Kining Oras-Taas nga Yoga Routine Mao Lang ang Imong Kinahanglan Human sa Holiday

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nagpatuyang ka sa maayong mga pagkaon sa Thanksgiving. Karon, recharge ug de-stress sa kini nga follow-along nga naandan nga yoga nga makatabang sa panghilis ug makapataas sa imong metabolismo. Kini nga detox workout mao ang hingpit nga paagi aron mabalik ang imong ulo sa dula. (Hinuon pagbuhat og usa ka butang nga makapakalma kanimo? Sulayi kini nga mga yoga poses aron mahupay ang imong kabalaka.)

Ang eksperto sa Grokker yoga nga si Cindy Walker mogiya kanimo pinaagi sa usa ka pagpainit nga gisundan sa usa ka kusog nga hugpong sa pagsaludo sa adlaw ug usa ka intermediate nga agos sa yoga aron mahagit ug mapalig-on ang imong lawas gikan sa ulo hangtod sa tiil.

Gusto pa nimo dugang? Tan-awa kini nga post-holiday detoxifying yoga poses.

Mahitungod saGrokker

Interesado sa daghang mga klase sa video sa pag-ehersisyo sa balay? Adunay liboan ka mga fitness, yoga, meditation, ug himsog nga mga klase sa pagluto nga naghulat kanimo sa Grokker.com, ang one-stop shop online nga kapanguhaan alang sa kahimsog ug kahimsog. Dugang ang mga magbasa sa SHAPE makakuha us aka eksklusibo nga diskwento nga sobra sa 40 porsyento nga diskwento! Susiha sila karon!

Dugang pa gikan saGrokker

Pagkulit sa Imong Butt gikan sa Matag Anggulo uban Niining Quickie Workout

15 Mga Ehersisyo nga Maghatag Kanimo og Mga Toned Arms

Ang Kusog ug Kapungot nga Pag-ehersisyo sa Cardio Nga Nagdala sa Imong Metabolism

Ribyuha alang sa