Giunsa ang Kathy Ireland Nagpabilin sa Supermogul nga Porma

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kathy Ireland, nga nag-edad na og 49 karon (Marso 20), dili ikalimod nga guwapa gihapon sama sa iyang unang pagpakita Gihulagway sa Sports takup sa hapit 30 ka tuig ang milabay. Dili maihap nga mga magasin, makadasig nga mga libro, ug labing gibaligya nga DVD sa pag-ehersisyo sa ulahi, ang katingad-an nga icon sa swimsuit ug fitness guru nagpadayon sa pagliso sa ulo.

Ingon CEO ug Chief Designer sa kathy ireland Tibuok Kalibutan, ang modelo-prenuer ning-abut sa hapin sa ForbesMagasin gipunting ingon bag-ong domestic diva (pagbalhin Martha Stewart!), nagkantidad ug gibanabana nga 350 ka milyon nga buckaroos-nagkorona kaniya nga pinakadato nga modelo sa kalibutan sa 2012.

Wala’y pangutana ang nahibal-an sa supermodel nga nahibal-an sa iyang mga butang kung bahin sa pagpamaligya sa kahimsog ug uso sa uso ingon man ang tanan gikan sa mga gamit sa balay ug alahas hangtod sa mga fan sa kisame, carpeting, ug mga gamit sa opisina.

Nakigsulti kami sa maanyag ug malampuson nga negosyante aron makuha ang pagtambag sa iyang tambag sa pag-ehersisyo, mga tinago sa diyeta, kinabuhi, karera, ug daghan pa.

SHAPE: Unsa ang imong tambag alang sa mga kababayen-an nga sobra sa edad nga 40 nga gusto nga tan-awon sama ka katingad-an kanimo, bisan kung adunay ka busy nga kinabuhi?

KATHY IRELAND: Nakita ko ang mga babaye adlaw-adlaw sa edad nga 40, 50, 60, ug uban pa nga katingad-an gyud! Ang akong mama ug akong ugangang babaye duha ka babaye nga naa sa akong hunahuna. Nahibal-an nako nga kini usa ka klise, apan tinuod kini. Pagkahuman sa 40 naa nimo ang nawong nga nagpakita sa imong kinaiya. Ang akong nakita sa buntag usa ka nawong nga kinahanglan nga hugasan! Usa ka gamay nga tambag: Pamilyar sa bantog nga piramide sa pagkaon. Gipasiugda niini ang mga lugas, utanon, prutas, produkto sa gatas, ug protina sa hayop ug beans.

SHAPE:Pila ka karon nga nag-ehersisyo?

KATHY IRELAND: Nagbag-o kini matag semana, apan nag-ehersisyo ako kada adlaw. Ang akong tinuud nga ehersisyo sa kasagaran mga tulo ka beses sa usa ka semana. Kinahanglan ko nga buhaton ang labi pa, labi na pagkahuman sa 40! Hinay ang metabolismo; kini kanunay usa ka away sa pagdumala sa oras.

SHAPE:Unsang lahi sa pag-ehersisyo ang gusto nimo buhaton?

KATHY IRELAND: Ang pagkaput sa intensively usa ka katingad-an nga solusyon alang sa pagkawala sa timbang, pagpakalma sa lawas ug hunahuna, pagpatunog sa lawas, ug pagpalig-on. Usahay, mogamit ko og mga gibug-aton alang sa toning. Gigamit nako kini labing menos 30 minuto sa usa ka adlaw kung mahimo. Nagpadayon kini nga kusgan alang sa pag-surf. Tabang usab ang mga pushup ug sit-up.

SHAPE:Unsa ang pipila sa imong pinalabi nga mga kalingawan ug kalihokan nga nakapadayon sa imong kahimtang?

KATHY IRELAND: Nagpuyo kami duol sa kadagatan sa Santa Barbara, California. Ang bisan unsang pisikal nga kalihokan sa among mga anak usa ka labi nga kalipay ug pagsalig kanako, gipadayon nila ako nga naa sa akong lawas. Ganahan kong magbisikleta, maglakaw, maglangoy, ug mag-surf, labi na ang paglakaw sa baybayon nga adunay balas, sa hapit pa ako makadakop usa ka dako nga balud. Kining tanan mga kalihokan sa California.

SHAPE:Naa ba ka sa bisan unsang espesyal nga pagdiyeta? Hatagi kami og preview kon unsa nga matang sa mga pagkaon ang imong gikaon kada adlaw!

KATHY IRELAND: Ang low-fat nga gatas ug tanan nga lahi sa prutas, utanon, maniwang nga protina, daghang tubig, calcium, bitamina sama sa bitamina-D, ug oo, usahay pula nga karne. Nalingaw usab ako sa himsog nga mga carbs! Adunay ako usa ka matam-is nga ngipon.

SHAPE:Unsa ang imong gibati nga ikaw usa ka talagsaon nga inspirasyon sa kahimsog sa kadaghanan?

KATHY IRELAND: Wala ako gibati nga ako "dili kapani-paniwala nga fit." Kini usa ka nagpadayon nga proseso. Ang akong katuyoan mao lamang ang mahimong himsog kutob sa mahimo ug makapadayon sa among mga anak. Gusto kong mag-surfing sa akong ika-120 nga kaadlawon. Sa usa ka punto sa akong kinabuhi, nakakuha ako labaw pa sa 25 libra nga wala ako nahibal-an. Mas nakabantay ko karon. Ang usa ka libra sa usa ka tuig kapin sa 20 ka tuig peligro. Nahibal-an ko gikan sa personal nga kasinatian.

SHAPE:Unsa man ang nahimo’g labing kaayo nga bahin sa imong karera?

KATHY IRELAND: Ang labi ka magantihon nga bahin sa akong karera mao nga ako nakaserbisyo sa uban. Daghang mga tawo nga nanginahanglan bisan diin. Bukas ang akong mga mata sa kahimsog, kagutom, HIV / AIDS, kanser, ug edukasyon. Ang mga babaye ug mga bata kanunay nga gipasagdan. Sa kathy ireland Tibuok Kalibutan nagtrabaho kami adlaw-adlaw aron makahimo og kalainan sa mga dili ganansya nga kami

suporta.

Alang sa dugang pa sa Ireland, bisitaha ang iyang opisyal nga website ug sundan siya sa Twitter.

Ribyuha alang sa