GLA: Angayan alang sa usa ka Hari?

Kontento

• Ang tambal-tanan sa hari
• Unsa ang GLA?
• Diabetes
• Artraytis
• Premenstrual syndrome
• Adunay mga epekto?
• Sunda ang tambag sa imong doktor

Ang tambal-tanan sa hari

Ang gamma linolenic acid (GLA) usa ka omega-6 fatty acid. Kasagaran kini makit-an sa mga liso sa primrose sa gabii.

Gigamit kini sa daghang mga gatusan nga mga tuig sa homeopathic remedies ug folk cures. Gigamit kini sa mga Lumad nga Amerikano aron maminusan ang paghubag, ug sa panahon nga moadto na kini sa Europa, gigamit kini aron matambal ang hapit tanan. Sa ulahi gianggaan kini nga "king’s remedial-all."

Daghan sa gihunahuna nga mga kaayohan sa GLA wala gisuportahan sa labi ka bag-o nga panukiduki. Apan ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga kini mahimo’g makatabang sa pagtambal sa piho nga mga kondisyon.

Basaha sa dugang aron mahibal-an ang bahin sa kini nga hinungdan nga fatty acid.

Unsa ang GLA?

Ang GLA usa ka omega-6 fatty acid. Magamit kini sa daghang mga lana nga gibase sa utanon, lakip ang gabii nga primrose nga lana, lana sa binhi nga borage, ug lana nga itom nga binhi nga currant.

Ang kini nga mga lana magamit sa porma sa kapsula sa kadaghanan nga mga tindahan sa pagkaon nga adunay kahimsog. Apan mahimo ka makakuha og igo nga GLA gikan sa imong pagdiyeta nga wala’y pagkuha nga mga suplemento.

Hinungdanon ang GLA alang sa pagpadayon sa pagpaandar sa utok, kahimsog sa kalabera, kahimsog sa pagsanay, ug metabolismo. Hinungdanon usab kini alang sa pagpadasig sa pagtubo sa panit ug buhok.

Hinungdanon nga balansehon ang omega-3 ug omega-6 fatty acid. hunahunaa nga daghang mga tawo ang nag-ut-ut sa sobra nga omega-6 ug gamay kaayo nga omega-3. Ang paghatag pagtagad sa balanse nga mahimo’g makatabang nga maminusan ang imong risgo sa daghang mga laygay nga sakit.

Diabetes

Ang diabetes nephropathy usa ka klase nga sakit sa kidney nga nakaapekto sa daghang tawo nga adunay diabetes. Ang pipila nga panukiduki nga nahimo sa mga ilaga nagsugyot nga ang GLA mahimong makatabang sa pagtambal sa kini nga kondisyon.

Nahibal-an sa tigulang nga ang GLA mahimo usab makatabang sa pagtambal sa diabetes nga neuropathy. Kini usa ka klase nga kadaot sa nerbiyos nga hinungdan sa tingling ug dili komportable sa mga tumoy ug kanunay nakaapekto sa mga tawo nga adunay diabetes.

Kinahanglan pa ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung ang GLA makatabang sa pagtambal sa kini nga kondisyon ug uban pang mga kasagarang komplikasyon sa diabetes.

Artraytis

Nahimo nga ang mga karaang mananambal naa sa usa ka butang: Ang GLA mahimong makatabang aron maminusan ang paghubag. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga mahimo niini mapaayo ang imong mga simtomas ug pagpaandar, ug gamay ang peligro sa mga epekto.

Kung adunay ka sakit nga arthritis, pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagdugang usa ka suplemento sa imong diyeta aron matabangan ang pagdumala sa imong mga simtomas. Adunay daghang mga pagtuon aron masuportahan ang paggamit sa pagsiguro sa igo nga pagamit sa GLA.

Premenstrual syndrome

Daghang mga babaye sa tibuuk kalibutan ang nagkuha sa gabii nga langis nga primrose aron mapahupay ang mga simtomas sa premenstrual syndrome (PMS). Bisan pa, wala’y konklusyon nga ebidensya sa syensya nga kini molihok.

Kadaghanan sa mga pagtuon nagpakita sa kakulang sa mga benepisyo, sumala sa.

Ang pipila ka mga tawo sa gihapon nagtuo nga kini usa ka epektibo nga kapilian sa pagtambal. Kung gusto nimo nga sulayan ang night primrose oil o uban pang mga suplemento sa GLA aron matambalan ang PMS, kanunay nga labing maayo nga makigsulti una sa imong doktor.

Adunay mga epekto?

Ang mga suplemento sa GLA maayo nga gitugot sa kadaghanan sa mga tawo, apan kini mahimong hinungdan sa mga epekto. Kini nga mga epekto sagad malumo. Naglakip kini nga mga simtomas sama sa sakit sa ulo, luag nga mga bangkito, ug kasukaon.

Ayaw pagkuha GLA kung adunay ka sakit sa seizure. Kinahanglan usab nimo likayan ang pagkuha sa GLA kung mag-opera ka dayon o kung ikaw mabdos.

Ang mga suplemento sa GLA mahimo usab nga makig-uban sa pipila nga mga tambal, lakip ang warfarin.

Pangutan-a ang imong doktor kung luwas kanimo ang mga suplemento sa GLA.

Sunda ang tambag sa imong doktor

Mahimong mapaayo sa GLA ang imong kahimsog, apan sama sa daghang mga suplemento, nagdala kini mga peligro. Dili kini kapuli alang sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi nga nag-upod sa usa ka maayong pagkabalanse nga pagkaon ug regular nga ehersisyo.

Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa idugang ang GLA sa imong adlaw-adlaw nga rutina o plano sa pagtambal alang sa diabetes, artraytis, o uban pang mga kondisyon.

Pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga potensyal nga kaayohan ug peligro, ug kanunay sundon ang mga panudlo sa dosis.