Kahuot sa pagkaon: unsa kini, mga simtomas (+ 7 ka tumotumo ug kamatuoran)

Kontento

• 1. Ang pag-ehersisyo pagkahuman sa pagkaon hinungdan sa kahuot
• 2. Pagkaligo sa bugnaw nga tubig pagkahuman sa usa ka mainit nga pagkaon nga hinungdan sa kahuot
• 3. Ang gaan nga paglakat makatabang sa paghilis
• 4. Makamatay ang kahuot sa pagkaon.
• 5. Ang ehersisyo kinahanglan buhaton lang pagkahuman sa 2 oras nga pagkaon
• 6. Ang bisan unsang paningkamot mahimo’g hinungdan sa kahuot sa pagkaon
• 7. Kasaysayan sa dili maayong panghilis nagdugang sa peligro sa kahuot.
• Unsa ang buhaton aron mahunong ang kahuot

Ang kahuot sa pagkaon mao ang pagkadili komportable sa lawas nga makita kung ang pipila nga paningkamot o pisikal nga kalihokan gihimo pagkahuman mikaon sa usa ka pangaon. Ang kini nga problema labi ka nahibal-an kung pananglitan, ang usa ka tawo adunay paniudto ug dayon moadto sa pool o dagat, tungod kay ang paningkamot nga makalangoy makaguba sa panghilis ug hinungdan sa pagkadili komportable gikan sa kahuot, apan mahimo usab kini mahinabo kung nagbansay sa grabe nga pag-ehersisyo. o pagtrabaho.

Mas nahibal-an kung giunsa nahinabo ang kahuot:

1. Ang pag-ehersisyo pagkahuman sa pagkaon hinungdan sa kahuot

Kamatuuran. Labi na kung ang pag-ehersisyo moabut pagkahuman sa usa ka daghang pagkaon, sama sa paniudto o panihapon, tungod kay ang pisikal nga kalihokan hinungdan sa kadaghanan sa pag-agos sa dugo nga moadto sa mga kaunuran imbis nga magpabilin sa tinai, nga naghimo sa paghilis nga hinay kaayo.

Ingon kadugangan, samtang ang kadaghanan sa dugo gitumong sa mga kaunuran o tinai, ang utok natapos nga nadaot, ug pagkahuman mitumaw ang pagkadili komportable nga adunay mga simtomas sa kahuyang, pagkalipong, pagkalusmo ug pagsuka.

2. Pagkaligo sa bugnaw nga tubig pagkahuman sa usa ka mainit nga pagkaon nga hinungdan sa kahuot

Mito. Ang bugnaw nga tubig dili hinungdan sa kahuot, apan pisikal nga paningkamot pagkahuman sa usa ka pangaon. Dugang pa, sa usa ka normal nga pagkaligo, ang paningkamot nga himuon gamay ra kaayo, dili igo nga hinungdan sa kahasol. Ingon ana usab ang mga swimming pool diin ang indibidwal hilum ra sa tubig, wala’y paglangoy ug wala’y pagdula, sa kaso sa mga bata.

3. Ang gaan nga paglakat makatabang sa paghilis

Kamatuuran. Ang paggawas usa ka mubo nga 10 hangtod 20 minuto nga lakaw, sa hinay nga mga lakang, makatabang aron mapaayo ang panghilis tungod kay gipalihok niini ang metabolismo ug gipamub-an ang gibati nga sakit sa tiyan.

4. Makamatay ang kahuot sa pagkaon.

Mito. Ang kahuot sa pagkaon hinungdan lamang sa daghang kahasol, ug sa mga talagsa nga kaso mahimo usab mahinabo. Ang mga pagkamatay nga naangot sa kahuot sa pagkaon sagad mahitabo sa tubig, apan kini mahitabo pinaagi sa pagkalumos, dili sa mga problema sa digestive. Kung mobati nga dili maayo, ang tawo maluya ug nalipong, ug mahimo usab nga pagkaluya, nga mahimong mosangput sa kamatayon kung kini mahitabo sa tubig. Bisan pa, sa uga nga yuta, ang dili komportable molabay dayon human sa pipila ka minuto nga pahulay, nga wala’y peligro nga mamatay.

5. Ang ehersisyo kinahanglan buhaton lang pagkahuman sa 2 oras nga pagkaon

Kamatuuran. Pagkahuman sa usa ka daghang pagkaon, sama sa paniudto, ang pisikal nga kalihokan kinahanglan buhaton lang pagkahuman sa labing menos 2 ka oras, nga mao ang oras nga gikinahanglan aron matapos ang panghilis. Kung ang tawo dili maghulat 2 ka oras sa wala pa mag-ehersisyo, ang labing maayo mao ang magaan nga pagkaon, nga adunay mga salad, prutas, puti nga karne ug puti nga keso, paglikay labi na ang mga tambok ug pritong pagkaon.

6. Ang bisan unsang paningkamot mahimo’g hinungdan sa kahuot sa pagkaon

Mito. Ang mga ehersisyo nga adunay kusog lang nga kusog, sama sa paglangoy, pagdagan, pagdula og football o pag-ehersisyo, kasagaran hinungdan sa grabe nga dili pagkatunaw, nga adunay mga simtomas sa malaise, kasukaon ug pagsuka. Ang gaan nga ehersisyo sama sa mubu nga paglakaw o pag-unat dili hinungdan sa kahasol, tungod kay wala kini kinahanglan nga daghang palabihan sa kaunuran ug gitugotan ang tinai nga tapuson nga normal ang panghilis.

7. Kasaysayan sa dili maayong panghilis nagdugang sa peligro sa kahuot.

Kamatuuran. Ang mga tawo nga kasagarang nakasinati na sa pipila ka mga simtomas sa dili maayo nga panghilis, sama sa heartburn, sobra nga gas ug pagbati nga busog ang tiyan, labi nga adunay kahuot, tungod kay natural ang ilang mga tinai nagtrabaho na sa usa ka mas hinay nga tulin. Ingon usab niini ang mga kaso sa mga problema sa tinai, sama sa Crohn's disease, gastritis ug irritable bowel syndrome. Tan-awa ang mga simtomas nga nagpakita dili maayo nga panghilis.

Unsa ang buhaton aron mahunong ang kahuot

Ang pagtambal sa kahuot sa pagkaon gihimo ra sa pahulay ug paglamoy sa gamay nga tubig aron ma hydrate. Sa ingon, kinahanglan nga hunongon dayon ang pisikal nga paningkamot, molingkod o mohigda ug maghulat nga molabay ang sakit. Ang pagpahuway hinungdan sa pag-agos sa dugo sa tinai pag-usab, ug magsugod na usab ang paghilis, hinungdan nga molabay ang mga simtomas sa sulud sa 1 ka oras.

Sa mga kaso sa grabe nga malaise, nga kanunay nagsuka, mga pagbag-o sa presyon sa dugo ug nawad-an sa paglaum, ang labing maayo nga dad-on ang indibidwal sa emergency room alang sa medikal nga atensyon.