Ang Pagbag-o Niining Babaye Nagpakita nga Ang Pag-adto sa Usa ka Himsog nga Dapit Mahimong Makasulay sa Magtiayon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Hulagway kini: Enero 1, 2019. Usa ka tibuuk nga tuig ang moabut sa unahan nimo, ug kini ang una nga adlaw. Ang mga posibilidad dili matapos. (Natabunan sa tanan nga mga posibilidad? Tinuod nga natural. Ania ang pipila nga tabang: Giunsa ang Pagtakda sa Mga Tumong ug Makab-ot Nila) Mao nga naglingkod ka ug nag-ukit sa pipila nga mga resolusyon tungod kay nahibal-an nimo sa makadiyot nga kinahanglan nimong mokaon og daghang mga utanon, puga dugang nga mga ehersisyo, o bisan unsa nga makapugong kanimo sa pagbati sa imong labing maayo. Ug bisan kung kana nga mga katuyoan mahimo’g makahuluganon alang kanimo, dali kalimtan nga ang tinuud nga pagkab-ot sa mga katuyoan nagkinahanglag oras-daghan niini, kasagaran. Tinuod kini ilabi na kung naningkamot ka nga usbon ang imong estilo sa kinabuhi sa makahuluganon nga paagi. Ang influencer sa Australia nga si Lucy McConnell ania aron isulti kanimo kana, tungod kay nahibal-an niya gikan sa kasinatian. (Kaugnay: Ang Katapusan nga 40-Adlaw nga Plano sa Pagdugmok sa Bisan unsang Tumong, nga gipakita si Jen Widerstrom)

Ang personal nga tigbansay bag-ohay lang nagkuha sa Instagram aron ipaambit ang upat nga mga litrato sa iyang kaugalingon, nga gikuha sa miaging upat ka tuig, aron pamatud-an nga ang panaw sa himsog nga pagpuyo mas daghan nga roller coaster kaysa usa ka dalan.

"Kung gihangyo ko ikaw nga isulti kanako kung unsang litrato ang akong tan-awon nga labi ka himsog ... Sa tanan nga pagkamatinud-anon, tingali dili nako kana matubag sa akong kaugalingon," sulat niya kauban ang mga litrato. "Sa tinuud, sa akong hunahuna wala pa ako nakaabut sa usa ka yugto diin ako ang labing kahimsog nga mahimo ako. Nahibal-an ko pa kung unsa ang hitsura niini."

Nagpadayon si McConnell pinaagi sa pagpatin-aw kung diin siya, emosyonal ug pisikal sa matag litrato. "Sa una nga litrato (kuha sa 2014) ang akong estilo sa kinabuhi usa nga puno sa sobrang pag-inom ug pagkaon," siya misulat. "Ako kanunay nga dili aktibo ug mibalik sa pagkaon sa mga kalisud nga panahon sa akong kinabuhi sa pamilya. Pagkahuman sa pag-eskuyla nagbug-at ako sa akong gibug-aton labi ka bag-o nga wala’y pagpuyo nga estilo sa kinabuhi ug pagdugang sa gabii nga pag-inom. Layo ako sa himsog pareho sa pangisip ug sa pisikal.”

Ang dali nga pag-abante sa 2017 ug si McConnell nawala ang gibug-aton, apan giingon niya nga daghan pa ang nahinabo kaysa pagtagbo sa mata. "Ang duha nga litrato mahimong usa ka litrato sa kahimsog, bisan pa, kini ang yugto nga nawala ang akong siklo sa pagregla," nagsulat siya. "Ako wala niini sulod sa pipila ka mga panahon. Inubanan nga ang akong mental nga kahimsog nag-antus ingon nga resulta sa hingpit nga pagkahumaon sa pagsubay sa matag tipik sa pagkaon nga akong gikaon, ug pag-insistir nga dili mawala ang usa ka ehersisyo." (Related: 10 ka Hinungdan sa Dili Regular nga mga Panahon)

Kaniadtong Hunyo ning tuiga, gipaambit ni McConnell nga nalampasan niya ang amenorrhea (kung dili nimo dugay ang imong panahon). "Giduso nako ang 3000 nga kaloriya sa usa ka adlaw nga wala’y pormal nga ehersisyo," sulat niya. "Wala madugay pagkahuman niini nga litrato, nakuha nako ang akong una nga regla sa daghang mga tuig. Bisan pa sa akong pisikal nga kahimsog nga nagtan-aw, ang akong ulo naa sa usa ka lugar nga hingpit nga dili komportable sa akong hitsura. Gibati nako nga ingon ako nagpuyo sa lawas sa uban." (Related: Giunsa Pagguba sa Akong Gut ang Nagpugos Kanako sa Pag-atubang sa Akong Lawas Dysmorphia)

Karon, giingon ni McConnell nga labi ka maayo ang iyang nahimo ug gibati ang labing kaayo nga iyang nabatonan sa katuigan. "Ang ulahi nga litrato mao ang labing ka bag-o," sulat niya. "Nag-ehersisyo ako ug nagkaon og maayo. Nakakuha ako mga panahon, bisan kung dili pa sila regular. Ang akong ulo naa sa usa ka labi ka kaayo nga lugar, apan daghan pa ako nga kinahanglan nga pagtrabahoon aron mapaayo ang akong relasyon sa pagkaon. Ligtas kong masulti Gibati nako nga komportable ug mapasigarbuhon sa hitsura sa akong lawas. Nagkuha ako usa ka litrato sa kini nga lawas, ug gibati nako nga talagsaon kaayo."

Ang tanan nga kini nga pagtubo sa sulud nagtugot kay McConnell nga mahunahunaon ang katinuud nga dili siya mahimo magtan-aw ug mobati sama sa iyang gibuhat karon, hangtod sa kahangturan. "Ang mga lawas kinahanglan nga magbag-o," sulat niya. "Ang kinabuhi adunay mga panahon, nagbag-o ang mga prayoridad ug ang mga lawas dili managsama sa tibuuk. Normal kana. Kana ang kinabuhi ra." (May Kalabutan: Giunsa ang Pagpadayon sa Imong mga Resolusyon Kung Ang Pagkapakyas nga Daw Imminent)

Sa mga mahimong magsugod sa ilang panaw sa kahimsog, si McConnell nag-ingon: "Pagmalumo sa imong kaugalingon." Hinumdomi nga sa pagkuha sa mga resolusyon sa bag-ong tuig, o pag-atubang sa taas nga adlaw-adlaw nga mga lista sa kinahanglan buhaton.

Ribyuha alang sa