Pagdasig! Nag-una nga 8 nga Mga Dapit alang sa Fitness Inspiration

Kontento

• Ribyuha alang sa

Usahay, kinahanglan nimo ang gamay nga dugang nga inspirasyon aron madasig. Maayo na lang, gibati sa 8 nga mga website ang imong kasakit. Labaw sa makapadasig nga mga istorya ug makapadasig nga mga himan, kini nga mga site adunay matag usa nga adunay espesyal nga panabut, punto sa panan-aw, o mga bahin sa pagpaambit nga makatabang kanimo sa pagsunod sa usa ka "Buhaton ko kini" nga aghat. Pag-abang usa ka coach sa kinabuhi kung gusto nimo, o gamiton kini nga mga site aron makuha (ug ipadayon) ang pagbag-o sa bola nga paglibut.

1. Ang Proyekto sa Kalipay

Unsa ni? Ang Happiness Project usa ka online toolkit (sa literal) para sa kalampusan. Dili lamang kini makatabang kanimo sa paghimo sa piho nga mga katuyoan (dili ra ang "pagbuhat sa kung unsa ang gikinahanglan" nga pseudoplan!), Apan ang Happiness Project Toolbox nagtugot kanimo nga masundan ang imong pag-uswag ug idokumento kung unsa ka hinanduraw ang gibati niini nga magpadayon. Usa ka entry: "Pagmata alang sa 7am yoga, ug gibati nga kusog kaayo sa nahabilin nga adlaw!".

Ngano nga gihigugma namon kini: Ang paghimo og resolusyon o paghimo og "personal nga mga sugo" nga sundon sa publiko (mahimo nimong i-set kini sa pribado kung gusto nimo) siguradong makapadasig kanimo sa pagtuman niini. Dugang pa, ang pagtan-aw sa mga ideya sa ubang mga tawo walay katapusan nga makapadasig ("Pagsulat og usa ka positibo nga butang mahitungod sa akong adlaw, kada adlaw") ug makalingaw ("Sultihi ang akong bana nga gihigugma ko siya kada adlaw ug gipasabut kini").

2. Sa wala pa ka init

Unsa ni? Before You Were Hot usa ka online nga koleksyon sa mga dili kaayo init nga mga litrato sa mga mogamit gikan sa pagkabata o sa ilang mga tin-edyer (uh, 80's bangs, bisan kinsa?) - Dugang mga litrato kung unsa ang hitsura nila karon.

Ngano nga gihigugma namon kini: Ang pagbag-o usa ka matahum nga butang. Kung nagduhaduha ka nga mahimo nimo mabag-o ang usa ka butang bahin sa imong kaugalingon, susihon kung unsa kalayo ang mga tawo nga ning-abut ang mga tawo. Kita n'yo? Mahimo nimo kini.

3. SparkPeople

Unsa ni? Ang SparkPeople mao ang labing kadaghan nga komunidad sa gibug-aton sa timbang sa online, nga adunay labaw sa 8 milyon nga mga myembro nga nagtrabaho padulong sa ilang mga katuyoan-ug gidasig ang matag usa samtang gihimo nila kini.

Ngano nga gihigugma namon kini: Ang usa ka tab sa pagdasig adunay mga artikulo, mga kinutlo, mga video ug mga istorya sa kalampusan nga makapadasig kanimo bisan sa imong labing tapulan nga mga adlaw, lakip ang 5 Mga Butang nga Mahimo Nimong Makat-unan Gikan sa Imong Mga Sayop (ganahan kami sa mga lugar nga nagsuporta sa pagsamok matag karon ug unya). Kung adunay ka bisan unsang pasumangil nga dili mag-ehersisyo, ang kini nga site mahimo’g maguba niini.

4. Kini ang Ngano nga Manipis ka!

Unsa ni? Salamat! Usa ka site nga naghimo sa himsog nga pagkaon nga ingon ka maayo sa imong nakita sa usa ka pastry case! Samtang Kini ang Ngano nga Tambok ka adunay mga bomba nga adunay kaloriya sama sa bacon nga giputos sa keso ug giputos sa labi pa nga bacon-ug pagkahuman gisaulog nga fron, kini ang kontra sa site nga nagpasundayag mga igo-igo nga pagkaon nga mga imahe sa mga pagkaon nga naghimo kanimo himsog.

Ngano nga gihigugma namon kini: Ang mga inventive pinggan (no-yawn-poached manok!) Lami kaayo tan-awon, mahibulong ka kung ngano nga naabut nimo ang daotang butang.

5. Yum Yucky

Unsa ni? Si Yum Yucky usa ka blog nga wala’y pagpugong sa usa ka inahan bahin sa iyang pagsulay sa paghimo sa usa ka himsog nga balanse tali sa iyang gugma sa pagkaon ug sa iyang mga katuyoan sa kahimsog. Pasidaan: Ang panagsang upat ka letra nga panimuot sa kini nga site dili alang sa una.

Ngano nga gihigugma namon kini: Ang oh-so-relatable nga mga post ni Blogger Josie Maurer-lakip na ang pagwagtang sa carb delirium (ug dili pag-bloated) ug "reverse journaling" (imong isulat kung unsa ang imong naagian ug dili kaonon!)-gidasig kami sa pagsunod sa iyang pagpanguna. 6. 43 Mga Butang

Unsa ni? Ang 43 Mga butang usa ka koleksyon sa mga lista sa mga butang nga gusto nga buhaton sa mga tawo, gikan sa pagpadagan sa usa ka tunga nga marapon ug pagkuha litrato matag adlaw sa usa ka tuig hangtod sa pagpadayon sa usa ka notepad sa mga makalilisang nga mga gutlo ug paghatag gahum sa mga batang babaye ug babaye nga mahimo’g gawasnon nga maghunahuna ug magkinaugalingon. .

Ngano nga gihigugma namon kini: Dili ra nimo malista ang imong mga damgo, apan mahimo nimo nga madugang ang uban sa imong lista (lakip ang mga butang nga wala nimo mahunahunaan sa imong kaugalingon, apan maayo nga mga ideya). Ang uban matag-an, ang uban, dili kaayo. Usa ka karon nga adlaw, ang "grow pako" mao ang usa sa labing popular nga katuyoan. Apan mao usab ang "paghunong sa paglangaylangay" ug "pagminus sa timbang."

7. Diary sa usa ka Matambok nga Babaye

Unsa ni? Ang istorya ni Joanna, usa ka 28-anyos nga inahan sa tulo, full-time nga estudyante ug part-time nga magtutudlo nga nagtinguha nga mawad-an og 113 ka libras aron makuha ang iyang tumong nga gibug-aton nga 150 (nawad-an na siya og 60 ka libra).

Ngano nga gihigugma namon kini: Nakit-an ni Joanna ang mga maalamon nga paagi aron masulud ang himsog nga kalihokan sa iyang mga adlaw-pinaagi sa pagdalagan uban ang iyang mga anak sa parke ("Ang paglingkod sa bangko ug pagtan-aw nga dili sila maihap!"), Nga nag-apil sa usa ka indigay sa Biggest Loser kauban ang mga kauban sa trabaho, gitangtang basura nga pagkaon sa balay ("Malampasan kini sa mga bata"), ug pagmata sa kaadlawon alang sa pag-ehersisyo ("Masakit, apan maayo kaayo ang gibati kung natapos na"). Kung mahimo niya kini, mahimo usab nimo.

8. StickK

Unsa ni? Itakda ang imong katuyoan sa kahimsog, nutrisyon o kahimsog, isulud ang numero sa imong credit card ug ipasalig ang usa ka piho nga kantidad (usa ka kantidad nga imong gyud gimingaw!) Sa usa ka charity o partido sa politika nga dili nimo gisuportahan. Kung dili nimo makab-ot ang imong katuyoan, ang mga tawo nga dili nimo uyonan makakuha sa minasa.

Ngano nga gihigugma namon kini: Ang pagbutang bugnaw, lisud nga salapi sa linya mao ang usa ka sigurado nga paagi aron madasig. Hoy, usahay magkinahanglan gamay nga away aron ikaw makalihok.

Ribyuha alang sa