Mga remedyo sa Balay alang sa Mga Ugat sa Varicose

Kontento

• Pisikal nga kalihokan
• Mga pagbag-o sa pagkaon
• Mga pagkaon nga adunay lanot
• Mga pagkaon nga adunay potassium
• Mga pagkaon nga adunay flavonoids
• Mga tambal nga tanum
• Rutosides
• Sa ubos nga linya

Pagtambal sa varicose vein

Gibanabana nga ang varicose veins makaapekto sa tanan nga mga hamtong sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Ang nagtuyok, gipadako nga mga ugat kanunay nga hinungdan sa kasakit, pangangati, ug pagkadili komportable. Adunay mga pamaagi sa medisina karon aron matambal ang mga varicose veins, apan kung gusto nimong likayan ang mahal nga mga pamaagi, mahimo’g makatabang kini nga mga remedyo sa balay.

Pisikal nga kalihokan

Ang pisikal nga kalihokan usa ka maayo nga unang lakang sa pagtambal sa balay alang sa varicose veins. Sa labi ka paglihok, labi ka maayo ang sirkulasyon sa imong dugo. Ang ideya mao ang pagtabang sa dugo nga nagtapok sa nadaot nga mga ugat nga mobalik sa kasingkasing.

Ang ehersisyo nga adunay gamay nga epekto nga makapaayo sa pag-agos sa dugo makatabang sa pagpabag-o sa dili himsog nga mga hiyas sa varicose veins.Ang paglangoy, paglakaw, pagbisikleta, yoga, ug pag-inat tanan mapuslanon samtang nag-agay ang dugo ug nag-ehersisyo ang kaunuran sa nati nga baka nga wala’y katalagman sa pisikal nga kadaot. Ang kasarangan nga pag-ehersisyo makatabang usab sa taas nga presyon sa dugo, usa sa mga hinungdan nga peligro alang sa pagporma sa varicose vein.

Mga pagbag-o sa pagkaon

Ang pipila nga mga pagkaon makatabang sa pagpaayo sa kahimsog sa ugat. Kauban niini:

Mga pagkaon nga adunay lanot

Ang fiber sa pagkaon makatabang sa himsog nga tinai. Ilabi na nga hinungdanon ang pagkaon sa fiber kung adunay kalagmitan nga adunay imong pagkadunot. Ang pisikal nga paningkamot nga gigamit aron maipasa ang tumbanan mahimong makamugna usa ka kusug nga pan-os nga presyur sa tiyan, nga makapasamot sa nadaut nga mga balbula sa ugat.

Ang mga pagkaon nga daghan sa dietary fiber nga mahimo nimong idugang sa imong pag-diet apil ang:

• tibuuk nga lugas nga pagkaon
• trigo
• mga oats
• mga nut
• flaxseed
• mga gisantes
• beans
• igos
• mga plum
• mga avocado
• kamatis
• broccoli
• mga carrot
• artichoke
• cauliflower
• mga sibuyas
• kamote

Mga pagkaon nga adunay potassium

Ang kakulang sa potassium mahimong hinungdan sa pagpadayon sa tubig. Kini nagdugang sa gidaghanon sa dugo sa imong lawas ug nakahatag dugang nga presyur sa mga balbula sa ugat.

Ang mga pagkaon nga puno sa potassium aron madugang sa imong pag-diet apil ang:

• yogurt
• mga almendras
• pistachios
• salmon
• tuna
• manok
• puti nga beans
• lentil
• mga petsa
• mga kahel
• kalabasa sa tingtugnaw
• patatas
• mga dahon nga utanon
• beet greens

Mga pagkaon nga adunay flavonoids

Ang Flavonoids mahimo’g makatabang sa pagtambal sa mga problema sa kasingkasing. Makatabang sila sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, pagpaminus sa arterial pressure sa dugo, ug pagpahuway sa mga ugat sa dugo.

Ang mga pagkaon nga taas sa bioflavonoids adunay:

• mga sibuyas
• ahos
• sili peppers
• spinach
• broccoli
• kakaw
• ubas
• mga prutas nga sitrus
• blueberry
• strawberry
• mga seresa
• mansanas

Mga tambal nga tanum

Ang pipila nga mga tambal nga tambal makatabang sa pagpagaan sa mga simtomas sa kondisyon sa ugat. Ang kini nga mga tambal nga tanum sama sa mga suplemento sa pagdiyeta sa oral o topical phlebotonics. Usa ka pagtuon nakit-an nga ang mga rutosides, Centella asiatica, ug pagkuha sa binhi sa ubas mahimong adunay kaayohan nga mga epekto sa mga simtomas sa kakulang sa venous sama sa paghubag, pag-cramping, o mga tiil nga wala’y pahulay.

Rutosides

Nailhan usab nga rutin, kini nga bioflavonoid makit-an sa lainlaing mga tanum, sama sa:

• mga prutas nga sitrus
• buckwheat
• mansanas
• St. John's wort
• Gingko biloba

Ang Rutin gikonsiderar nga usa ka antioxidant, anti-inflammatory, ug antidiabetic supplement. Adunay usab kini mga kaayohan sa vaskular. Mahimo kini nga pagpalig-on sa huyang nga mga ugat sa dugo ug mga capillary nga kanunay nga pasiuna sa mga varicose veins. Gigamit ang rutin ingon pagtambal sa mga spider veins ug varicose veins, ingon man sa paghubag sa mga nati ug bukung-bukong. Ingon usa ka suplemento sa pagdiyeta, kasagarang moabut ang rutin sa mga tablet o kapsula.

Sa ubos nga linya

Ang mga remedyo sa balay ug usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa varicose veins ug talamayon nga kakulang sa ugat. Bisan pa, ang panukiduki sa kadaghanan nga mga alternatibo nga pagtambal ug mga tambal nga herbal padayon pa. Ang mga opisyal nga gigikanan aron maibalik ang kahusayan sa kini nga mga pagtambal nihit.

Kung dili gyud nimo gusto ang dagway sa varicose veins, mahimo’g maminusan sa medikal nga pagtambal ang ilang hitsura. Kung ang imong varicose veins dili na usa ka isyu nga kosmetiko ug nahimo’g kabalaka sa kahimsog, pakigsulti sa imong doktor.