Mahimo ba sa Acid Reflux nga Hinungdan sa Gas?

Kontento

• Unsa ang acid reflux?
• Gas
• Ang acid reflux ug koneksyon sa gas
• Pakigsulti sa imong doktor
• T:
• A:

Paghinuktok

Ang pagpasa sa gas, bisan kung posible nga ma-awkward, sa kasagaran normal ug dili hinungdan sa pagkabalaka. Hinuon, ang acid reflux dili mahimo nga dili komportable, apan mahimo’g mosangput kini sa mga komplikasyon sa kahimsog kung dili matambalan. Ang parehas nga kondisyon naglambigit sa digestive tract, apan adunay ba gyud link taliwala sa acid reflux ug gas? Posible nga adunay kalabotan ang duha. Ang pipila nga mga pagtambal mahimong makapahupay sa mga sintomas alang sa pareho.

Unsa ang acid reflux?

Ang sakit nga Gastroesophageal reflux (GERD), naila usab nga acid reflux disease, nakaapekto sa mga 20 porsyento nga mga tawo sa Estados Unidos, sumala sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Kini usa ka labi ka seryoso nga porma sa kasagarang kondisyon nga nahibal-an nga gastroesophageal reflux (GER). Nahitabo ang GER kung ang labing ubos nga esophageal sphincter (LES) mahimo’g relaks nga relaks o dili hugut nga maayo. Ang LES usa ka singsing sa mga kaunuran nga naa sa esophagus nga ninglihok ingon usa ka balbula taliwala sa esophagus ug tiyan. Sa GER, ang mga acidic nga sulud sa tiyan mobalik sa esophagus. Ang LES nagpahayahay sa dili angay nga paagi. Ang mga digestive juice ningbangon uban ang pagkaon, hinungdan sa labing kasagarang simtomas: usa ka kanunay, nagdilaab nga sakit nga naila nga acid indigestion o heartburn nga naa sa tunga nga tiyan ug dughan.

Gikonsiderar ka nga adunay GERD kung ang mga simtomas sa reflux nagpadayon ug kanunay, nga nahitabo labaw pa sa duha ka beses matag semana. Ang mga tawo sa tanan nga edad mahimo’g makasinati sa GERD. Ang mga komplikasyon gikan sa GERD mahimong seryoso ug mahimong maglakip sa mosunud:

• scarring
• ulser
• precancerous nga mga pagbag-o nga nahibal-an ingon ang esophagus ni Barrett
• cancer

Dili klaro kung ngano nga ang pipila ka mga tawo nagpalambo sa acid reflux ug ang uban wala. Ang usa nga hinungdan nga peligro alang sa GERD mao ang presensya sa usa ka hiatal hernia. Ang usa ka labi ka daghan kay sa normal nga pag-abli sa diaphragm nga nagtugot sa taas nga bahin sa tiyan nga mobalhin sa ibabaw sa diaphragm ug sa lungag sa dughan. Dili tanan nga mga tawo nga adunay hiatal hernias adunay mga sintomas sa GERD.

Ang uban pang mga hinungdan nga labing hinungdan nga ang acid reflux mao ang:

• pag-inom og alkohol
• pagpanigarilyo
• sobra nga katambok
• pagmabdos
• mga sakit sa koneksyon sa tisyu

Daghang mga tambal ang mahimong makaamot sa acid reflux usab. Kauban niini:

• mga tambal nga kontra-makapahubag ug NSAID, sama sa ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), ug naproxen (Naprosyn)
• pipila nga mga antibiotiko
• beta-blockers, nga gigamit alang sa taas nga presyon sa dugo ug sakit sa kasingkasing
• calcium block blockers, nga gigamit alang sa taas nga presyon sa dugo
• mga tambal alang sa osteoporosis
• pila ka pagpugong sa pagpanganak
• pangpakalma, nga gigamit alang sa pagkabalaka o dili pagkatulog
• antidepressants

Gas

Aminon man naton o dili, ang tanan adunay gas sa bisan unsang punto. Ang imong digestive tract nagpatunghag gas ug gikuha kini pinaagi sa baba, pinaagi sa belching, o tumbong, pinaagi sa kabag. Ang kasagaran nga tawo nagpasa sa gas mga 13 hangtod 21 ka beses matag adlaw. Ang gas gihimo sa kadaghanan sa carbon dioxide, hydrogen, nitrogen, oxygen, ug methane.

Ang gas sa digestive tract hinungdan sa pagtulon sa hangin o gikan sa pagkahugno sa mga pagkaon sa mga bakterya sa colon. Ang mga pagkaon nga hinungdan sa gas sa usa ka tawo mahimo nga dili buhaton sa uban pa. Kini tungod kay ang sagad nga bakterya sa daghang tinai makatangtang sa gas nga gihimo sa laing klase nga bakterya. Kini usa ka delikado nga katimbangan, ug ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang gagmay nga mga kalainan sa kini nga pagkabalanse hinungdan sa pipila ka mga tawo nga makahimo og daghang gas kaysa sa uban.

Kadaghanan sa mga pagkaon nabungkag sa gamay nga tinai. Bisan pa, ang pipila ka mga tawo dili makahilis sa pipila ka mga pagkaon ug sangkap, sama sa lactose, tungod sa kakulang o pagkawala sa pipila nga mga enzyme nga makatabang sa paghilis. Ang wala matunaw nga pagkaon nagbalhin gikan sa gamay nga tinai ngadto sa colon, diin kini gitrabaho sa dili makadaot nga bakterya. Ang dili makalipay nga baho nga adunay kalabotan sa kabag tungod sa mga gas nga sulpura nga gipagawas sa kini nga bakterya.

Ang mga pagkaon nga gibantog nga mga taghimo og gas kauban ang:

• mansanas
• asparagus
• beans
• broccoli
• Ang mga sprout sa Brussels
• repolyo
• cauliflower
• mga sibuyas
• mga milokoton
• peras
• pila ka buok nga lugas

Ang acid reflux ug koneksyon sa gas

Mao nga, mahimo ba nga hinungdan sa gas ang acid reflux? Ang mubu nga tubag tingali. Daghan sa mga butang nga nakatampo sa gas nga nagdala usab sa acid reflux. Ang paghimo sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron matambalan ang acid reflux mahimong makatabang nga maminusan ang sobra nga gas. Pananglitan, mahimo nimong tangtangon ang mga carbonated nga ilimnon sama sa beer aron mahupay ang mga simtomas. Ang kanunay nga pagkaon nga labi ka gamay nga pagkaon mahimo’g makapaminusan sa mga simtomas sa pareho nga kondisyon.

Ang baligtad usab mahimo nga tinuod - ang pagsulay sa pagpagawas sa gas mahimong makapukaw sa acid reflux. Ang belching parehas sa ug pagkahuman sa pagkaon aron makapagawas hangin kung busog ang tiyan normal. Bisan pa, ang pipila ka mga tawo kanunay nga nag-belch ug nakatulon sa daghang hangin, gipagawas kini sa wala pa kini mosulod sa tiyan. Daghang mga tawo ang sayup nga nagtuo nga ang pagtambog makapahupay sa mga simtomas sa acid reflux, apan mahimo’g mas nakadaot kini kaysa sa maayo. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagtulon sa hangin nagdugang sa pagtuyhad sa tiyan, nga nagpahinabo sa LES nga makapahulay, nga naghimo sa acid reflux nga labi ka posibilidad.

Ang usa ka gamay nga ihap sa mga tawo nga adunay operasyon sa fundoplication aron matul-id ang GERD mahimo nga makapalambo sa usa ka kondisyon nga nahibal-an ingon gas-bloat syndrome. Gipugngan sa operasyon ang normal nga pagtahi ug ang imong abilidad sa pagsuka. Ang gas-bloat syndrome kasagarang masulbad sa kaugalingon sulod sa duha hangtod upat ka semana nga operasyon, apan usahay magpadayon kini. Sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimo nga kinahanglan nimo nga baylohan ang imong diyeta o makadawat tambag aron matabangan ang imong batasan sa pag-inom. Sa labing grabe nga mga kaso, mahimo nga kinahanglan dugang nga operasyon aron matul-id ang problema.

Pakigsulti sa imong doktor

Bisan kung ang koneksyon tali sa acid reflux ug gas dili hingpit nga tin-aw, ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong makatabang sa pagkunhod sa mga simtomas sa pareho. Ang pagtipig sa usa ka rekord sa mga pagkaon nga hinungdan sa acid reflux ug gas mahimong makatabang kanimo ug sa imong doktor nga mahibal-an ang husto nga mga pagbag-o sa pagdyeta nga himuon.

Ang pagtambal alang sa acid reflux mahimo usab nga makatabang kanimo nga likayan ang pagtulon sa daghang hangin, nga makapaminus sa gas ug sa bloating.

T:

Daghan sa akong mga pinalabi nga prutas ug utanon ang gipakita nga nagdugang gas. Unsa ang pipila nga himsog nga pagkaon nga dili makadugang gas? Kinahanglan ra ba ako nga moinom og tambal nga kontra-gas kung mokaon ako og beans ug broccoli?

Dili nagpaila nga pasyente

A:

Mahimo ka nga mokaon mga beans ug broccoli ug makainom og tambal sa gas, apan mahimo ka adunay sakit sa tiyan ug maayong pagkabun-og bisan sa tambal. Ang imong labing kaayo nga pusta mao ang pagsulay nga likayan ang mga pagkaon nga lagmit nga hinungdan sa gas.

Ang mosunud mga pananglitan sa mga pagkaon nga dili kaayo hinungdan sa gas:

Mga utanon nga low-carbohydrate: bok choy, carrots, talong, endive, greens, lacto-fermented nga mga utanon sama sa kimchi, uhong, scallion, utanon sa dagat, kamatis

Ang mga utanon nga medyo mas taas sa mga carbohydrates, apan mahimo gihapon nga kapilian: celeriac, chives, dandelion greens, sili (gawas berde, nga lisud matunaw), snow peas, spaghetti squash, yellow o green summer squash, yellow wax beans, zucchini

Mga prutas nga ubos ang asukal: mansanas, apricot, berry, grapefruit, kiwi, lemon, limes, melon, nektar, papaya, peach, peras, plum, rhubarb

Mga protina nga dili gassy: baka (maniwang), keso (gahi), manok (puti nga karne), itlog, isda, peanut butter, pabo (puting karne)

Ubos nga kabalhinan nga kapuli sa trigo: mga lugas nga lugas (mais, dawa, bugas, teff, ug ihalas nga bugas); mga lugas nga dili cereal (harina sa quinoa); nut pagkaon; pasta sa humay, mais, ug mga lahi nga quinoa; tinapay nga bugas

Ang dili pagpatubo nga naghimo og mga kapuli sa gatas: keso ug tokwa nga keso, gatas sa almendras, gatas sa oat, gatas nga humay, gatas nga toyo, soy yogurts, yeast flakes

Ang Graham Rogers, MDAnswers nagrepresentar sa mga opinyon sa among mga eksperto sa medisina. Ang tanan nga sulud istrikto nga nahibal-an sa impormasyon ug dili kini angay ikonsiderar nga tambag sa medisina.