Ngano nga Nasakitan Ka sa Uban Paghilak? Dugang pa, Mga Tip alang sa Kahupayan

Kontento

• Ngano nga kini nahitabo
• Unsa ang sakit sa ulo sa migraine ug tensiyon?
• Unsa ang imong mahimo
• Unsa ang sakit sa ulo sa sinus?
• Unsa ang imong mahimo
• Unsa ang sakit sa ulo sa dehydration?
• Unsa ang imong mahimo
• Kanus-a makita ang imong doktor

Ngano nga kini nahitabo

Ang paghilak usa ka natural nga tubag sa usa ka kusgan nga pagbati - sama sa pagtan-aw sa usa ka masulub-on nga sine o pag-agi sa usa ka labi ka sakit nga pagkabungkag.

Usahay ang mga pagbati nga imong gibati kung mohilak ka mahimong grabe kaayo nga mosangpot sa pisikal nga mga simtomas, sama sa sakit sa ulo.

Kung giunsa ang hinungdan sa paghilak nga hinungdan sa sakit sa ulo dili klaro, apan ang grabe nga mga emosyon, sama sa kapit-os ug kabalaka, ingon makapukaw sa mga proseso sa utok nga naghatag dalan sa sakit sa ulo.

Ang dili emosyonal o positibo nga luha ingon og wala’y parehas nga epekto. Ang mga tigdukiduki nga ang paghilak samtang nagputol ka sa mga sibuyas o kung nalipay ka dili makapukaw sa sakit sa ulo. Luha ra nga gihigot sa negatibo nga emosyon ang adunay kini epekto.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa kung giunsa kini nga sakit sa ulo ug kung unsa ang mahimo nimo aron makit-an ang kahupayan.

Unsa ang sakit sa ulo sa migraine ug tensiyon?

Ang sakit sa ulo sa migraine ug tensiyon mao ang labi ka kasagarang lahi sa sakit sa ulo:

• Migraines hinungdan sa grabe, pagbagtok sakit - kanunay sa usa ka kilid sa imong ulo. Kanunay sila giubanan sa mga simtomas sama sa kasukaon, pagsuka, ug grabe nga pagkasensitibo sa kahayag ug tunog.
• Sakit sa ulo sa tensyon hinungdan sa usa ka masakit nga sakit ug presyur nga mahimo'g ingon usa ka banda nga nagpahugot sa imong ulo. Mahimo usab magsakit ang imong liog ug abaga.

Sa usa ka pagtuon sa 2003, nakita sa mga tigdukiduki nga ang mga kahimtang nga makapukaw sa kabalaka ug tensiyonado ang labing kadako nga hinungdan sa sakit nga migraine ug tensiyon. Nakita nila ang paghilak ingon usa ka kalagmitan ug kasagaran apan dili kaayo kilala nga hinungdan nga takus sa dugang nga pagtuon ug paghisgot.

Unsa ang imong mahimo

Makatabang ang tambal nga malikayan ang tensiyon ug sakit sa ulo sa migraine ingon man makapahupay sa mga simtomas sa pagsugod nila.

Mahimo nimo mapugngan ang sakit sa ulo sa mga track niini gamit ang:

• Mga nakahupay sa sakit nga over-the-counter (OTC), sama sa aspirin, ibuprofen (Advil), ug acetaminophen (Tylenol), mahimo’g igo aron mahupay ang hinay nga sakit sa ulo. Kung ang imong mga simtomas labi ka kasarangan, pangitaa ang usa ka pain reliever nga naghiusa sa acetaminophen o aspirin nga adunay caffeine alang sa labing kadaghan nga epekto.
• Mga Triptano pag-usab sa pag-agas sa dugo sa utok aron maminusan ang paghubag. Makatabang sila sa grabe nga sakit nga migraine. Sumatriptan (Imitrex) magamit OTC. Ang Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt), ug uban pa nga mga triptan magamit pinaagi lamang sa reseta.

Kung adunay ka regular nga sakit sa ulo nga migraine o tensiyon, mahimong magreseta ang imong doktor sa usa sa mga tambal nga makatabang nga malikayan sila:

• Mga tambal nga Cardiovascular gitambalan ang taas nga presyon sa dugo ug coronary artery disease, apan gipugngan usab nila ang sakit sa ulo sa migraine. Kauban niini ang mga beta-blocker sama sa metoprolol (Lopressor) ug calcium channel blockers sama sa verapamil (Calan).
• Mga antidepressant pugngan ang parehas nga migrain ug sakit sa ulo nga tensiyon. Kauban niini ang mga tricyclics sama sa amitriptyline ug selective serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) sama sa venlafaxine (Effexor).
• Mga tambal nga kontra sa pagsakmit, sama sa topiramate (Topamax), mahimo nga makunhuran ang gidaghanon sa sakit sa ulo nga nakuha nimo. Kini nga mga tambal mahimong makapugong sa sakit sa ulo sa tensiyon usab.

Unsa ang sakit sa ulo sa sinus?

Ang imong emosyon ug imong mga sinus labi ka suod nga nalambigit kaysa sa imong gihunahuna. Labi pa sa mga kanunay nga problema sa sinus nga gitaho nga nasubo. Mahimo kini tungod kay ang parehas nga kondisyon naggumikan sa paghubag.

Ang mga nasunog nga sinus mahimo usab nga makatampo sa pagkasubo pinaagi sa pagpanghilabut sa pagkatulog ug pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi.

Ang pagbangotan hilak sagad sa mga tawo nga naguol. Ang pagdanguyngoy mahimong mograbe ang mga simtomas sa sinus sama sa paghuot ug pag-agas sa ilong. Ang presyur ug kahuot sa imong mga sinus mahimong hinungdan sa sakit sa ulo.

Ang uban pang mga simtomas sa usa ka problema sa sinus naglakip sa:

• butangan og ilong
• kasakit sa palibut sa imong mga aping, mata, agtang, ilong, apapangig, ug ngipon
• baga nga paggawas gikan sa imong ilong
• nagtulo sa likod sa imong tutunlan (postnasal drip)
• ubo
• Sakit sa totonlan

Unsa ang imong mahimo

Ang OTC ug kusog nga reseta nga ilong corticosteroids mahimong makadala sa paghubag sa mga agianan sa sinus.

Lakip sa mga popular nga kapilian ang:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• fluticasone (Flonase)
• mometasone (Nasonex)

Ang mga Corticosteroids magamit usab sa oral ug injected form.

Kung adunay ka grabe nga mga simtomas sa sinus nga dili mapaayo sa tambal, mahimong girekomenda sa imong doktor ang operasyon aron maablihan ang imong mga agianan sa sinus.

Unsa ang sakit sa ulo sa dehydration?

Parehas sa imong lawas ug utok ang nanginahanglan husto nga pagkabalanse sa mga likido ug electrolyte aron magamit kini nga maayo. Kung dili ka moinum og igo nga mga likido, o nawala nimo kini kadali, mahimo ka magmala sa tubig.

Kung ang imong utok nawad-an sa daghan nga likido, kini mikunhod. Ang pagkunhod sa kadaghan sa utok mahimong hinungdan sa sakit sa ulo. Ang pagkulang sa tubig mahimo usab nga makapukaw o makapataas sa mga pag-atake sa sakit sa ulo sa migraine.

Ang mga tawo nga nakasinati og sakit sa ulo nga dehydration nag-ingon nga ang kasakit gibati sama sa usa ka kasakit. Mahimong mograbe kini kung imong ibalhin ang imong ulo, maglakaw o moyukbo.

Ang uban pang mga timailhan sa pagkahubas lakip ang:

• uga nga ba-ba
• grabeng kauhaw
• dili kaayo kanunay nga pag-ihi
• itom nga ihi
• kalibog
• pagkalipong
• kakapoy

Ang paghilak dili kaayo mahimo nga makapauga kanimo, gawas kung wala pa ka makainum og igo nga likido. Kasagaran ang pagkahubas sa tubig mao ang:

• sobra nga singot
• dugang nga pag-ihi
• pagkalibang o pagsuka
• hilanat

Unsa ang imong mahimo

Kasagaran, mawala ang kasakit pagkahuman sa ikaw adunay usa ka baso o duha nga tubig o usa ka electrolyte nga ilimnon, sama sa Gatorade.

Mahimo ka usab nga makakuha usa ka OTC pain reliever, sama sa aspirin, ibuprofen (Advil), o acetaminophen (Tylenol).

Dili ka kinahanglan nga moinom sa mga pain reliever o uban pang mga tambal nga adunay caffeine. Mahimo nila madugangan ang pagkawala sa likido.

Kanus-a makita ang imong doktor

Kinahanglan nimo nga pangayoon dayon ang medikal nga pagtambal kung adunay ka sakit sa ulo ug kasinatian:

• problema sa pagtan-aw o pagsulti
• kalibog
• nagsuka-suka
• hilanat nga 102 ° F (mga 39 ° C) o mas taas pa
• pagkamanhid o kahuyang sa usa ka bahin sa imong lawas

Mahimo usab nga usa ka maayong ideya nga makita ang imong doktor kung ang mga sintomas sa sakit sa ulo dili molambo sa sulud sa usa o duha ka adlaw. Makumpirma sa imong doktor ang hinungdan nga hinungdan ug girekomenda ang labi pa nga gitumong nga pagtambal.

Kinahanglan ka usab makigsulti sa imong doktor kung kanunay ka maghilak o kanunay ka magul-anon. Mahimo kini nga sangputanan sa usa ka nagpahiping kondisyon sama sa depression.

Ang uban pang mga timailhan sa pagkasubo lakip ang:

• mibati nga wala’y paglaum, sad-an, o wala’y pulos
• pagkawala sa interes sa mga butang nga kaniadto imong gihigugma
• adunay gamay kaayo nga kusog
• gibati ang tumang kakapoy
• naglagot
• adunay kalisud sa pag-concentrate o paghinumdom
• sobra nga natulog o gamay ra
• pagtaas o pagkawala sa timbang
• naghunahuna bahin sa himatyon

Ang mga antidepressant nga tambal ug terapiya makatabang sa paghupay sa imong kagul-anan - ug uban niini, ang imong pagbangutan.