Adunay usa ka Mas Maayo nga Orgasm: Pagwagtang sa Kalinga

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa parehas nga paagi nga ang pagpasiugda bahin sa pagsulay nga mokanaug mahimo kini nga labi ka lisud nga maabut ang kaayohan sa orgasmic, pagkalinga-hunahuna o pisikal ba — mahimo’g himoong hapit imposible nga maabut ang linya sa pagtapos.

"Kasagaran, ang mga babaye makaabut sa usa ka lebel sa pagpukaw ug adunay pagpamomba sa mga hunahuna-Unsa kaha kung buhaton nako? Unsa man kung dili ko? Makahibalo ba ko nga naa ko? Ang tanan nga kini nga mga hunahuna mao ang kaatbang sa pagpukaw, "ingon Emily Nagoski, Ph.D., tagsulat sa Come as You Are: Ang Makapatingala nga Bag-ong Siyensya nga Makabag-o sa Imong Kinabuhi sa Sekso. Busa unsa ang buhaton sa usa ka babaye nga adunay naglatagaw nga mga hunahuna? Pahibal-i nga naa sila, pagkahuman buhii sila ug pagbalik sa mga sensasyon nga imong nasinati, giingon ni Nagoski.

Ug, oo, nahibal-an namon nga kini mas dali isulti kaysa gibuhat. "Ang pagpansin sa usa ka pagbati sa imong lawas mahimong makapalihok sa mga kritikal nga hunahuna bahin sa imong lawas - kung giunsa ang paglihok sa tambok sa imong tiyan, kung unsa ang hitsura sa imong mga paa, o kung unsa man kini," ingon ni Nagoski.Samtang kini nga mga tingog normal ug natural, ingon niya, ang yawi sa pagbaton og orgasm mao ang pag-focus sa kalipayan, dili kana ang nag-agulo nga tingog sa imong ulo.

Tungod kay ang utok mao ang kinadak-ang organo sa sekso, importante usab nga unahon ang imong kaugalingon alang sa pangunang kalihokan, matod ni Emily Morse, sexologist, ug host sa Sex With Emily podcast. Hinumdomi ang nangaging mga senaryo sa sekswal nga giduso ang imong mga buton o hunahunaa ang mga sitwasyon nga nahibal-an nimo nga maablihan ka. Niining paagiha, kung magsugod ang aksyon, ang imong utok (ug lawas) mahimong maayo na, sila tambag.

Gawas pa sa usa ka naglatagaw nga hunahuna, adunay usab mga pisikal nga mga makabalda-ang imong cell phone nga walay hunong nga nagsige, ang imong mga anak o mga kauban sa kwarto sa pikas kwarto, ang imong iring nga nagkumot sa pultahan, ug uban pa. komportable kutob sa mahimo, ingon ni Nagoski.

Kaso sa punto? Ang mga babaye labi ka lagmit makaabut sa orgasm kung nagsul-ob og medyas, mga tigdukiduki sa sekso nga Dutch nga nakit-an sa usa ka pagtuon. Dili, ang mga medyas dili tinago-ang ilang bugnaw nga mga tiil yano nga nakapalinga kanila. (Alang sa uban pang mga hinungdan nga gipaluyohan sa pagtuon, basaha kini nga 8 Makapatingala nga mga Butang nga Makaapektar sa Imong Kinabuhi sa Sekso.) Busa, bisan kini pag-adjust sa thermostat o pagsiguro nga ang imong telepono dili makita, pagplano daan aron makahimo ka og usa ka makapahimuot, kabalaka-ug makabalda- libre nga palibot nga magtugot kanimo nga makapunting sa bulohaton nga imong buhaton. "Ang konteksto nga nagpadali sa maayo nga orgasm lainlain alang sa tanan, apan kinahanglan nimo nga sagupon ug higugmaon kini ug ipahinabo kini," ingon ni Nagoski.

Tungod kay bahin sa pakigsekso, kinahanglan nimo nga makagawas sa imong ulo ug mag-focus sa buluhaton nga hinimo o kung unsa man nga bahin sa lawas ang gipabati nimo nga labing gibati.

Ribyuha alang sa