Pagsugod sa Pagbisikleta: Nag-una nga 4 nga Mga Punoan nga Bisikleta aron Makadto ka

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang kalipay sa ilang pagtabok sa finish line. Ang paagi sa paghimo niini nga tan-awon nga dali, matulin, ug makaukyab. Kung sama ka kanamo, ang mga lalaki sa Tour de France nga lumba sa bisikleta nagpabati kanimo nga hingpit nga nadasig sa pag-ilog sa imong bisikleta ug pag-adto sa dalan. Bisan kung dili ka makigsabut sa 3,642 kilometros-kana ang 2,263 ka milya nga patag ug bukirong nga yuta - mahimo kang mangadto sa mga sikbit nga mga agianan sa bisikleta, maigo ang mga kadalanan, magkuha og klase sa pagtuyok o mag-sign up alang sa mga lokal nga karera sa bisikleta ug pagsakay. Susihon ang among nag-una nga mga tip sa pagbisikleta ug maglawig ka sama sa usa ka Tour de France nga bisikleta nga pro.

1. Pangitaa ang Husto nga Bisikleta Alang Kanimo

Ang mga tindahan sa bisikleta dili kinahanglan makahadlok; Dad-a ra kini nga mga estratehiya. Gikonsulta namo ang mga propesyonal aron mahibal-an kung unsa ang kinahanglan nimong mahibal-an aron makuha ang imong perpekto nga bisikleta, bisan unsa pa ang imong plano sa paggamit niini-pag-commute, paglumba, o pag-igo sa mga bungtod-bisan kung ang imong katapusan adunay mga borlas ug basket.

2. Pagbalhin 101

Tingali wala ka nakakat-on kung unsaon pagbalhin sa husto o tingali kinahanglan nimo ang usa ka refresher sukad sa imong mga adlaw sa mga lumba sa bisikleta pagkahuman sa klase. Susiha ang yano nga mga lagda nga maghimo sa pagpadali sa pagbisikleta ug hatagan nimo ang pagsulbad sa mga bungtod sama sa usa ka Tour de France nga bisikleta nga pro.

3. Giunsa ang Pag-ayo sa Usa ka Flat

Mahimo nga dili siya moadto sa Tour de France sa bisan unsang oras sa dili madugay apan ang Giant nga propesyonal nga tigbisikleta sa mountain bike nga si Kelli Emmett adunay nahibal-an nga usa o duha nga butang kung unsaon pag-ayo ang usa ka patag sa dalan.Tan-awa samtang gipakita niya kanimo kung unsaon pag-ayo ang usa ka bum nga ligid-ug ayaw paghunong sa pagtawag sa usa ka higala aron kuhaon ka pagkahuman sa pagbuto pag-usab!

4. Plano sa Indoor nga Pagbisikleta

Bisan kung ang Tour de France wala sa mga kard, mahimo ka pa usab makakuha og mga gantimpala sa usa ka mahagiton nga pagsakay. Pagkuha usa ka labi ka sekswal, maniwang nga lawas sa gym o sa imong kaugalingon nga balay gamit ang sulud nga plano sa pagbisikleta, nga gihimo ni Gregg Cook, usa ka instruktor sa pagbisikleta sa Equinox Fitness sa New York City. Nagsunog kini hangtod sa 500 ka kaloriya matag sesyon.

Pag-adto sa Usa ka lugar nga Makapaikag: Ipa-mapa ang Imong Mga Pagsakay Dinhi

Ribyuha alang sa