Himsog nga Flatbreads sa Mediteraneo aron Matagbawon ang Imong mga Pagkagusto sa Pizza

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kinsay nag-pizza night? Kini nga mga Mediteranyo nga flatbread makatagbaw sa imong pagdani sa pizza, nga minus tanan nga grasa. Dugang pa, andam na sila sa 20 minuto nga patag. (Ania ang walo ka mas himsog nga mga alternatibo sa pizza.)

Gihimo sa mga kasingkasing nga artichoke, abokado, ug mga kamatis nga cherry, ang mga flatbread pizza nga kini gipatong sa ani. Ug imbis nga tawagan ang yano nga daan nga marinara, ang resipe adunay usa ka pesto nga gama sa puti nga liso, bata nga spinach, almond, basil, usa ka paghikap sa lana sa oliba, tubig, asin sa dagat, ug paminta. (Gihigugma ang pesto? Tan-awa kini nga mga resipe.) Ibutang kini sa usa ka gamay nga feta (o dili! lami usab kung wala kini), ug andam ka na.

Ang mga Mediterranean Flatbread Pizza nga adunay White Bean Spinach Pesto

Nag-alagad 3 alang sa usa ka pagkaon / 6 alang sa usa ka pampagana

Mga sangkap

• 3 ka piraso nga pita nga tinapay o naan (mga 78g matag usa)
• 2/3 tasa nga cannellini beans, o uban pa nga puti nga beans, gihubas ug gihugasan
• 2 ka tasa nga giputos sa bata nga spinach
• 1 ka kutsara nga extra-virgin olive oil
• 1/4 tasa nga natural nga almendras
• 1/4 tasa nga lab-as nga dahon sa basil, gisi
• 2 ka kutsara nga tubig
• 1/4 nga kutsarita nga pino nga asin sa dagat, dugang pa alang sa pagsablig
• 1/8 kutsarita nga sili
• 1/2 tasa nga cherry tomatoes
• 1/2 tasa nga na-marino nga mga kasingkasing sa artichoke
• 1/2 medium nga avocado
• 1/4 gamay nga pula nga sibuyas
• 2 ounces nahugno feta cheese uban sa Mediteranyo nga mga utanon

Mga Direksyon

1. Preheat ang oven ngadto sa 350 ° F. Ibutang ang pita nga tinapay sa usa ka baking sheet.
2. Sa paghimo sa white bean spinach pesto: Isagol ang white beans, baby spinach, almonds, olive oil, basil, tubig, asin sa dagat, ug pepper sa food processor. Pulse hangtod sa kasagaran hapsay. Paggamit usa ka kutsara aron parehas nga madugangan ang pesto sa matag flatbread.
3. Guntinga ang cherry tomatoes, guntinga ang mga kasingkasing sa artichoke, ug hinayhinay nga ihiwa ang avocado ug pula nga sibuyas. Parehas nga paghan-ay sa mga pizza.
4. Isablig nga parehas ang feta nga nahugno sa matag flatbread. Tapusa ang mga pizza nga adunay usa ka paghikap sa pinong asin sa dagat.
5. Pagluto sa mga flatbread alang sa 10 minuto, o hangtod nga ang tinapay nga pita dili gaan nga crispy. Tugoti nga mobugnaw og gamay sa dili pa gamiton ang pizza cutter aron ihiwa ang mga flatbread ngadto sa 4 ka hiwa matag usa.

Nutrition facts kada 4 ka hiwa/1 flatbread: 450 calories, 19g fat, 4g saturated fat, 57g carbs, 9g fiber, 3g sugar, 17g protein

Ribyuha alang sa