Giunsa sa Plyometrics ug Powerlifting Nakatabang si Devin Logan sa Pag-andam alang sa Olympics

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung wala pa nimo nabati ang bahin ni Devin Logan, ang pilak-medalist sa Olimpiko usa sa labing dominante nga freeskiers sa U.S. women ski team. Bag-ohay lang nakahimog kasaysayan ang 24 nga tuig pinaagi sa pagkahimong bugtong nga babaye nga skier sa koponan sa Olimpiko sa Estados Unidos nga kwalipikado sa parehas nga halfpipe ug slopestyle-ang duha nga freeskiing nga mga hitabo nga karon naa sa programa sa Olimpiko. Ug, NBD, apan gilauman usab nga makadaog siya og mga medalya sa duha ka mga panghitabo, nga naghimo kaniya nga usa ka makalilisang nga kontra. (May Kalabutan: 12 ka Babaye nga Atleta nga Tan-awon sa Pyeongchang 2018 Winter Olympics)

Wala kini gisulti nga gipahinungod ni Logan ang katapusang dekada sa iyang kinabuhi nga nag-andam sa iyang hunahuna ug lawas alang sa Olimpiko. Ang pagbansay usa ka dako nga bahin niana. Sa wala pa kini nga tuig, nagpasabut kana nga maigo ang mga bakilid kutob sa mahimo. Apan karon, si Devin adunay lahi nga pamaagi, nga nagpunting sa paggahin og daghang oras sa gym.

"Karong tuiga, kaysa maghanas sa niyebe sa New Zealand kauban ang akong mga kauban, nagdesisyon ako nga ibahin ang akong oras sa gym," ingon ni Logan. "Nahibal-an ko nga kinahanglan nako ang pagpabag-o sa akong kusog ug pagkondisyon aron mas maandam ang akong lawas alang sa makalisud nga panahon nga akong gipaabut." (May Kalabutan: Sunda ang Kini nga mga Atleta nga Olimpiko Sa Instagram alang sa Serious Fitness Inspo)

Giingon ni Logan nga kanunay siya mogugol og lima ka adlaw sa gym, igahin ang tulo sa kusog nga pagbansay ug duha sa cardio ug paglahutay. Nag-una sa mga dula, nagdugang siya mga plyometric nga lihok (usa sila sa nag-una nga lima nga labing taas nga ehersisyo nga nagsunog sa kaloriya) ug kusog sa pagsagol aron mahibal-an kung makatabang kini nga ma-optimize ang iyang nahimo. "Adunay daghan nga paglukso ug pag-landing nga naapil sa among isport ug nagsugod kana sa pagdala sa imong lawas, labi na sa imong tuhod," ingon niya. "Mao nga ang katuyoan sa luyo sa paglakip sa kini nga mga pag-ehersisyo mao ang pag-angkon og dugang nga gahum sa tibuuk nga lawas aron dili nako maguba ang akong mga tuhod ug gibati usab nga labi ka masaligon ug labi ka kusog sa paghimo sa mga matang sa paglihok." (Kaugnay: Ang Powerlifting nga Nag-ayo sa Kadaot sa Kini nga Babaye-Unya Nahimo Usa ka World Champion)

Ang iyang bag-ong pamaagi siguradong nagbunga ug gibati niya nga ang iyang bag-ong mga nahimo nagpamatuod niana. "Adunay kini dakong epekto dili lamang sa mga termino sa akong nahimo sa mga bakilid, apan ang pagtukod sa kinatibuk-ang kusog nakatabang usab sa pagpadayon sa akong grabe nga iskedyul," ingon niya. "Pagkahuman sa paggugol sa mga semana sa dalan ug pag-indigay sa sunod-sunod nga mga adlaw, siguradong magsugod ka nga mobati nga gisira ang imong lawas, apan maayo ang akong gibati." Panapos nga Seremonya)

Samtang kanunay nga nagdala siya mga medalya sa balay alang sa tanan nga iyang paghago ug pagpahinungod, giingon ni Logan nga ang kalampusan mao ang paghatag ra sa tanan ug wala’y pagmahay. "Sa pila ka degree, gibati nako nga nakab-ot na nako ang akong katuyoan," ingon niya. "Ang pag-indigay sa Olimpiko alang sa parehas nga halfpipe ug slopestyle usa ka damgo alang kanako, nga nahimo ko na. Sukad dinhi, bisan unsa ang mahitabo mag-icing kini sa ibabaw sa cake."

Mao nga si Logan nakig-uban sa Hershey's Ice Breakers, usa ka sponsor sa Olympics, aron dasigon ang iyang mga fans nga ipadayon ang ilang kaugalingon nga #UnicornMoment-tungod kay usahay ang kadaugan dili bahin sa ganti, kini kung unsa ang kinahanglan aron makaabut didto. "Mag-uban, ang tanan nga mga atleta nga nagrepresentar sa kini nga kampanya gusto nga magdasig sa mga tawo nga ipaambit ang ilang mga personal nga nahimo, bisan unsa pa sila, ug mapalambo ang pagsalig sa usag usa pinaagi sa pag-atubang sa wala damha nga mga hagit," ingon niya. "Dili nimo mahibal-an kung unsa ang imong mahimo gawas kung mogawas ka didto ug mosulay, ug gusto namon nga dasigon ang mga tawo nga buhaton kana." (May Kalabutan: Mga Atleta sa Atlantik nga Nagpaambit Mga Tip sa Pagsalig sa Lawas)

Ribyuha alang sa