Kini nga Gym Nagtanyag Karon Mga Klase nga Napping

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa miaging pipila ka tuig, among nakita ang among patas nga bahin sa dili kinaandan nga mga uso sa kahimsog ug kaayohan. Una, adunay kanding yoga (kinsa ang makalimot niana?), Pagkahuman sa beer yoga, mga napping room, ug karon, mga klase sa pag-ehersisyo nga wala’y hunong. Usa ka gym sa U.K ang nagtanyag karon usa ka klase alang sa mga tawo nga magpahipi.

Oo, husto ang imong pagbasa. Ug dili, wala namon hisgutan ang bahin sa 10 ka minuto nga Savasana sa pagtapos sa usa ka klase sa yoga. (Ingon og dili kini igo ang gitas-on, dili ba?)

Alang sa mga gym-goers nga gikapoy ug gikapoy, usa sa mga David Lloyd Clubs nagtanyag usa ka 60 minuto nga klase nga gitawag og Napercise, sama sa una nga gireport ni Mashable. Ug mao kini eksakto unsay paminawon.

Nagsugod ug natapos ang klase sa pila nga nakapaayo sa tensiyon nga adunay tunga nga 45 minuto sa tunga-tunga. Kana nagpasabut nga walay hunong nga zzz sa hingpit nga temperatura aron makuha ang labing kaayo sa imong relaks nga pagkatulog. Labaw pa niana, ang gym magtanyag sa matag tawo og higdaanan, blankie, ug maskara sa mata. Paghisgut bahin sa tinuud nga paglipay.

Pinauyon sa gym, ang klase gilaraw aron makatabang sa pagpaayo sa pangisip ug pisikal nga kaayohan sa mga inahan ug amahan, ug "pasigahon ang kaisipan, ang lawas, ug sunugon pa ang lahi nga kaloriya."

Samtang kini mahimo nga kataw-anan sa pipila ka mga tawo, gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkuha sa usa ka mini nga pagtulog mahimong adunay mga kaayohan alang sa imong kahimsog sa pangisip. Gipakita sa panukiduki gikan sa Allegheny College sa Pennsylvania nga ang usa ka grupo sa mga tawo nga nagpahulay sa sulod sa 45 minuto ang nakaya nga makontrol ang tensiyon nga labi pa sa mga wala.

Ang usa ka pagsulay nga pagdagan alang sa mga klase mahitabo sa usa ka lokasyon sa U.K. Kung ang klase ingon malampuson, idugang kini ni David Lloyd Clubs sa ubang mga lokasyon sa tibuuk nga nasud. Wala sa U.K.? Hunahunaa nga kinahanglan nimo nga ihawon ang daan nga paagi sa imong higdaan.

Ribyuha alang sa