Hibiscus tea: 9 nga mga benepisyo sa kahimsog ug kung giunsa kini gikuha

Kontento

• 9 panguna nga mga benepisyo sa kahimsog
• Giunsa magamit ang hibiscus
• Posibleng mga epekto
• Kinsa ang dili mogamit

Ang hibiscus usa ka tanum nga tambal nga magamit aron makatabang sa pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang, dugang sa pagtabang sa pagpugong sa presyon sa dugo ug bisan sa pagpugong sa mga problema sa atay.

Kini nga tanum mahimo usab nga kilala nga Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia o Vinagreira, apan ang siyentipikong ngalan niini Hibiscus sabdariffa. Kini nga tanum mahimong mapalit sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog ug pipila nga merkado.

9 panguna nga mga benepisyo sa kahimsog

Ang hibiscus tea adunay daghang mga benepisyo ug, busa, mahimong magamit aron makatabang sa pagtambal sa lainlaing mga problema sa kahimsog. Ang hibiscus maayo alang sa:

1. Tabang nga mawad-an sa gibug-aton tungod kay kini usa ka maayo nga diuretic ug makatabang usab sa pagsunog sa tambok;
2. Pagpalambo sa pagkadunot tungod kay kini adunay usa ka laxative aksyon;
3. Pakigbugno ang sakit sa atay ug detoxify kini nga organ tungod kay gipadako niini ang pagpaandar sa kini nga organ;
4. Paghupay sa mga sakit sa pagregla tungod kay kini adunay aksiyon sa analgesic;
5. Pakigsangka sa sip-on ug trangkaso, alang sa adunay aksyon nga antioxidant nga nagpalig-on sa immune system;
6. Pag-regulate sa lebel sa kolesterol labi na ang pagpataas sa HDL nga "maayo" nga kolesterol, apan pinaagi usab sa pagtabang nga maminusan ang lebel sa LDL;
7. Paghupay sa sakit sa tiyan tungod sa aksyon sa analgesic ug alang sa adunay kalma nga epekto;
8. Pag-regulate sa presyon sa dugosa dugo tungod kay kini adunay mga antihypertensive nga kinaiya;
9. Hinay ang pagtigulang sa panit tungod kay abunda kini sa mga antioxidant.

Ang labi ka popular nga paagi sa paggamit niini nga tanum mao ang paghimo og tsaa, apan ang mga bulak niini mahimo usab nga gamiton sa mga salad, ug ang uban pang mga bahin sa tanum mahimo nga magamit sa paghimo’g jam, sabaw ug mga sarsa, nga naghimo niini usa ka daghang gamit nga porma aron mapaayo ang kahimsog.

Giunsa magamit ang hibiscus

Ang labing gigamit nga bahin sa hibiscus mao ang bulak niini, labi na ang paghimo og tsa:

• Aron mahimo ang hibiscus tea: pagdugang 2 nga kutsara nga puno sa uga nga bulak nga hibiscus, 2 sachet o 1 kutsarita nga pulbos sa 1 litro nga tubig sa pagsugod sa pagbukal. Patya ang kalayo ug takpi ang sulud sa napulo ka minuto, salaa ug inum.

Aron matabangan ang proseso sa pagbug-at sa timbang, kinahanglan nga magkuha ka 3 hangtod 4 ka tasa nga hibiscus tea adlaw-adlaw, tunga sa oras sa wala pa ang punoan nga pagkaon.

Adunay usab mga kapsula nga adunay sulud nga sulud nga hibiscus sa sulud. Ang kini nga mga kapsula sagad gibaligya sa mga naningkamot nga mawad-an sa timbang ug ang paggamit niini kinahanglan buhaton sumala sa mga timailhan sa kahon, tungod kay managlahi kini sumala sa marka.

Posibleng mga epekto

Bisan kung dili kini mahitabo sa tanan nga mga tawo, ang hibiscus mahimong hinungdan sa pagkalipong, kahuyang o pagkahilo sa pagkahuman sa gamay nga pagkunhod sa presyon sa dugo. Sa ingon, ang mga tawo nga adunay gamay nga presyon sa dugo kinahanglan dili mag-konsumo sa hibiscus sa daghang gidaghanon, o kung wala’y tambag sa medisina.

Kinsa ang dili mogamit

Ang hibiscus gisupak alang sa mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo, sa panahon sa pagmabdos o pagpasuso, mga panahon sa PMS ug mga babaye nga naningkamot nga mabuntis, tungod kay gibag-o niini ang paghimo sa mga hormone ug mahimo, sa pipila ka mga kaso, maglisud ang pagmabdos.