Adunay ba Ako Usa ka Taas nga Bukas sa buut sa bukung-bukong?

Kontento

• Unsa ang taas nga buolbuol sa buolbuol?
• Taas nga ankle sprain vs low ankle sprain
• Taas nga lokasyon sa buolbuol sa buolbuol
• Mga timailhan sa usa ka taas nga buolbuol sa buolbuol
• Hinungdan nga bukog sa bukol sa tiil
• Giunsa ang pagdayagnos sa taas nga ankle sprains?
• Pagtratar sa taas nga ankle sprain
• Ang oras sa pagbawi sa taas nga ankle sprain
• Ang gidala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang taas nga buolbuol sa buolbuol?

Ang usa ka taas nga bukol sa buolbuol usa ka buok sa pang-itaas nga mga ligament sa imong buolbuol, sa ibabaw sa buko mismo. Ang kini nga mga ligamento gilakip sa fibula ug tibia, nga nagpalig-on sa tibuuk nga lugar alang sa mga kalihokan sama sa pagdagan ug paglakaw.

Kung nadaot o gigisi nimo ang kana nga mga ligament - kanunay tungod sa pagtuyok o pagtuyok sa imong buolbuol - nasinati nimo ang usa ka taas nga bukol sa bukol sa tiil. Kini nga klase nga sprain dili mahitabo kanunay sama sa usa ka sprain sa ubos nga bahin sa ankle.

Taas nga ankle sprain vs low ankle sprain

Ang mga low sprains sa ankle mao ang sagad nga lahi sa ankle sprain. Nahitabo kini kung imong pagtuyokon o pagtuyokon ang imong buolbuol padulong sa sulud sa imong bitiis, nga hinungdan sa paggisi o pag-unat sa ligament sa gawas sa imong buolbuol.

Ang taas nga buolbuol nga ankle mahimong mahitabo kung adunay ka bali nga bukog sa buolbuol. Usahay, mahimo kini mahinabo kung ang mga ligid nga deltoid, ang mga ligamento sa sulud sa imong buolbuol, gisi. Mahimo nimo mabati ang kasakit sa deltoid area, sa mga ligament sa taas nga buolbuol, o bisan sa fibula.

Ang taas nga buolbuol nga ankle gitawag usab nga syndesmotic ankle sprains pagkahuman sa pag-apil sa bukog ug ligament.

Taas nga lokasyon sa buolbuol sa buolbuol

Gipakita sa kini nga modelo ang lugar sa bukog ug mga ligament nga naapektuhan sa usa ka taas nga buolbuol sa buolbuol.

Mga timailhan sa usa ka taas nga buolbuol sa buolbuol

Kauban sa tipikal nga mga simtomas sa usa ka bukol sa bukol sama sa kasakit ug paghubag dinhi mga piho nga kinahanglan tan-awon alang sa kaso sa usa ka taas nga bukol sa bukol.

Kung nakasinati ka usa ka taas nga buolbuol sa bukung-bukong, mahimo nimo mabutang ang gibug-aton sa imong tiil ug bukong, apan tingali adunay ka sakit sa labaw sa imong buolbuol, taliwala sa imong fibula ug tibia.

Tingali masinati nimo ang labi ka sakit sa pagsaka sa taas o sa hagdanan, o pag-apil sa bisan unsang mga kalihokan nga hinungdan sa imong bukog sa bukung-bukong nga mobalhin pataas.

Ang usa ka taas nga buolbuol sa ankle mahimo usab nga magresulta sa usa ka bali nga fibula.

Kung nabali ang usa ka bukog sa imong buolbuol kauban ang taas nga buolbuol sa bukung-bukong, dili nimo mabutang ang gibug-aton sa kana nga tiil.

Hinungdan nga bukog sa bukol sa tiil

Kasagaran nga mahitabo ang mga taas nga bukot sa ankle kung imong tuison o tuyokon ang imong buolbuol. Kadaghanan sa mga oras, ang pagtuyok sa imong tiil padulong sa gawas nga bahin sa imong paa mao ang hinungdan sa usa ka taas nga sprain.

Kini nga mga klase nga sprains adunay kalagmitan nga mahitabo sa panahon sa pagkontak o mga kalihokan nga pang-atletiko nga kusog ug kusog, mao nga ang mga atleta ang adunay labing katalagman nga maugmad kini.

Giunsa ang pagdayagnos sa taas nga ankle sprains?

Kung sa imong hunahuna nakasinati ka usa ka taas nga buolbuol sa ankle, pakigkita sa imong doktor. Mahimo nila mahibal-an ang lahi sa sprain nga imong gipadayon.

Hangyoon ka sa imong doktor nga ipakita kanila kung hain nimo masinati ang kasakit sa imong bukong. Pagkahuman, susihon ka sa imong doktor aron mahibal-an kung ang imong sakit gipunting sa ubang lugar sa imong tiil, bukong, o paa.

Mahimo nila nga pug-on ang imong paa sa ilalum sa imong tuhod o iikot ang imong paa ug bukong padulong sa gawas.

Ang lokasyon sa imong kasakit makatabang sa imong doktor nga mahibal-an kung diin gyud ang sprain. Ang kasakit sa taas nga buolbuol sa buolbuol nga kalagmitan nagpasabut nga adunay ka taas nga buol sa buolbuol.

Ang imong doktor gusto usab nga magkuha mga X-ray sa imong buolbuol ug paa aron mapugngan ang mga nabali nga bukog o uban pang mga kadaot. Sa pipila ka mga kaso, mahimo ka adunay bali nga tibia, fibula, o bukog sa imong buolbuol.

Kung nagduda ang imong doktor nga mahimo ka adunay dugang nga kadaot sa mga ligament sa imong taas nga ankle area, mahimo sila mag-order sa usa ka MRI o CT scan.

Pagtratar sa taas nga ankle sprain

Ang taas nga buolbuol nga ankle adunay kalagmitan nga mas dugay aron maalim kaysa labi ka sagad nga mga lihok. Ania ang mga lakang nga mahimo nimo sa panahon sa proseso sa pagkaayo.

• Yelo. Una, mahimong tambagan ka sa imong doktor nga i-ice ang imong buolbuol matag pipila ka oras mga 20 minuto sa usa ka higayon.
• Pagpugong Ang pagputos sa imong bitiis sa usa ka light compression bandage ug gipataas kini, dugang sa icing, makatabang usab nga mahupay ang sakit ug paghubag.
• Anti-makapahubag ug tambal sa kasakit. Ang pagkuha sa mga tambal nga kontra-makapadungog sama sa naproxen (Aleve) o ibuprofen (Advil) makatabang sa pagpaminus sa panghubag ug kasakit sa lugar nga nasamdan.
• Pahulay. Kinahanglan nimo nga ipadayon ang gibug-aton sa imong nasamdan nga bukung-bukong ug teyp o tipik sa samad nga lugar. Usahay, ang taas nga buolbuol nga ankle mahimong magpasabut nga kinahanglan nimo gamiton ang mga crutches o pagsul-ob sa usa ka boot nga nagtugot kanimo nga maglakaw sa imong tiil samtang maayo usab nga pagpahimutang ang buolbuol ug tiil alang sa pagkaayo.
• Pagpalig-on. Kinahanglan usab ang pisikal nga terapiya sa daghang mga kaso. Makatabang ang Therapy aron himuon nga labi ka kusug ang imong mga ugat aron malikayan ang pagbalik-balik sa kini nga lahi sa kadaot.

Ang oras sa pagbawi sa taas nga ankle sprain

Ang pag-ayo gikan sa taas nga buolbuol sa ankle mahimo nga gikan sa unom ka semana hangtod tulo ka bulan - usahay labi pa. Ang oras sa pag-ayo nagsalig kung unsa ka grabe ang pagkasamad sa humok nga tisyu ug kung adunay kadaot sa bukog.

Aron mahibal-an kung ang imong buolbuol naayo na alang kanimo aron makabalik ka sa mga kalihokan sa atletiko, susihon sa imong pisikal nga therapist o doktor ang imong katakos sa paglakaw ug gibug-aton sa timbang. Mahimo ka usab nila nga pangutan-on nga maglakaw kana nga tiil.

Mahimong kinahanglan nimo ang usa ka X-ray o uban pa nga paghulagway sa diagnostic aron mahibal-an kung kompleto na ang pagkaayo.

Kung adunay daghang pagkabulag taliwala sa imong tibia ug fibula, pananglitan, mahimo girekomenda sa imong doktor ang pagtul-id nga operasyon. Sa kini nga kaso, kinahanglan nga magsul-ob ka usa ka cast o usa ka boot mga tulo ka bulan samtang nagpaayo ka, pagkahuman mobalik sa pisikal nga terapiya.

Kasagaran, ang dugay nga sangputanan maayo alang sa taas nga buolbuol sa buolbuol. Ang imong buolbuol tingali magahi ug malisud maglihok sa usa ka taas nga yugto sa panahon - labi pa sa naandan, labing naandan nga mga sprains. Mahimo usab nga ibutang ang artraytis kung ang dugang nga pagbulag sa mga bukog wala matambalan.

Ang gidala

Ang taas nga buolbuol nga ankle usa ka labi ka komplikado nga kadaot kaysa sa kasagaran nga bukol sa bukong, nga mahitabo nga mas ubos ug sa gawas sa buolbuol.

Mahimo sila magdugay aron mag-ayo ug usahay nanginahanglan labi pa sa tulo ka bulan aron masulbad ang mga pagtambal sama sa pagkubkob, pagsul-ob og boot o walk cast, ug pisikal nga terapiya.

Bisan pa sa husto nga pagtambal, bisan pa, ang imong taas nga buolbuol sa bukol sa tiil mahimong hingpit nga mamaayo. Kung ikaw usa ka atleta (o bisan kung dili ka), mahimo nga kinahanglan nimo nga ipadayon ang pag-brace o pag-tape sa imong bukol aron malikayan ang pag-usab sa kadaot.