10 Mga Pagdugang nga Mahimo Makatabang sa Pagtratar ug Makapugong sa Gout

Kontento

• Mga bitamina ug suplemento
• Usa ka nota sa pagbantay
• 1. Bitamina C
• 2. Paglikay sa pulbos sa gatas
• Mga suplemento sa tanum
• 3. Kuha sa Bromelain
• 4. Mga suplemento sa lana sa isda
• 5. Luya
• 6. Kinuha ang dahon sa bayabas
• 7. Gatas sa tunok
• 8. Turmeric
• Uban pang mga natural nga kapilian
• 9. Mga seresa
• 10. Kape
• Uban pang mga pagtambal
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang gout usa ka klase nga artraytis nga mahitabo ingon resulta sa usa ka kondisyon nga gitawag nga hyperuricemia. Ang usa ka pagtapok sa uric acid hinungdan sa mga kristal sa pagtapok sa humok nga tisyu ug mga lutahan.

Ang gout adunay kalagmitan nga mosilaob kalit ug hinungdan sa kasakit, pamumula, ug paghubag sa mga lutahan. Mahimo kini makaapekto sa us aka lutahan sa matag higayon o daghang mga lutahan, ug kini kalagmitan nga mahitabo labi na kanunay sa kumagko sa tiil.

Tungod kay sakit kaayo kini ug mahimong mograbe sa paglabay sa panahon, daghan sa mga gout ang naghinamhinam nga makit-an ang mga paagi aron malikayan ang mga pag-atake nga mahitabo, ingon man paghatag epektibo nga pagtambal alang sa mga flare-up kung kini mahinabo.

Samtang adunay mga pagtambal nga gi-aprobahan sa medisina, mahimo ka usab interesado nga mag-imbestiga sa pipila ka mga suplemento sa merkado nga nag-angkon nga nagpatambal sa gout.

Mga bitamina ug suplemento

Kung nangita ka usa ka labi ka natural nga pamaagi sa pagtambal sa mga pag-atake sa gout o pagpugong nga kini mahinabo sa una, tingali gusto nimong hunahunaon ang pipila sa mga kapilian niini.

Usa ka nota sa pagbantay

Sa wala ka pa mopalit niini nga mga suplemento, pagsusi sa imong doktor. Hinungdanon nga hisgutan ang bisan unsang mga suplemento nga tingali gusto nimong sulayan kung mahimo sila makigsulti sa bisan unsang ubang mga tambal nga imong gikuha.

1. Bitamina C

Ang Vitamin C usa ka hinungdanon nga bitamina nga makatabang sa imong lawas sa pagtukod, pag-ayo, ug pagpadayon sa himsog nga mga tisyu.

Nailhan usab nga ascorbic acid, ang bitamina C usa ka antioxidant. Sa ato pa, makatabang sa imong lawas nga madepensahan ang kaugalingon kontra sa mga free radical molekula nga mahimong hinungdan sa kadaot.

Sa pag-abut sa gout, bisan pa, ang pagkamapuslanon niini daw nagsalig kung adunay ka na gout.

Gipakita sa panukiduki nga ang bitamina C mahimong mapuslanon sa paglikay sa gout.

Gisusi ang potensyal nga kaayohan sa bitamina C sa hapit 47,000 nga mga lalaki nga wala’y kasaysayan sa gout.

Ang mga tigdukiduki nakit-an ang usa ka relasyon tali sa pag-inom sa bitamina C ug ang peligro nga mahimo og gout. Gipasabut usab nila nga ang usa ka labi ka taas nga dosis nga naa pa sa sulod sa usa ka sagad nga tipikal nga kadaghan daw nagpakita sa labi ka daghang benepisyo kaysa sa usa ka gamay nga dosis.

Ang uban pang panukiduki nagsugyot nga ang usa ka kasarangan nga dosis sa bitamina C mahimong dili kaayo makatabang sa mga tawo nga adunay gout. Usa ka pagtuon sa 2013 nakit-an nga ang us aka adlaw-adlaw nga dosis nga 500-milligram nga bitamina C ingon dili kaayo maminusan ang lebel sa urate.

Adunay usa ka pares nga mga hinungdan nga mahimo nimo hunahunaon ang pagsulay sa bitamina C: Ang Vitamin C sa kadaghanan nailhan nga luwas, ug dali kini makuha. Mahimo ka makapalit mga suplemento sa daghang mga botika ug groseri. Mahimo usab nimo nga madako ang gidaghanon sa mga prutas ug utanon nga adunay bitamina C nga daghan sa imong pagdiyeta.

Pagpalit online nga mga suplemento sa bitamina C.

2. Paglikay sa pulbos sa gatas

Ang usa ka pagrepaso sa 2014 nagtan-aw sa panukiduki nga naglambigit sa paggamit sa skim milk powder aron matubag ang mga simtomas sa gout.

Pinauyon sa panukiduki, ang pagkonsumo sa enriched skim milk power wala makatangtang sa gout, apan kini nakapaayo. Ang mga tawo nga nagdugang enriched skim milk powder sa ilang pagdiyeta adunay hapit 2.5 nga gamay nga pag-atake sa gout matag tuig.

Ang usa nga namatikdan nga ang mga tawo nga ninggamit sa skim milk powder nga ingon wala makasinati gamay nga kasakit.

Mahimo ba nga sulayan kini? Dali nimo makit-an ang pulbos sa mga tindahan sa bitamina ug mga grocery store. Apan usa ka pahimangno: Ang pagrepaso nagpahimangno nga ang ebidensya nga gisusi dili kaayo kalidad.

Mga suplemento sa tanum

Pag-adto sa usa ka tindahan sa pagkaon o kahimsog nga namaligya mga bitamina ug suplemento, o pag-browse sa online, ug makit-an nimo ang daghang mga suplemento nga mahimo’g us aka ikaduha nga pagtan-aw.

3. Kuha sa Bromelain

Ang Bromelain usa ka kinuha gikan sa tanum nga pinya nga gitoohan nga adunay mga anti-inflammatory nga kinaiya. Kanunay kini gigamit aron matambal ang artraytis, sinusitis, ug uban pang lahi nga panghubag.

Karon, ang sa gihapon medyo limitado. Sa umaabot, daghang panukiduki mahimo nga mahibal-an ang kaayohan sa bromelain alang sa pagtabang sa mga tawo nga adunay panghubag gikan sa gout.

4. Mga suplemento sa lana sa isda

Kanunay nga girekomenda sa mga eksperto ang mga omega-3 fatty acid, nga makita sa mga suplemento sa lana sa isda, aron mapaayo ang kahimsog sa kasingkasing. Apan mahimo usab sila nga makatabang alang sa mga tawong adunay gout tungod kay gipamub-an nila ang panghubag, usa ka hinungdan nga timaan sa kini nga kahimtang.

Tingali natingala ka, ngano nga dili ka man mokaon isda? Ang pila ka lahi sa isda adunay sulud nga mas taas nga lebel sa mga kemikal nga gitawag nga purine, nga mahimong mograbe ang gout tungod kay adunay posibilidad nga motaas ang lebel sa imong uric acid. Apan ang lana sa isda nga naayo nga sulud kinahanglan dili sulud niini nga mga purina.

Pagpamalit online nga mga suplemento sa lana sa isda.

5. Luya

Kanunay nga gidayeg ang luya tungod niini.

Gisusi sa usa ka pagtuon sa 2017 ang potensyal nga makahupay sa kasakit sa pula nga luya. Nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang mga compress nga gihimo sa pula nga luya mahimong makapahupay sa pipila nga sakit nga adunay kalabotan sa gout.

Bisan pa, ang pagtuon gamay ug limitado kaayo. Dugang nga panukiduki sa potensyal sa luya ingon usa ka gout treatment ang kinahanglan.

6. Kinuha ang dahon sa bayabas

Nailhan ang bayabas sa antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kinaiya niini. Ang pila ka mga tawo miliso aron makuha ang dahon sa bayabas alang sa gituho nga kaayohan sa digestive system ug sa immune system.

Ang uban nagsugyot nga ang kini nga pagkuha mahimo usab adunay mga anti-gout nga mga kabtangan.

7. Gatas sa tunok

Mahimo ba makatabang kanimo ang pipila ka mga kapsula nga gatas nga gatas? Nailhan usab nga Silybum marianum, gitun-an ang tunok sa gatas ingon usa ka posible nga pagtambal alang sa kadaot sa atay nga gipahinabo sa pipila nga mga pagtambal sa kanser.

Ang uban pang panukiduki, lakip ang kini nga pagtuon sa 2016, nagsugyot nga mahimo usab kini magamit sa pagpaubos sa lebel sa uric acid. Bisan pa, kinahanglan ang dugang nga panukiduki, tungod kay ang adunay na mga pagtuon mga pagtuon sa hayop.

8. Turmeric

Mahibal-an nimo kini nga panakot alang sa lahi nga kolor nga dilaw nga gihatag niini sa pagkaon. Daghang mga tawo ang nagsalig na sa mga turmeric supplement aron mahupay ang paghubag gikan sa artraytis ug uban pang mga kondisyon.

Usa ka bag-o nga gisusi ang kontra-gout nga potensyal sa turmeric. Limitado ang pagtuon, ug ang mga epekto ra sa mga ilaga ang giimbestigahan.

Bisan pa, gitapos sa mga tigdukiduki nga ang usa ka pagpangandam nga adunay sulud nga mga nanoparticle mahimo’g adunay saad sa pagkunhod sa lebel sa uric acid sa mga tawo nga adunay gout.

Pagpangita mga suplemento nga turmeric sa online.

Uban pang mga natural nga kapilian

Apan paghulat, adunay pa. Ang pipila nga dugang nga natural nga kapilian nga mahimo nimo nga ikonsidera alang sa pagtambal o paglikay sa gout nga adunay:

9. Mga seresa

Ang panukiduki, lakip ang duha nga managlahi nga pagtuon sa 2012, nagsugyot nga ang mga cherry dili lang lami, apan magamit usab sa pagpaubos sa lebel sa uric acid. Mahimo kini makunhuran ang kahigayunan nga atake sa gout.

Mahimo ka magpili alang sa bisan unsang mga cherry o cherry juice.

10. Kape

Kini ang damgo sa pipila ka mga tawo: ang kape ingon usa ka estratehiya sa paglikay sa gout.

Ang usa sa miaging mga pagtuon nagtala nga ang kape mahimo pagpanalipod batok sa gout tungod kay kini makapaminus sa lebel sa uric acid.

Hinuon, gisulat sa Mayo Clinic nga ang epekto sa pagpanalipod mahimong dili igo alang sa imong doktor nga girekomenda nga magsugod ka sa pag-inom og kape kung wala ka pa.

Uban pang mga pagtambal

Siyempre, ang mga suplemento ug bitamina dili ra dula sa lungsod. Ang mga tawo nga adunay gout adunay mga klinikal nga pagtambal nga mahimo nila.

Adunay mga tambal nga magamit aron matambal ang mga atake sa gout, ingon man mga tambal nga molihok aron malikayan ang mga pag-atake.

Ang pipila sa mga tambal mahimong labi ka angay alang kanimo kaysa sa uban. Tingali dili ka makaagwanta sa pipila nga mga epekto, pananglitan, o mahimo ka adunay kahimtang sa kahimsog nga magdili sa pipila niini. Mahimo mahisgutan sa imong doktor ang labing kaayo nga kapilian alang sa imong piho nga mga kinahanglanon.

Kanus-a makigkita sa doktor

Alang sa daghang mga tawo, ang gout usa ka progresibo nga sakit. Mao nga mahimo ka nga makamatikod nga labi ka kanunay nga pagsilaob o labi ka grabe nga mga simtomas.

Kung buhaton nimo, kana ang usa ka maayong katarungan nga magtawag sa imong doktor. Kung wala matambalan, ang pag-atake sa gout sa katapusan mahimong hinungdan sa permanente nga kadaot sa imong mga lutahan.

Ang pagsinati sa dili maayo o dili kasagaran nga mga epekto o dili pagtugot sa mga epekto sa tambal nga imong gikuha mao ang uban pang maayong mga katarungan aron makigkita sa imong doktor.

Kung gusto nimong ibaylo ang mga tambal, pagsulay og bag-o, o pagdugang usa ka suplemento, hisguti usab kana sa imong doktor.

Sa ubos nga linya

Adunay ka daghang kapilian bahin sa parehas nga paglikay ug pagtambal sa gout, lakip ang pipila nga bitamina ug suplemento, ingon man mga klinikal nga pagtambal.

Kung ang usa ka pagtambal ingon dili molihok alang kanimo, mahimong adunay usa pa nga mahimong labi ka epektibo. Siguruha lang nga hisgutan ang imong mga kapilian sa imong doktor.