Galangal Root: Mga Kaayohan, Paggamit, ug Mga Epekto sa Kilid

Kontento

• Mga potensyal nga kaayohan
• Rich sa mga antioxidant
• Mahimo pagpanalipod batok sa pipila nga mga kanser
• Mahimo makapadako sa pagkahimugso sa lalaki
• Mahimo nga pakigbatokan ang paghubag ug kasakit
• Mahimo pagpanalipod batok sa mga impeksyon
• Giunsa kini itandi sa luya ug turmeric?
• Paglikay ug epekto
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang gamot sa galangal usa ka panakot nga lumad sa Timog Asya. Kini suod nga nalambigit sa luya ug turmeric ug gigamit sa Ayurvedic ug tradisyonal nga tambal nga Intsik sa daghang mga siglo ().

Ang pulong galangal nagtumong sa gamot sa daghang mga tanum sa Zingiberaceae pamilya. Gamay nga galangal, o Alpinia officinarum, sagad gigamit.

Sa susama sa luya ug turmeric, ang galangal mahimong kan-on nga lab-as o giluto ug usa ka popular nga pagdugang sa daghang mga pinggan nga Intsik, Indonesian, Malaysia, ug Thai ().

Gigamit usab kini nga panakot aron mapaayo ang pipila nga mga sakit, tungod kay kini gituohan nga makatabang sa pagtambal sa mga impeksyon, pagpakunhod sa panghubag, pagpadako sa pagkahimugso sa lalaki, ug pagpakig-away pa sa lainlaing mga lahi sa kanser.

Gisusi sa kini nga artikulo ang mga kaayohan ug kahilwasan sa gamut sa galangal ug gitandi kini sa luya ug turmeric.

Mga potensyal nga kaayohan

Ang gamut sa gamal gigamit sa tradisyonal nga medisina ingon usa ka tambal alang sa lainlaing mga sakit, ug ang nagkadaghan nga mga siyentipikong pagtuon nga nagsuporta sa kini nga paggamit.

Rich sa mga antioxidant

Ang gamut sa galangal usa ka daghan nga gigikanan sa mga antioxidant, nga mapuslanon nga mga compound sa tanum nga makatabang sa pagbatok sa sakit ug mapanalipdan ang imong mga selyula gikan sa makadaot nga mga free radical.

Ilabi na kini nga dato sa polyphenols, usa ka grupo sa mga antioxidant nga nalambigit sa mga benepisyo sa kahimsog, sama sa pagpaayo sa memorya ug pagpaubus sa asukal sa dugo ug lebel sa LDL (daotan) nga kolesterol (,,,).

Gihunahuna usab nga ang mga polyphenol makapanalipod batok sa pagkunhod sa pangisip, type 2 diabetes, ug sakit sa kasingkasing. Parehas nga luya ug turmeric - duha ka suod nga paryente nga gamut sa galangal - adunahan usab sa mga polyphenol ug na-link sa kini nga mga benepisyo (,,,,).

Bisan pa, wala’y mga pagtuon nga direkta nga naglambigit sa gamut nga gamut sa kini nga mga epekto, busa kinahanglan nga daghang panukiduki sa wala pa mahimo ang lig-on nga konklusyon.

Mahimo pagpanalipod batok sa pipila nga mga kanser

Ang gamut nga gamal mahimong makatabang nga mapanalipdan ang imong lawas batok sa piho nga lahi sa kanser.

Gisugyot sa mga pagtuon nga test-tube nga ang aktibo nga compound sa galangal root, nga nailhan nga galangin, mahimong makapatay sa mga cell sa kanser o makalikay nga mokaylap (,,,,).

Labi ka piho, usa ka pagtuon ang nagpasiugda sa kaarang sa panakot nga pagpatay sa duha ka matang sa mga selula sa cancer sa tawo. Ang uban pang mga pagtuon nagsugyot nga mahimo niini pakigbatokan ang dughan, bile duct, panit, ug mga cancer cell sa atay (,,,,).

Giingon nga, ang mga nahibal-an sa test-tube dili kinahanglan nga magamit sa mga tawo. Samtang ang mga sangputanan sa pagtuon nagsaad, daghang panukiduki sa mga tawo ang gikinahanglan.

Mahimo makapadako sa pagkahimugso sa lalaki

Ang mga ninggawas nga ebidensya nagsugyot nga ang gamut sa galangal mahimong makapadako sa pagkahimugso sa lalaki.

Sa usa ka pagtuon sa hayop, ang ihap sa sperm ug motility nadugangan sa mga ilaga nga galangal root extract ().

Dugang pa, sa usa ka 3 ka bulan nga pagtuon sa 66 ka mga lalaki nga adunay mubu nga kalidad sa sperm, nga nagkuha us aka adlaw-adlaw nga suplemento nga adunay sulud nga galangal ug pomegranate nga bunga nga nakasinati og 62% nga pagtaas sa paglihok sa sperm, kung itandi sa 20% nga pagtaas sa mga naa sa placebo group () .

Bisan tuod makapaikag kini nga pagpangita, dili klaro kung ang epekto tungod sa gamut sa galangal o pagkuha sa prutas nga granada.

Kinahanglan ang dugang nga panukiduki sa tawo aron mahibal-an ang mga epekto sa gamut sa lalangal sa pagkahimugso sa lalaki.

Mahimo nga pakigbatokan ang paghubag ug kasakit

Ang gamut sa galangal mahimo nga makaminusan ang paghubag sa hinungdan sa sakit, tungod kay adunay sulud nga HMP, usa ka natural nga nahitabo nga fitokemiko nga gisugyot sa test-tube ug mga pagtuon sa hayop nga gipanghambog ang mga lig-on nga kontra-makapahubag nga kabtangan (23,,,).

Sa tinuud, ang mga tanum sa Zingiberaceae Ang pamilya, lakip ang galangal, nagpakita nga hinay nga gipamub-an ang kasakit, usa ka kasagarang simtomas sa paghubag ().

Pananglitan, sa usa ka 6 ka semana nga pagtuon sa 261 ka tawo nga adunay osteoarthritis sa tuhod, 63% sa mga mikuha usa ka ginger ug galangal extract adlaw-adlaw nga nagreport nga pagkunhod sa sakit sa tuhod kung nagbarug, kung itandi sa 50% sa mga nagkuha og placebo () .

Bisan pa, daghang pagtuon sa mga epekto nga makapaminus sa kasakit sa ugat nga galangal nga piho nga kinahanglan sa wala pa mahimo ang lig-on nga konklusyon.

Mahimo pagpanalipod batok sa mga impeksyon

Ang mga hinungdan nga lana nga gikuha gikan sa gamut sa galangal mahimong makigbugno sa lainlaing mga mikroorganismo.

Ingon niana, ang gamut sa galangal mahimo nga magpahaba sa kinabuhi sa estante sa pipila nga mga pagkaon. Ingon usab, ang pagdugang lab-as nga gamot sa galangal sa imong mga resipe mahimo nga maminusan ang imong peligro nga vibriosis, usa ka impeksyon nga gipahinabo sa pagkaon sa wala’y luto nga shellfish (,).

Dugang pa, gisugyot sa mga pagtuon sa test-tube nga ang gamut sa galangal mahimong makapatay sa makadaot nga bakterya, lakip na E. coli, Staphyloccocus aureus, ug Salmonella Ang typhi, bisan kung ang kaepektibo niini nagpakita nga lainlain taliwala sa mga pagtuon (, 31,).

Sa katapusan, gisugyot sa pipila nga panukiduki nga ang gamut sa galangal mahimong makapanalipod batok sa mga fungus, yeast, ug parasites. Bisan pa, dili tanan nga mga pagtuon nag-uyon (,).

Ang gamut saalangal dato sa mga antioxidant ug mahimong makapadako sa pagkahimugso sa lalaki ug maminusan ang paghubag ug kasakit. Mahimo pa gyud mapanalipdan batok sa mga impeksyon ug piho nga lahi sa kanser, apan kinahanglan’g dugang nga panukiduki.

Giunsa kini itandi sa luya ug turmeric?

Ang galangal adunay kalabutan sa luya ug turmeric, ug ang tanan nga tulo nga mga gamot mahimong magamit nga lab-as o gipauga aron madugangan ang lami sa imong mga pinggan.

Ang luya nagtanyag usa ka lab-as, tam-is pa nga halang nga pagtilaw, samtang ang palami sa galangal labi ka mahait, spicier, ug medyo labi paminta. Ang Turmeric adunay labi ka maayo ug mapait nga lami sa tulo.

Gisumpay sa panukiduki ang tanan nga tulo nga panakot sa parehas nga mga benepisyo sa kahimsog. Sama sa gamut sa galangal, ang luya ug turmeric dato sa mga antioxidant ug adunay mga kinaiya nga kontra-makapahubag nga mahimong maminusan ang hiniusa nga pagkagahi ug kasakit (,,,).

Unsa pa, ang tanan nga tulo nga mga panakot adunay sulud nga mga sagol nga mahimong makapugong o makigsangka sa lainlaing mga porma sa kanser (,).

Bisan pa, ang gamut sa bungal mao ra ang usa sa tulo nga gipakita aron mahimo’g mapaayo ang pagkahimugso sa lalaki. Sa kasukwahi, ang kontra-kasukaon nga luya ug wala’y mahimo sa tiyan nga katakus dili pa maparehas sa galangal root o turmeric (,,,,).

Ang luya ug turmeric naangot sa usa ka pagkubus nga peligro sa tipo nga 2 nga diabetes ug sakit sa kasingkasing, paglikay nga mawad-an sa memorya, ug proteksyon batok sa pagkawala’y kalabutan sa edad sa pagpaandar sa utok (,,,,).

Tungod sa ilang pagkaparehas, ang gamut nga gamut mahimong maghatag us aka parehas nga mga benepisyo.

Ang gamut sa galangal adunay kalabutan sa luya ug turmeric. Ang tanan nga tulo mahimong magamit sa pagpalami sa mga pagkaon ug mahimong maghatag sa parehas nga mga benepisyo sa kahimsog. Bisan pa, daghang pagtuon ang nag-analisar sa mga epekto sa luya ug turmeric kaysa sa mga gamot sa galangal.

Paglikay ug epekto

Ang gamut nga gamal gigamit sa Ayurvedic ug tradisyonal nga tambal nga Intsik sa daghang mga siglo ug lagmit nga luwas kung mokaon sa mga kantidad nga kasagarang makit-an sa mga pagkaon ().

Giingon nga, adunay limitado nga kasayuran bahin sa usa ka luwas nga dosis o mga potensyal nga epekto nga pag-ut-ut niini sa labi ka daghang kantidad, sama sa mga nakit-an sa mga suplemento.

Usa ka pagtuon sa hayop ang nakamatikod nga ang dosis nga 909 mg matag libra (2,000 mg matag kg) nga gibug-aton sa lawas nga miresulta sa mga seryoso nga epekto, lakip ang pagminus sa lebel sa enerhiya, kakulang sa gana sa pagkaon, sobrang pag-ihi, pagkalibang, koma, ug bisan ang pagkamatay ().

Ang kini nga mga epekto wala diha sa kamahinungdanon labing gamay nga dosis sa 136 mg matag libra (300 mg matag kg) sa gibug-aton sa lawas ().

Bisan pa, kulang ang kasayuran bahin sa kahilwasan ug mga potensyal nga epekto sa mga galangal root supplement sa mga tawo.

Ang gamut sa galangal lagmit luwas kung makonsumo sa mga kantidad nga kasagarang makit-an sa mga pagkaon. Bisan pa, adunay karon kakulang nga panukiduki bahin sa kahilwasan o potensyal nga epekto sa labi ka daghang dosis, sama sa mga nakit-an sa mga suplemento.

Sa ubos nga linya

Ang gamut sa galangal usa ka panakot nga adunay kalabutan sa luya ug turmeric ug usa ka popular nga gigamit nga tambal sa Ayurvedic ug tradisyonal nga tambal nga Intsik.

Mahimo kini makadugang lami, mga antioxidant, ug mga anti-inflammatory compound sa imong mga pinggan ug mahimong maghatag daghang mga benepisyo sa kahimsog. Kauban niini ang pagpadako sa pagkahimugso sa lalaki ug pagprotektar kanimo gikan sa mga impeksyon ug posible nga bisan ang pila ka matang sa kanser.

Bisan kung lagmit kinahanglan nimo nga bisitahan ang usa ka merkado sa Asya o espesyalista aron makuha ang imong mga kamot sa lab-as nga gamot sa galangal, ang mga uga nga hiwa ug pulbos sa yuta kaylap nga magamit, lakip ang online.

Tanan sa tanan, kini nga panakot sulit nga idugang sa imong mga resipe.