Gisulti ni Kristen Bell nga Kini nga Pilates Studio Nagtanyag sa "Pinakalisud nga Klase nga Iyang Nakuha sukad"

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung nagbalik-balik ka sa mga gym ug mga klase sa studio, wala ka nag-inusara (pero masabtan usab kung dili ka komportable nga buhaton kana!). Si Kristen Bell bag-o lang mibisita sa Studio Metamorphosis sa California, ug iyang gipaambit ang pipila ka makapahingangha nga time-lapse clips sa Pilates-based workout nga iyang gitawag nga "tinuod nga pinakalisud nga klase [nga iyang] nakuha."

Ang Maayong Lugar Gipaambit ni alum ang usa ka serye sa mga video sa iyang klase sa pag-ehersisyo sa iyang Mga Istorya sa Instagram, nga gisulat nga siya "naghinamhinam" nga makabalik sa studio pagkahuman sa "kapin sa usa ka tuig" nga wala. (ICYMI, si Bell nahimo’g tinuod bahin sa pag-undang sa pag-ehersisyo pagkahuman sa pagkahulog.)

Gipakita sa mga clip si Bell ug ang nahabilin nga klase nga nagtakuban samtang naghimo og mga sit-up, dolphin push-up, kicks sa asno, squats, ug daghan pa sa mga reporma sa Pilates. Kung dili ka pamilyar sa contraption, ang usa ka Pilates reformer kasagaran naglangkob sa usa ka patag, cushioned, naglihok nga karwahe nga adunay mga block sa abaga alang sa kalig-on ug kahupayan, mga plataporma nga adunay mga tubod aron makatabang sa paglihok, ug mga strap sa pagsukol. Kung gigamit sa tandem, mahimo nimong magamit ang mga kaunuran nga tingali wala nimo nahibal-an nga naa nimo. Ingon sa gibutang kini ni Bell sa iyang IG Stories: "Nahibal-an ko nga morag wala kaayo kami naglihok apan kini ang tinuud nga labing lisud nga klase nga akong gikuha sukad. nangurog pag-ayo. "

Gawas sa mga ehersisyo sa reporma sa Pilates, ang Studio Metamorphosis nagtanyag usab og mga klase nga nakabase sa treadmill ug mga klase sa virtual nga pag-ehersisyo sa balay - nga tanan gihiusa ang kusog ug trabaho sa cardio aron matabangan nga madugangan ang pagka-flexible, kusog, panguna nga balanse, ug paglahutay.

Sa miaging pakighinabi sa Porma, Gihubit ni Bell ang mga pag-ehersisyo ingon "kasagaran usa ka krus taliwala sa Pilates ug CrossFit" ug "labi ka daotan sa klase nga" gikuha niya. "Adunay mas bug-at nga gibug-aton ug mas lig-on nga pagsukol kon itandi sa tradisyonal nga klase sa Pilates, nga ang tumong mao ang pagbutang sa imong lawas ngadto sa kakapoy sa kaunuran," giingnan kami ni Bell. "Sa katapusan, nangurog ka na ug nahulog sa makina." (May Kalabutan: Kini nga Pag-ehersisyo naghiusa sa Pilates ug Tabata alang sa Labing Labi nga Labing Kusog nga Pag-burn)

Kung ingon kana naa sa imong eskina, ang Studio Metamorphosis karon nagtanyag sa sulud nga mga klase sa studio sa Los Feliz, mga klase sa gawas sa Pasadena, ug lainlaing klase nga live virtual nga klase nga mahimo bisan kung dili ka swerte nga adunay usa ka repormador. sa imong home gym. Ang mga presyo sa klase magsugod sa $ 15, depende sa usa nga imong kuhaon ug kung imong gipunting ang usa ka klase o usa ka bundle.

Nangita ug ubang mga paagi aron makuha ang parehas nga paso sama sa Bell? Sulayi kini nga ehersisyo sa Pilates sa balay nga hingpit alang sa imong paglingkod sa tibuok adlaw.

Ribyuha alang sa