pagkaon nga kinahanglan nila, ang gatas sa suso o pormula parehas nga maayo.