Ania kung Ngano nga ang Imong Buhok Mahimong Mag-uban sa imong 20s

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kini usa ka gikahadlokan nga reyalidad nga kitang tanan nagsugod sa pagsulud sa mga grey samtang kita tigulang. Apan sa pagsugod nako nga namatikdan ang pila nga mga hibla nga pilak sa akong ulo kaniadtong nag-edad ako og 20, adunay ako gamay nga pagkaluya. Sa una, naghunahuna ko nga sukad nga gipaputi nako ang itom nga buhok sa akong nawong (#browngirlproblems) nga ang pipila ka mga hilo sa akong ulo nasakpan sa sagol. Apan sa pagdagan sa panahon, daghang abuhon nga buhok ang wala’y nakita. Ug mao na nahibal-an ko nga kini nahitabo sa tinuud.

Ang maayo kay, wala ka nag-inusara. Dili usab dili kasagaran nga makit-an ang pipila nga mga puti sa edad nga 20, giingon ni Doris Day, M.D., usa ka board-Certified dermatologist ug clinical associate professor sa dermatology sa New York University. Sa ubus, gipatin-aw ni Dr. Day kung unsa ang hinungdan nga mawad-an sa kolor sa buhok, kung ngano nga ang uban nga mga tawo nag-uban sa edad nga 20, ug kung adunay mahimo nimo aron mahinay kini.

1. Ang imong buhok mahimong ubanon kung mohunong ka sa paghimo og pigment.

Ang pigment nga naghatag sa imong buhok (ug panit) sa kolor nga gitawag nga melanin, ug kini gipagawas sa pagtubo sa buhok, gipatin-aw ni Dr. Day. Bisan pa, sa among pagtigulang ang melanin mihunong sa pagporma ug ang buhok nagsugod sa pagkawala sa kolor niini. Una, kini magsugod nga mahimong abohon ug sa kadugayan mahimong puti sa dihang ang produksyon sa melanin hingpit nga mohunong.

2. Ang wala’y edad nga pag-uban hapit kanunay nga na-link sa genetics.

"Kasagaran mahitabo ang pag-uban uban ang edad apan daghan kini nga pagkabag-o," ingon ni Dr. Day. "Adunay mga tawo nga nag-edad og 90 ug wala pa kini mahitabo kanila, apan adunay mga tawo sa edad nga 20 nga nakasinati na sa ubanon nga buhok."

Kanunay kini nga adunay kalabutan sa paagi sa edad sa mga tawo, nga mahimong mahinabo sa usa sa duha nga paagi: Intrinsiko ug extrinsiko, gipasabut ni Dr. Day. Ang intrinsic nga pagkatigulang adunay kalabotan sa imong mga gene. Busa kon ang imong mama ug papa sayo nga nakaabot sa kahimtang sa silver fox, lagmit ikaw usab. Giingon kana, kung ikaw abohon og maaga kaysa sa nahabilin sa imong pamilya, adunay higayon ang pipila nga mga extrinsic, lifestyle factor nga magsugod, sama sa pagkaladlad sa kahayag sa adlaw, ug panigarilyo ....

3. Ang pagpanabako mahimong makapadali sa proseso nga ubanon.

Oo, kanang daotan nga bisyo sa pagpanigarilyo mahimo’g magtigulang kanimo lapas pa sa mga kunot sa baba. Samtang ang pagpanigarilyo dili mahimo hinungdan buhok nga ubanon, siguradong mapadali niini ang dili kalikayan. Ang pagpanigarilyo makahilo sa matag organ sa lawas, lakip na ang panit sa imong lawas ug anit, pasabot ni Dr. Day. "Gihikaw niini ang panit sa oksiheno ug mahimong madugangan ang mga free radical [makahilong mga byproduct sa oxygen nga mahimong hinungdan sa hinungdan nga kadaot sa mga buhi nga selyula] nga sa katapusan makaapekto sa imong buhok pinaagi sa pagpadali sa stress ug pagkatigulang sa mga follicle."

Aron masuportahan ang punto ni Dr. Day, adunay usab daghang mga pagtuon nga nagtudlo sa usa ka panag-uban tali sa pagsigarilyo sa sigarilyo ug pagpalambo sa ubanon nga buhok sa wala pa ang edad nga 30.

4. Ang stress o usa ka trauma sa kinabuhi mahimong makatampo sa sayo nga pagkaubanon.

Sama sa pagpanigarilyo, ang tensiyon dili usa ka direkta nga hinungdan apan usa ka paspas sa tanan nga gihatagan edad sa usa ka tawo. "Alang sa pipila ka mga tawo, depende sa ilang genetika, ang ilang una nga timaan sa pagkatigulang pinaagi sa ilang buhok mao nga makita gyud sa mga tawo ang ilang buhok nga nakaputi ug bisan nagkanipis," ingon ni Dr. Day. (Related: 7 Sneaky Causes of Hair Loss In Women)

Adunay usa ka tibuuk nga kaskad nga mga panghitabo nga nahinabo nga mahimong hinungdan sa buhok nga ubanon tungod sa tensiyon, gipatin-aw ni Dr. Day, nga ang kadaghanan niini adunay kalabotan sa mga pagbag-o sa cortisol aka "ang stress hormone." Kung ang lebel sa cortisol taas, mahimo kini makaapekto ug mapadali ang pagtigulang sa follicle, gipatin-aw ni Dr. Day, nga sa katapusan mahimo’g hinungdan nga mahimong ubanon ang buhok.

5. Sa talagsaon nga mga kaso, ang uban nga buhok mahimong tungod sa usa ka autoimmune nga sakit.

Ang usa ka sakit nga autoimmune sama sa alopecia areata hinungdan sa imong immune system nga atakehon ang imong mga follicle sa buhok ug pugngan sila nga motubo, ug "usahay, sa talagsa nga mga kahimtang, kung ang buhok motubo pag-usab, mobalik kini puti," gipatin-aw ni Dr. Day. (Basaha ang bahin sa daotang pangasaw-onon nga mihangop sa iyang alopecia sa adlaw sa iyang kasal.)

Ang mga kakulangan sa bitamina B-12 tungod sa mga sakit sa autoimmune sama sa autoimmune thyroiditis (aka Hashimoto's disease) nalambigit usab sa ahat nga pagkaubanon. Apan giingon ni Dr. Day nga wala’y igong panukiduki aron mapamatud-an ang usa ka tin-aw nga hinungdan ug sangputanan.

6. Ang pagpanguha mao ang labi ka daotan nga butang nga mahimo nimong buhaton aron masulbad ang problema sa imong ubanon nga buhok.

Ang labing kaayo nga paagi aron matangtang ang imong mga dekolor nga mga hilo mao ang pag-camouflage niini - kung kana nakakuha mga highlight o usa ka tibuuk nga kolor. Ang pagkuha kanila, bisan pa, mosangput sa usa pa ka lain nga mga sulud sa mga problema. "Dili ko sila kuhaon tungod kay adunay higayon nga dili sila mobalik," ingon ni Dr. Day. "Ug tungod kay daghan ra ang imong makuha, daghan ra ang imong makuha." Ug tinuud kita, kuhaon naton tanan ang ubanon nga buhok sa mga upaw nga lugar bisan unsang adlaw.

7. Sa higayon nga ikaw mag-uban na, wala nay pagbalik.

Ikasubo, wala’y napamatud-an sa siyensya nga paagi aron mabalik ang ubanon nga buhok. "Ang mga tawo nahadlok bahin sa buhok nga ubanon tungod kay kini gipabatyag nila sa ilang pagkamatay," ingon ni Dr. Day. Apan ang labing kaayo nga butang nga buhaton kung kini mahinabo kanimo sa una mao ang pagdawat ra niini. "Ang pag-uban sa usa ka hinay-hinay nga proseso-usa ka oportunidad sa pagdula," ingon niya. "Kanunay akong nagtuo nga adunay usa ka paagi aron kini makit-an sa usa ka positibo nga kahayag. Pagpasalamat lamang nga adunay ka buhok nga nahimo’g abuhon sa una." Amen.

Giingon kana, adunay daghang mga lakang sa paglikay nga mahimo nimo aron mapugngan ang labi nga ubanon nga buhok gikan sa pagtubo. “Ang lawas, ilabina ang panit ug buhok dunay dakong katakos sa pag-ayo ug pag-usab,” matod ni Dr. Day. "Ang paghunong sa panigarilyo, pananglitan, makapahinabo kanimo sa labing menus nga bahin balik sa imong naandan nga dalan sa pagtigulang." Dugang pa niini, ang paghimo sa labi ka himsog nga mga kapilian sa estilo sa kinabuhi sa kinatibuk-an, ug ang pag-focus sa de-stressing makatabang sa pagpahinay sa proseso sa pagtigulang ug pagpugong kanimo gikan sa wala’y pagkab-ot nga pagkabutang sa pilak nga fox.

Ribyuha alang sa