Unsa ka Dugay ang Migraines? Unsa ang Paabuton

Kontento

• Unsa ang madahom sa panahon sa pasidaan
• Unsa ang mapaabot sa aura
• Unsa ang madahom gikan sa sakit sa ulo nga migraine
• Unsa ang madahom pagkahuman simtomas sa aura ug sakit sa ulo
• Giunsa makakaplag kahupayan
• Mga remedyo sa balay
• Tambal sa OTC
• Gireseta nga tambal
• Kanus-a makita ang imong doktor

Hangtod kanus-a kini molungtad?

Ang usa ka migraine mahimong molungtad bisan asa gikan sa 4 hangtod 72 oras. Mahimong lisud matag-an kung unsa ka dugay molungtad ang usa ka indibidwal nga migraine, apan mahimong makatabang ang pag-chart sa pag-uswag niini.

Ang mga migraines kasagarang mabahin sa upat o lima nga managlahi nga mga ang-ang. Kauban niini ang:

• pasidaan (premonitoryo) nga hugna
• aura (dili kanunay naa)
• sakit sa ulo, o punoan nga pag-atake
• panahon sa resolusyon
• yugto sa pagkaayo (postdrome)

Ang pipila sa mga hugna mahimo ra molungtad sa usa ka mubu nga panahon, samtang ang uban mahimong molungtad labi ka dugay. Mahimong dili nimo masinati ang matag hugna sa matag migraine nga adunay ka. Ang pagpadayon sa us aka migraine journal makatabang kanimo sa pagsubay sa bisan unsang mga sumbanan ug pagpangandam alang sa kung unsa ang moabut.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa matag yugto, kung unsa ang mahimo nimo aron makapangita kahupayan, ug kung kanus-a nimo makita ang imong doktor.

Unsa ang madahom sa panahon sa pasidaan

Usahay, ang mga migrain mahimong magsugod sa mga simtomas nga wala’y kalabotan sa sakit sa ulo.

Kauban niini nga mga simtomas:

• nangandoy sa pipila ka mga pagkaon
• nadugangan uhaw
• gahi og liog
• pagkasuko o uban pang mga pagbag-o sa kondisyon
• kakapoy
• kabalaka

Kini nga mga simtomas mahimong molungtad bisan asa gikan sa 1 hangtod 24 oras sa wala pa magsugod ang mga aura o sakit sa ulo nga mga yugto.

Unsa ang mapaabot sa aura

Tali sa 15 ug 25 porsyento sa mga tawo nga adunay migraines nakasinati sa aura. Mahitabo ang mga simtomas sa aura sa wala pa mahitabo ang sakit sa ulo, o punoan nga pag-atake.

Ang Aura adunay daghang mga sintomas sa neurological. Mahimo nimo makita:

• kolor nga mga spot
• ngitngit nga mga lama
• mga sparkle o "bituon"
• nagsiga nga suga
• mga linya sa zigzag

Mahimo nimo mabati:

• pagkamanhid o pagkurog
• kahuyang
• pagkalipong
• kabalaka o kalibog

Mahimo ka usab makasinati og mga kasamok sa sinultihan ug pandungog. Sa talagsaong mga kaso, posible nga mawala ang paglaum ug dili paralisado.

Ang mga simtomas sa Aura labing menos bisan diin gikan sa 5 minuto hangtod usa ka oras.

Bisan kung kini nga mga simtomas kanunay nag-una sa usa ka sakit sa ulo nga migraine sa mga hamtong, posible nga kini mahitabo sa dungan nga oras. Ang mga bata adunay kalagmitan nga makasinati sa usa ka aura nga dungan sa ilang sakit sa ulo.

Sa pipila ka mga kaso, ang mga simtomas sa aura mahimo’g moabut ug mawala nga wala’y hinungdan nga sakit sa ulo.

Unsa ang madahom gikan sa sakit sa ulo nga migraine

Kadaghanan sa mga migrain wala kauban ang mga sintomas sa aura. Ang mga migraines nga wala’y aura direkta nga mobalhin gikan sa yugto sa pasidaan ngadto sa yugto sa sakit sa ulo.

Ang mga simtomas sa sakit sa ulo kasagaran managsama alang sa mga migrain nga adunay ug wala’y aura. Mahimo nila ilakip:

• sakit sa dugdog sa usa o sa duha nga kilid sa imong ulo
• pagkasensitibo sa kahayag, saba, baho, ug bisan paghikap
• hanap nga panan-aw
• kasukaon
• nagsuka-suka
• pagkawala sa gana
• gaan ang ulo
• nagkagrabe nga kasakit sa pisikal nga kalihokan o uban pang paglihok

Alang sa daghang mga tawo, ang mga simtomas grabe kaayo nga dili sila makahimo sa pagtrabaho o pagpadayon sa naandan nga adlaw-adlaw nga kalihokan.

Kini nga hugna mao ang labi nga dili matag-an, nga adunay mga yugto nga molungtad bisan diin gikan sa pipila ka oras hangtod sa pila ka adlaw.

Unsa ang madahom pagkahuman simtomas sa aura ug sakit sa ulo

Daghang sakit sa ulo sa migraine anam-anam nga nawala sa kakusog. Nahibal-an sa pipila ka mga tawo nga ang pagkuha sa 1- hangtod 2-oras nga pagtulog igo na aron mahupay ang ilang mga simtomas. Ang mga bata mahimo’g manginahanglan ra og pipila ka minuto nga pahulay aron makita ang mga sangputanan. Nailhan kini nga hugna sa resolusyon.

Samtang nagsugod ang pagtaas sa sakit sa ulo, mahimo nimo masinati ang yugto sa pagkaayo. Mahimo kini maglakip sa usa ka pagbati sa pagkakapoy o bisan sa paglipay. Mahimo ka usab mobati nga kasubo, pagkalipong, kalibog, o kahuyang.

Sa daghang mga kaso, ang imong mga simtomas sa yugto sa pagbawi magpares sa mga simtomas nga imong nasinati sa panahon sa pasidaan. Pananglitan, kung nawala ang imong gana sa pagkaon panahon sa pasidaan mahimo nimo karon masabtan nga ikaw mabangis.

Ang kini nga mga simtomas mahimong molungtad sa usa o duha ka adlaw pagkahuman sa imong sakit sa ulo.

Giunsa makakaplag kahupayan

Wala’y usa nga tama nga paagi aron matambal ang usa ka migraine. Kung ang imong migraines dili kanunay, mahimo ka makagamit tambal nga tambal (OTC) aron matambal ang mga simtomas kung kini mahinabo.

Kung ang imong mga simtomas laygay o grabe, mahimong dili makatabang ang mga pagtambal sa OTC. Mahimo nga magreseta ang imong doktor og labi ka kusug nga tambal aron matambalan ang naa na nga mga simtomas ug makatabang nga malikayan ang umaabot nga migraines.

Mga remedyo sa balay

Usahay, ang pagbag-o sa imong palibot mahimo’g igo aron maibanan ang kadaghanan sa imong mga sintomas.

Kung mahimo nimo, pangitaa ang paghupay sa usa ka hilum nga sulud nga adunay gamay nga suga. Paggamit lampara imbis nga overhead suga, ug igdrawing ang mga blinds o kurtina aron babagan ang kahayag sa adlaw.

Ang suga gikan sa imong telepono, kompyuter, TV, ug uban pang elektronikong mga screen mahimong mograbe ang imong mga simtomas, busa limitahi ang oras sa imong screen kung mahimo.

Ang pag-aplay sa usa ka bugnaw nga siksik ug pagmasahe sa imong mga templo mahimo usab makahatag kahupayan. Kung wala ka gibati nga kasukaon, mahimo usab nga makatabang ang pagtaas sa imong pag-inom sa tubig.

Kinahanglan ka usab magbantay aron mahibal-an ug malikayan kung unsa ang hinungdan sa imong mga sintomas. Mahimong makatabang kini sa pagpaminus sa mga simtomas nga imong nasinati karon ug pugngan sila nga magbalikbalik.

Ang mga kasagarang hinungdan mao ang:

• kapit-os
• pipila nga mga pagkaon
• naglaktaw sa mga pagkaon
• mga ilimnon nga adunay alkohol o caffeine
• pipila nga mga tambal
• lainlain o dili himsog nga mga sundanan sa pagkatulog
• pagbag-o sa hormonal
• pagbag-o sa panahon
• mga samad ug uban pang mga samad sa ulo

Tambal sa OTC

Ang mga nagpahupay sa sakit nga OTC mahimong makatabang sa mga simtomas nga malumo o dili kanunay. Ang mga kasagarang kapilian kauban ang aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil), ug naproxen (Aleve).

Kung ang imong mga simtomas labi ka grabe, mahimo nimo nga sulayan ang usa ka tambal nga gihiusa ang usa nga nagpahupay sa sakit ug caffeine, sama sa Excedrin. Ang caaffeine adunay potensyal sa pareho nga pagpalihok ug pagtratar sa migraines, busa dili nimo kini angay sulayan gawas kung sigurado ka nga ang caffeine dili usa ka hinungdan kanimo.

Gireseta nga tambal

Kung ang mga kapilian sa OTC wala molihok, magpakonsulta sa imong doktor. Mahimo sila magreseta sa labi ka kusug nga mga tambal, sama sa mga triptan, ergots, ug opioid, aron makatabang nga mapagaan ang kasakit. Mahimo usab sila magreseta sa tambal nga makatabang sa paghupay sa kasukaon.

Kung ang imong migraines talamak, mahimo usab magreseta ang doktor og tambal aron malikayan ang umaabot nga migraines. Mahimo kini mag-uban:

• beta-blockers
• mga blocker sa calcium channel
• anticonvulsants
• antidepressants
• Mga kontra sa CGRP

Kanus-a makita ang imong doktor

Kung nakasinati ka usa ka migraine sa unang higayon, mahimo nimo mapahayan ang imong mga simtomas sa mga remedyo sa balay ug mga tambal sa OTC.

Apan kung adunay ka daghang mga migrain, mahimo nimo nga makigsabot sa imong doktor. Mahimo nila masusi ang imong mga simtomas ug makahimo usa ka plano sa pagtambal nga gipahaum sa imong indibidwal nga mga panginahanglan.

Kinahanglan nimo nga makita dayon ang imong doktor kung:

• ang imong mga simtomas nagsugod pagkahuman usa ka kadaot sa ulo
• ang imong mga simtomas molungtad labi pa sa 72 ka oras
• ikaw 40 anyos pataas ug nakasinati usa ka migraine sa unang higayon