Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Alkohol ug Gout

Kontento

• Ang alkohol ba hinungdan sa gout?
• Mahimo ba makapukaw ang alkohol?
• Mahimo ba nga ang pagbag-o sa imong batasan sa pag-inom makapugong sa gout?
• Unsa ang moderation?
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang makapahubag nga artraytis mahimo makaapekto sa daghang mga lutahan sa lawas, gikan sa mga kamot hangtod sa mga tiil. Ang gout usa ka lahi sa artraytis nga kasagarang makaapekto sa mga tiil ug tudlo sa tiil. Kini molambo kung ang uric acid mag-ayo sa lawas, usa ka kondisyon nga gitawag usab nga hyperuricemia.

Ang Uric acid usa ka gigikanan sa kemikal nga mga compound nga gitawag nga purine. Kini nga mga kemikal nga sangkap makit-an sa mga pagkaon sama sa pula nga karne ug seafood.

Kung ang uric acid wala ma-flush gawas sa lawas nga tama, mahimo kini makapalig-on ug makahimo mga kristal. Kini nga mga kristal nga sagad nga porma sa mga amimislon ug sa palibot sa mga lutahan, hinungdan sa sakit ug paghubag.

Hapit 8 milyon nga mga hamtong sa Estados Unidos ang adunay gout. Ang labing kasagarang mga hinungdan sa peligro alang sa gout naglangkob sa:

• pagkahubas
• usa ka high-purine nga diyeta
• usa ka taas nga pag-inom sa asukal o alkoholiko nga mga ilimnon

Ang kini nga mga hinungdan sa pagdiyeta mahimong hinungdan sa taas nga lebel sa uric acid sa dugo, nga mosangpot sa pag-uswag sa gout. Tungod niini nga hinungdan, giisip usab sila nga mga hinungdan sa mga tawo nga adunay gout.

Mahimo ba nga ang pag-inom og daghang alkohol hinungdan sa gout o makapukaw sa usa ka gout flare-up kung adunay ka na nga kondisyon? Sa kasukwahi, mahimo ba mapakubsan sa alkohol ang imong mga simtomas sa gout?

Atong tan-awon pag-ayo ang koneksyon tali sa alkohol ug gout.

Ang alkohol ba hinungdan sa gout?

usa ka gigikanan sa purines. Ang kini nga mga compound naghimo og uric acid kung nabungkag sa lawas. Ang alkohol nagdugang usab sa metabolismo sa mga nucleotide. Kini usa ka dugang nga gigikanan sa purines nga mahimo’g uric acid.

Ingon kadugangan, ang alkohol nakaapektar sa rate nga pagtago sa uric acid. Mahimo kana nga magdugang sa lebel sa dugo.

Pag-abut sa sulud nga purine, dili tanan nga alkohol gihimo nga managsama. Ang mga espiritu adunay labing ubos nga sulud sa purine. Ang regular nga beer ang adunay labing kataas.

Ang nangagi nga panukiduki nakit-an nga ang parehas nga beer ug alkohol ilabina nga nagdugang sa lebel sa uric acid sa dugo, nga adunay labi nga hinungdanon nga papel ang beer. Ang pag-inom sa beer ingon nga adunay kalabutan sa dugang nga peligro sa hyperuricemia sa mga lalaki. Tinuod kini alang sa mga lalaki nga adunay daghang pag-inom og alkohol (12 o labaw pa nga mga ilimnon matag semana).

Sa ato pa, bisan kung dili tanan nga nakainom og alkohol makasinati og hyperuricemia o gout, gisuportahan sa panukiduki ang posible nga koneksyon.

Sa uban pa bahin sa alkohol ug gout, daghang mga pagtuon ang gi-analisar aron masusi ang kalabutan taliwala sa pag-inom sa alkohol ug pag-uswag sa gout. Sa usa ka pagtuki, nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang usa ka taas nga pag-inom og alkohol nga nagdala sa duha ka higayon nga peligro nga magka-gout.

Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga ang relasyon makita ra alang sa mga nag-inom labi pa sa usa ka "kasarangan" nga alkohol.

Mahimo ba makapukaw ang alkohol?

Giimbestigahan sa usa ang gitaho sa kaugalingon nga mga hinungdan sa gout sa kapin sa 500 nga mga sumasalmot. Sa mga nagreport nga us aka pangdiyeta o lifestyle lifestyle, 14.18 porsyento ang nagpahayag nga ang pag-inom sa alkohol usa ka hinungdan sa usa ka grabe nga atake sa gout.

Ang kana nga ihap hapit 10 porsyento nga mas taas kaysa sa pila pa nga gitaho nga nagpahinabo, sama sa pagkaon sa pula nga karne o pagkulang sa tubig. Namatikdan sa mga tigdukiduki nga ang 14.18 nga porsyento medyo gamay kaysa usa ka miaging pagtuon sa panukiduki sa labaw sa 2,000 nga mga partisipante nga adunay gout. Niana, ang alkohol mao ang ikaduha nga labing kataas nga gitaho sa kaugalingon nga gout trigger nga 47.1 porsyento.

Ang us aka bag-o pa nga pagtan-aw labi pa sa mga kinaiya sa parehas nga pagsugod (sa wala pa ang edad 40) ug ulahing bahin sa pagsugod (pagkahuman sa edad nga 40) nga gout sa kapin sa 700 ka mga tawo. Nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang pag-inom sa alkohol labi pa nga hinungdan sa una nga pagsugod nga grupo sukwahi sa ulahing bahin sa grupo.

Sa sayong bahin sa pagsugod nga grupo, labaw sa 65 porsyento sa mga partisipante ang nagtaho nga nag-inom og alkohol, labi na ang beer, sa wala pa mag-flare-up. Tungod sa serbesa nga ilimnon nga ilimnon alang sa mas bata nga panon, mahimo nga ipatin-aw niini ang kalabotan tali sa pag-inom sa alkohol ug pag-atake sa gout sa mga batan-on.

Mahimo ba nga ang pagbag-o sa imong batasan sa pag-inom makapugong sa gout?

Kung adunay ka gout, hinungdanon nga ipadayon ang lebel sa imong uric acid kutob sa mahimo aron malikayan ang pagsilaob. Tungod kay ang alkohol nagdugang sa lebel sa uric acid, daghang mga doktor ang magrekumenda sa pag-inom sa kasarangan ra o pagpaminus nga maminusan.

Kung nahalipay ka sa alkohol, ang paghimo og yano nga mga pagbag-o sa imong batasan sa pag-inom mahimo'g makatabang nga malikayan ang pagsilaob sa umaabot. Bisan kung wala ka’g gout, ang paglikay sa grabe nga pag-inom mahimo’g makatabang nga mapugngan ang una nga higayon nga kasinatian sa gout.

Unsa ang moderation?

Ang kasarangang pag-inom sa alkohol nagtumong sa:

• hangtod sa usa ka ilimnon matag adlaw alang sa mga kababayen-an sa tanan nga edad
• hangtod sa duha nga ilimnon matag adlaw alang sa mga lalaki nga nag-edad 65 pataas
• hangtod sa usa ka ilimnon matag adlaw alang sa mga lalaki nga tigulang sa 65

Gawas sa pagkahibalo sa imong girekomenda nga kantidad alang sa kasarangan nga pag-inom og alkohol, parehas ka hinungdanon nga masabtan kung unsa ang gipasabut sa usa ka pag-inom:

• usa ka 12-onsa (oz.) nga baso nga beer nga adunay 5 porsyento nga alkohol sa gidaghanon (ABV)
• usa 8- hangtod 9-oz. baso nga malt nga alkohol nga adunay 7 porsyento nga ABV
• usa nga 5-oz baso nga alak nga adunay 12 porsyento nga ABV
• usa nga 1.5-oz gipusil sa mga distiladong espiritu nga adunay 40 porsyento nga ABV

Nalingaw ka man sa usa ka baso nga alak pagkahuman sa panihapon o usa ka gabii nga pag-uban ang mga higala, ang pag-inom sa husto nga kantidad nga kasarangan mahimo’g makatabang sa pagpaubus sa imong peligro sa usa ka grabe nga atake sa gout.

Ang gidala

Samtang adunay daghang mga hinungdan nga mahimo nga madugangan ang imong peligro nga adunay gout, ang pipila naa sa imong pagpugong. Paglikay sa mga pagkaon nga puno sa purine, pag-inom sa kasarangan, ug pagpadayon nga hydrated ang pipila nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga mahimo nimo hapit dayon aron maminusan ang imong peligro.

Kung adunay ka na gout, ang paghimo sa kini nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong makatabang nga maminusan ang kasubsob ug kabug-at sa imong mga pag-atake.

Sama sa naandan, pakigsulti sa doktor aron mahibal-an kung unsang mga pagbag-o ang labing kaayo alang sa imong lawas. Alang sa dugang nga mga rekomendasyon sa pagdyeta, ang pagpangita sa usa ka nutrisyonista makatabang kanimo nga mapili ang labing kahimsog nga pagkaon alang sa imong gout.