Kini nga Dutch Baby Pumpkin Pancake Nakuha sa Tibuok nga Pan

Kontento

• Dutch Baby Pumpkin Pancakes
• Ribyuha alang sa

Nagpuyo ka man alang sa imong pinalabi nga pamahaw matag buntag o matapos ang pagpugos sa imong kaugalingon nga mokaon sa buntag tungod kay nabasa nimo sa bisan diin nga kinahanglan nimo, usa ka butang nga mahimo magkauyon ang tanan mao ang gugma alang sa usa ka stack sa mga pancake nga adunay tanan nga pag-ayo sa katapusan sa semana. (Ang mga pancake sa protina usa ka maayong kapilian alang sa usa ka pamahaw nga post-ehersisyo kung adunay ka daghang oras.)

Ang kini nga resipe alang sa usa ka Dutch baby pumpkin pancake nga mahimo ra sa pipila ka minuto ug gikarga sa us aka panahon nga lami. Wala pa gisulayan ang mga pancake nga "Dutch baby" kaniadto? Dili sama sa naandan nga mga flapjack nga sa kadaghanan medyo manipis ug mahimong siksik sa semi-mahimulmol, kining dako, nag-iisa nga pancake nga baga, mabulukon, ug gipunit ang tibuuk nga kalaha. (May Kalabutan: Susihon ang matcha nga berde nga tsaa nga pancake nga wala nimo nahibal-an nga kinahanglan nimo.)

Ang kini nga bersyon sa kalabasa adunay sulud pipila nga mga sagol alang sa usa ka dali nga pagpaligo. Isagol kana ug ibubo sa usa ka mainit nga sulud o kalaha sa wala pa ibutang kini sa oven aron magaluto. Dugang pa, mahimo ka mobati maayo bahin sa mga sangkap sa sulud niining daghang pancake: ang harina nga tibuuk nga trigo nagbomba sa protina, ug ang pumpkin purée puli sa mga itlog ug mantikilya nagdugang pipila nga mga antioxidant samtang gipamub-an ang mga kaloriya.

Itaas ang tibuuk nga butang gamit ang usa ka monyetong nut butter, pipila nga hiwa sa mansanas, ug usa ka ambon nga maple syrup.

Dutch Baby Pumpkin Pancakes

Naghimo 1 dako nga pancake

Mga sangkap

• 2/3 tasa nga harina nga tibuuk nga trigo
• 1/4 ka kutsarita nga asin
• 1 ka kutsarita nga kanela
• 1 tasa nga gatas
• 1 itlog
• 1/2 tasa nga kalabasa nga kalabasa
• 1 ka kutsara nga maple syrup
• Mantikilya aron isul-ob ang kalaha

Mga Direksyon

1. Pagpainit ang hudno hangtod sa 450 ° F. Pagdugang harina, asin, cinnamon, gatas, itlog, kalabasa nga lunhaw, ug maple syrup sa usa ka blender, ug isagol hangtod nga maayo ang pagsagol.
2. Sa kalan, pagpainit ang usa ka cast-iron skillet o ovenproof nonstick skillet sa medium medium nga kainit.
3. Pagdugang mantikilya ug pag-init sa 1 minuto. Ibubo ang batter sa sulud ug ibalhin sa oven.
4. Pagluto sa 15 hangtod 20 minuto o hangtod sa brown nga bulawan. Nag-una sa gitinguha nga mga topping.

Ribyuha alang sa