Giunsa Makita ang Usa ka Dili Maayo nga Trainer

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung nagduda ka nga wala nimo makuha ang kantidad sa imong kuwarta, pangutan-a ang imong kaugalingon niini nga mga pangutana.

• Nakuha ba nimo ang usa ka bug-os nga pag-ehersisyo sa imong una nga sesyon?
  "Sa dili ka pa magsugod sa pag-ehersisyo, kinahanglan nimong pun-on ang kasaysayan sa kahimsog ug hisgutan ang imong estilo sa kinabuhi ug mga katuyoan," ingon ni Cedric Bryant,Ph.D., punoan nga opisyal sa siyensya alang sa American Council on Exercise. Ingon usab, paabuton ang paghimo sa yano nga mga pagsulay sama sa gipasinaw sa unahan nga liko, mga push-up, ug us aka milya nga paglakaw-aron sukdon ang imong pagkaayo, kusog, ug paglahutay.
• Gisusi ba niya ang iyang BlackBerry samtang nag-alsa ka?
  Dili nimo gusto ang adbiktor nga doktor nga naglihok kanimo, busa pagpaabut nga dili moubos sa imong tigbansay. Ang paghunong nga wala’y hunong ug pagtan-aw sa tanan mga timailhan nga onautopilot siya. Kinahanglan nga gitul-id niya ang imong porma ug dasigon ka.
• Gipangutana ka niya kung unsa ang imong gibati sa wala pa matag sesyon?
  Ang kapit-os, dili maayo nga pagkatulog sa gabii, ug ang pagsakit sa kasakit mahimong makaapekto sa imong pag-ehersisyo.
• Nanguyab ba siya sa mga kliyente?"Ang imong tigbansay dili kinahanglan magbahin bisan unsang mga detalye bahin sa ubang mga tawo nga iyang gitrabahuhan," ingon ni Bryant. "Ang pagkakompidensyal usa ka timaan sa propesyonalismo."

Ribyuha alang sa