Mga simtomas sa Taas nga Presyon sa Dugo

Kontento

• Taas nga presyon sa dugo
• Talagsa nga mga simtomas ug mga simtomas sa emerhensya
• Taas nga presyon sa dugo sa panahon sa pagmabdos
• Mga komplikasyon ug peligro sa taas nga presyon sa dugo
• Pagtambal alang sa taas nga presyon sa dugo
• Mga pagbag-o sa pagkaon
• Pag-ehersisyo
• Tambal
• Kanus-a makita ang imong doktor alang sa taas nga presyon sa dugo
• Pangita alang sa taas nga presyon sa dugo

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Taas nga presyon sa dugo

Ang taas nga presyon sa dugo kanunay nga kauban sa pipila o wala nga mga simtomas. Daghang mga tawo ang adunay kini sa mga tuig nga wala nahibal-an kini.

Bisan pa, tungod kay ang taas nga presyon sa dugo kanunay nga wala’y simtomas wala magpasabut nga dili kini makadaot. Sa tinuud, ang wala’y pagpugong nga taas nga presyon sa dugo, o hypertension, hinungdan sa kadaot sa imong mga ugat, labi na sa mga kidney ug mata. Ang taas nga presyon sa dugo usa usab ka peligro nga hinungdan sa stroke, atake sa kasingkasing, ug uban pa nga mga problema sa kasingkasing.

Ang taas nga presyon sa dugo sa kasagaran usa ka laygay nga kahimtang. Adunay duha ka punoan nga kategorya sa alta presyon: ikaduha nga hypertension ug panguna nga hypertension. Kadaghanan sa mga tawo adunay nag-una nga hypertension, kung dili nailhan nga hinungdan nga hypertension.

• Ang ikaduha nga hypertension mao ang taas nga presyon sa dugo nga direkta nga sangputanan sa usa ka lahi nga kahimtang sa kahimsog.
• Ang panguna nga hypertension taas nga presyon sa dugo nga dili resulta gikan sa usa ka piho nga hinungdan. Hinuon, hinayhinay nga molambo kini sa paglabay sa panahon. Daghan sa ingon nga mga kaso gipahinungod sa mga hinungdan sa panununod.

Kasagaran, ang paagi ra aron mahibal-an nga adunay ka hypertension mao ang pagsulay sa presyon sa dugo.

Talagsa nga mga simtomas ug mga simtomas sa emerhensya

Panagsa ra, ang mga tawo nga adunay talamayon nga taas nga presyon sa dugo mahimo nga adunay mga simtomas sama sa:

• dull sakit sa ulo
• naglipong nga mga mantika
• mga nosebleed

Kung adunay mga simtomas nga mahitabo, kasagaran kini kung ang presyon sa dugo moigo kalit ug igo nga igo aron maisip nga usa ka emerhensya sa medisina. Gitawag kini nga hypertensive crisis.

Ang hypertensive crisis gihubit ingon pagbasa sa presyon sa dugo nga 180 milligrams of mercury (mm Hg) o pataas alang sa systolic pressure (unang numero) o 120 o pataas alang sa pressure sa diastolic (ikaduhang numero). Kanunay kini hinungdan sa paglaktaw sa mga tambal o ikaduha nga taas nga presyon sa dugo.

Kung gisusi nimo ang imong kaugalingon nga presyon sa dugo ug nakakuha og taas nga pagbasa, paghulat pipila ka minuto ug pagkahuman susihon usab aron masiguro nga ang una nga pagbasa husto. Ang uban pang mga simtomas sa usa ka hypertensive crisis mahimong mag-uban:

• grabe nga sakit sa ulo o migraine
• grabe kabalaka
• sakit sa dughan
• pagbag-o sa panan-aw
• kakulang sa ginhawa
• nosebleed

Paghulat sa pipila ka mga minuto, kung ang imong ikaduha nga pagbasa sa presyon sa dugo naa pa sa 180 o sa taas, ayaw paghulat nga makita kung ang imong presyon sa dugo mikawas sa kaugalingon. Pagtawag dayon sa 911 o sa imong lokal nga mga serbisyo sa emerhensya.

Ang krisis sa emerhensya nga hypertensive mahimong magresulta sa grabe nga mga komplikasyon, lakip ang:

• likido sa baga
• paghubag sa utok o pagdugo
• usa ka luha sa aorta, ang nag-unang ugat sa lawas
• stroke
• mga pag-atake sa mga mabdos nga adunay mga eclampsia

Taas nga presyon sa dugo sa panahon sa pagmabdos

Sa pila ka mga kaso, ang taas nga presyon sa dugo mahimong mahitabo sa panahon sa pagmabdos. Daghang lahi sa mga sakit sa taas nga presyon sa dugo sa pagmabdos. Mga hinungdan mahimong hinungdan sa daghang mga hinungdan, lakip ang:

• sobra nga katambok
• laygay nga taas nga presyon sa dugo
• diabetes
• sakit sa kidney
• lupus
• in vitro fertilization (IVF) ug uban pa nga tabang nga adunay kalabutan sa pagmabdos
• usa ka tin-edyer o sobra sa 40 ka tuig ang edad
• nagdala labaw pa sa usa ka bata (pananglitan, kaluha)
• unang pagmabdos

Kung adunay taas nga presyon sa dugo sa panahon sa pagmabdos pagkahuman sa 20 ka semana, usa ka kondisyon nga nahibal-an ingon preeclampsia ang mahimong molambo. Ang grabe nga preeclampsia mahimong hinungdan sa kadaot sa mga organo ug utok, nga mahimong magdala sa mga pagpugong sa kinabuhi nga nahibal-an nga eclampsia.

Ang mga timailhan ug sintomas sa preeclampsia nag-uban sa protina sa mga sampol sa ihi, grabe nga sakit sa ulo, ug mga pagbag-o sa panan-aw. Ang uban pang mga simtomas mao ang sakit sa tiyan ug sobrang paghubag sa mga kamot ug tiil.

Ang taas nga presyon sa dugo sa panahon sa pagmabdos mahimong hinungdan sa ahat nga pagkahimugso o sayo nga pagbulag sa inunan. Mahimo usab kini magkinahanglan og pagpadala sa cesarean.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang presyon sa dugo mobalik sa normal pagkahuman manganak.

Mga komplikasyon ug peligro sa taas nga presyon sa dugo

Paglabay sa panahon, ang wala matambalan nga taas nga presyon sa dugo mahimong hinungdan sa sakit sa kasingkasing ug mga kalabutan nga komplikasyon sama sa atake sa kasingkasing, stroke, ug pagkapakyas sa kasingkasing.

Ang uban pang mga potensyal nga problema mao ang:

• pagkawala sa panan-aw
• kadaot sa kidney
• erectile Dysfunction (ED)
• pagtapok sa likido sa baga
• pagkawala sa memorya

Pagtambal alang sa taas nga presyon sa dugo

Adunay usa ka ihap sa mga pagtambal alang sa taas nga presyon sa dugo, gikan sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi hangtod sa pagkulang sa gibug-aton sa tambal. Ang mga doktor magtino sa plano pinauyon sa lebel sa taas nga presyon sa dugo ug ang hinungdan niini.

Mga pagbag-o sa pagkaon

Ang himsog nga pagkaon usa ka epektibo nga paagi aron matabangan ang pagpaubus sa alta presyon, labi na kung kini gamay ra nga gipataas. Kanunay kini girekomenda nga mokaon sa mga pagkaon nga mubu sa sodium ug asin, ug daghan sa potassium.

Ang Dieta Approach to Stop Hypertension (DASH) nga diyeta usa ka pananglitan sa usa ka plano sa pagkaon nga gimando sa mga doktor aron mapadayon ang kahusay sa presyon sa dugo. Ang gitutokan mao ang mga pagkaon nga low-sodium ug low-kolesterol sama sa prutas, utanon, ug mga buong butil.

Ang pipila nga mga pagkaon nga himsog sa kasingkasing kauban ang:

• mansanas, saging, ug mga kahel
• broccoli ug mga carrot
• brown rice ug tibuuk nga trigo nga pasta
• mga legume
• isda nga dato sa omega-3 mga tambok nga lana

Ang mga pagkaon nga gilimitahan mao ang:

• pagkaon ug ilimnon nga daghang asukal
• pula nga karne
• mga tambok ug tam-is

Gisugyot usab nga dili mag-konsumo sa sobra nga alkohol samtang gisulayan ang pagdumala sa taas nga presyon sa dugo. Ang mga lalaki kinahanglan dili molabaw sa duha ka ilimnon sa usa ka adlaw. Ang mga babaye kinahanglan dili molabaw sa usa ka ilimnon.

Pag-ehersisyo

Ang pisikal nga kalihokan usa pa ka hinungdanon nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi alang sa pagdumala sa taas nga presyon sa dugo. Ang paghimo og aerobics ug cardio sa 30 minuto nga adunay tumong nga lima ka beses sa usa ka semana usa ka yano nga paagi aron madugangan ang usa ka himsog nga kalihokan sa kasingkasing. Kini nga mga ehersisyo makuha ang pagbomba sa dugo.

Uban sa maayo nga pagkaon ug pag-ehersisyo moabut ang usa ka himsog nga gibug-aton. Ang husto nga pagdumala sa gibug-aton makatabang sa pagpaubos sa kolesterol ug taas nga presyon sa dugo. Ang uban pang mga peligro nga gipahinabo sa sobra nga gibug-aton gibug-atan usab.

Ang laing paagi sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo mao ang pagsulay sa pagdumala ug paglimita sa stress. Ang tensiyon magpataas sa presyon sa dugo. Pagsulay sa lainlaing mga pamaagi sa paghupay sa tensiyon sama sa pag-ehersisyo, pagpamalandong, o musika.

Tambal

Adunay lainlaing mga tambal nga mahimong magamit aron matambal ang taas nga presyon sa dugo kung ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi dili makatabang. Daghang mga kaso ang manginahanglan hangtod sa duha ka lainlaing mga tambal.

Kanus-a makita ang imong doktor alang sa taas nga presyon sa dugo

Tawagi ang imong doktor kung ang bisan hain sa mga pagtambal nga wala molihok aron maminusan ang taas nga presyon sa dugo. Mahimo og hangtod sa duha ka semana alang sa usa ka bag-ong tambal aron adunay hingpit nga epekto. Wala’y pagbag-o sa imong presyon sa dugo mahimo’g magpasabut nga kinahanglan pa’g usa pa nga pagtambal, o mahimo’g kini sangputanan sa laing problema nga nahinabo sa taas nga presyon sa dugo.

Kinahanglan mo usab tawagan ang imong doktor kung nakasinati ka:

• hanap nga panan-aw
• sakit sa ulo
• kakapoy
• kasukaon
• kalibog
• kakulang sa ginhawa
• sakit sa dughan

Mahimo usab kini nga mga simtomas sa uban pa o usa ka epekto sa tambal. Sa kini nga pananglitan, ang usa pa nga tambal mahimong kinahanglan nga gireseta aron mapulihan ang hinungdan sa kahasol.

Pangita alang sa taas nga presyon sa dugo

Kung adunay ka taas nga presyon sa dugo, gilauman nga imong bantayan ug matambalan kini sa nahibilin mong kinabuhi. Adunay higayon nga ang taas nga presyon sa dugo mobalik sa normal nga adunay mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, apan kini mahagiton. Ang parehas nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug tambal kasagarang kinahanglan aron mapadayon ang usa ka tumong nga presyon sa dugo. Ang pagtambal usab makapaminusan sa higayon nga atake sa kasingkasing, stroke, ug uban pang mga komplikasyon nga may kalabutan sa sakit sa kasingkasing.

Uban ang mabinantayon nga pagtan-aw ug husto nga pagsubay, mahimo nimo ang usa ka himsog nga kinabuhi.