Graviola: mga benepisyo, kabtangan ug kung giunsa makunsumo

Kontento

• Mga benepisyo sa kaayohan ug kabtangan
• Nakatambal ba ang soursop sa kanser?
• Pagkahuman sa kasayuran sa nutrisyon
• Giunsa makunsumo
• Ang contraindication sa paggamit sa soursop

Ang Soursop usa ka prutas, naila usab nga Jaca do Pará o Jaca de poor, gigamit ingon usa ka gigikanan sa fiber ug bitamina, ug ang pagkonsumo niini girekomenda sa mga kaso sa pagkadunot, diabetes ug sobra nga katambok.

Ang prutas adunay hugis nga hugis-itlog, nga adunay itom nga berde nga panit ug gitabunan sa mga "tunok". Ang sulud nga bahin gihimo sa usa ka puti nga pulp nga adunay usa ka gamay nga matam-is ug gamay nga acidic nga lami, nga gigamit sa pag-andam sa mga bitamina ug pangham-is.

Ang siyentipikong ngalan sa soursop mao ang Annona muricata L. ug makit-an sa mga merkado, pamaligya ug mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog.

Mga benepisyo sa kaayohan ug kabtangan

Ang Soursop adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, giisip nga diuretic, hypoglycemic, antioxidant, anti-rheumatic, anticancer, anti-inflammatory ug antibacterial. Ingon niini, tungod sa kini nga mga kabtangan, ang soursop mahimong magamit sa daghang mga sitwasyon, sama sa:

• Pagminus sa dili pagkakatulog, tungod kay adunay kini mga sagol nga komposisyon nga nagpasiugda sa pagpahayahay ug pagduka;
• Pagpalambo sa immune system, tungod kay daghan kini sa bitamina C;
• Hydration sa organismo, tungod kay ang pulp sa prutas gilangkob labi sa tubig;
• Pagminus sa presyon sa dugo, tungod kay kini usa ka prutas nga adunay mga kinaiyahan sa diuretic, sa ingon makatabang aron makontrol ang presyur;
• Pagtambal sa mga sakit sa tiyan, sama sa gastritis ug ulser, tungod kay adunay kini mga kontra-panghubag nga kinaiya, pagkunhod sa sakit;
• Paglikay sa osteoporosis ug anemia, tungod kay kini usa ka prutas nga buhong sa calcium, posporus ug iron;
• Pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo, mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay diabetes, tungod kay adunay mga lanot nga likay sa asukal nga motaas sa dugo;
• Paglangay sa pagtigulang, tungod kay kini adunay mga kinaiya nga antioxidant nga makatabang sa pagpanalipod sa mga selyula sa lawas gikan sa kadaot nga gipahinabo sa mga free radical;
• Kahupayan gikan sa mga sakit sa rayumatungod kay kini adunay kontra-rheumatic nga mga kinaiya, nga nagpaminus sa panghubag ug sakit.

Ingon kadugangan, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang soursop mahimong magamit aron makatabang sa pagtambal sa kanser, tungod kay adunay kini usa ka sangkap nga antioxidant nga makahimo sa pagguba sa mga selyula sa kanser nga wala’y hinungdan nga kadaot sa mga normal nga selula.

Mahimo usab gamiton ang Soursop aron matambal ang sobra nga katambok, pagkadunot, sakit sa atay, migraine, flu, worm ug depression, tungod kay kini usa ka maayong mood modulator.

Nakatambal ba ang soursop sa kanser?

Ang kalabotan tali sa paggamit sa soursop ug tambal alang sa kanser wala pa napamatud-an sa siyensya, bisan pa daghang mga pagtuon ang gihimo nga adunay katuyoan nga tun-an ang mga sangkap sa soursop ug ang epekto niini sa mga cancer cell.

Gipakita sa dili pa dugay nga mga pagtuon nga ang soursop dato sa acetogenins, nga usa ka grupo sa mga produkto nga metaboliko nga adunay epekto sa cytotoxic, nga direktang makalihok sa mga cells sa cancer. Ingon kadugangan, nakita sa mga pagtuon nga ang dugay nga pag-konsumo sa soursop adunay usa ka preventive effect ug potensyal nga terapyutik alang sa lainlaing lahi sa kanser.

Bisan pa niini, kinahanglan ang labi ka piho nga mga pagtuon nga naglambigit sa soursop ug mga sangkap niini aron mapamatud-an ang tinuud nga epekto sa kini nga prutas sa kanser, tungod kay ang epekto niini mahimong magkalainlain pinauyon sa pamaagi sa pagtubo sa prutas ug sa konsentrasyon sa mga sangkap nga bioactive niini.

Pagkahuman sa kasayuran sa nutrisyon

Gipakita sa mosunud nga lamesa ang komposisyon sa nutrisyon sa 100 g nga soursop

Giunsa makunsumo

Ang Soursop mahimong ut-ut sa daghang mga paagi: natural, ingon usa ka pagdugang sa mga kapsula, sa mga panam-is, tsaa ug duga.

• Soursop nga tsaa: Gihimo kini nga 10 g nga mga uga nga dahon sa soursop, nga kinahanglan ibutang sa 1 litro nga nagbukal nga tubig. Pagkahuman sa 10 minuto, palabihan ug ut-i ang 2 hangtod 3 ka tasa pagkahuman sa pagkaon;
• Soursop juice: Aron mabunalan ra ang duga sa blender nga 1 soursop, 3 pears, 1 orange ug 1 papaya, kauban ang tubig ug asukal nga makatilaw. Sa higayon nga gibunalan, mahimo na nga makonsumo.

Ang tanan nga mga bahin sa soursop mahimong mahurot, gikan sa gamot hangtod sa mga dahon.

Ang contraindication sa paggamit sa soursop

Ang pagkonsumo sa Soursop wala gipakita alang sa mga mabdos nga mga babaye, mga tawo nga adunay mga beke, thrush o mga sakit sa baba, tungod kay ang kaaslitan sa prutas mahimong hinungdan sa kasakit, ug ang mga tawo nga adunay pangisip, tungod kay usa sa mga epekto sa prutas mao ang pagkunhod sa presyon sa dugo.

Ingon kadugangan, ang mga hypertensive nga tawo kinahanglan adunay panudlo gikan sa cardiologist bahin sa konsumo sa soursop, tungod kay ang prutas mahimo’g makig-uban sa mga tambal nga gigamit o bisan pa maminusan ang presyur, nga mahimong mosangput sa pangisip.