Ang Industriya sa Fitness: Latas sa mga Tuig

Kontento

• Ribyuha alang sa

Karong bulana PAGPANGITA nagsaulog sa ika-30 nga anibersaryo sa paghatud sa kahimsog, uso, ug makalingaw nga mga tip sa mga babaye bisan diin. Giisip kana PAGPANGITA ug hapit na ako parehas og edad, gihunahuna nako nga makalipay nga dad-on ka sa usa ka pagbalik-tanaw (gihatagan gibug-aton ang retro!) nga pagbiyahe balik sa mga fitness annals aron makita kung unsa ang nabag-o, kung unsa ang wala, ug kung unsa ang dili namon katuohan among gibuhat. (Mga sinul-ob nga leotard sa higot sa mga tights? Giunsa kami nakaihi?)

Mga 1980s

Kalagsik: Samtang dili nako personal nga mahinumduman ang kadaghanan niining dekada, ang kabilin niini nagpabilin pinaagi sa usa ka ngalan nga ang tanang mga babaye nakig-uban gihapon sa pag-ehersisyo (o labing menos, daghang mga pagbayaw sa mga bitiis): Jane Fonda. Pagkatawa sa tanan nimong gusto sa iyang mga video-gusto ba nimo kana sa VHS o Beta?-apan siya ang una nga nagpabantog sa kahimsog labi na sa mga babaye. Ang una nga video ni Fonda, Pag-ehersisyo ni Jane Fonda, ninggawas kaniadtong 1982 ug daghang gipasidungog sa labi ka daghang pagtaas sa mga baligya sa bag-ong fangled VCR ug pagsugod sa pagkahadlok sa kabaskog sa balay. Ang ubang mga programa sama sa Jazzercise (Kaniadto moadto ko niini sa akong gym sa simbahan uban sa akong mama!) gitukod sa samang teorya; Gihatagan hinungdan ang gibug-aton sa aerobics, labi na ang mga choreographed nga kalihokan sa cardio, ug mga ehersisyo nga "toning" nga adunay gaan nga gibug-aton ingon nga labing kaayo nga paagi alang sa mga babaye nga adunay porma.

Fashion: Posible nga ang labing kadaghan nga dekada alang sa fitness mode, ang estilo hugut, sinaw, ug neon-bright. Ang among buhok gi-poof ug Aquanet-ed sa wala pa mag-gym ug among gihigugma ang among mga sweatband, nga ako personal nga nanghinaut nga mobalik (paghisgot bahin sa functional!). Ang mga babaye nagpasundayag sa ilang mga personalidad (ug uban pang mga butang) nga adunay mga patik nga hayop, gidoble ang mga scrunchy medyas, warmers sa paa, unitard (!), Mga sinturon nga sinturon ug, gitabangan kami sa langit, mga higot nga pantalon sa mga pantalon sa bisikleta o sinaw nga mga higpitan sa sayaw.

Lingaw: Mahimong bata pa kaayo ko aron makabaton sa akong kaugalingon nga membership sa gym, apan wala kana magpasabut nga dili ako makabaton sa akong kaugalingon nga hugpong sa gagmay nga mga pink nga gibug-aton! Ug usa ka pink nga lubid nga lubid! Ug usa ka laso sa usa ka stick thingy! Ganahan kaayo ko sa Get in Shape Girl uban ang makalingaw nga musika ug mga teyp sa pag-ehersisyo para lang sa mga babaye. Kung wala ako pagsulay aron mahibal-an kung unsaon buhaton ang "pony", nag-una ako sa akong Pogo Ball o gilukso ang akong Skip It!

Ang 1990s

Kalagsik: Wala na sulod sa wala nga ubas ug curl sa hamstring sa tanan nga upat nga mga dingding, nakita sa dekada 90 ang pag-abut sa usa sa labing popular nga mga himan sa kahimsog sukad: ang lakang. Ang mga klase sa fitness fitness gidisenyo palibot sa pagpataas, pag-ayo, ug palibot sa usa ka taas nga plataporma sa paningkamot nga mapadali ang among mga pag-ehersisyo pinaagi sa pagkuha sa pipila nga pagtrabaho sa paa kauban ang among cardio. Gitugotan usab niini ang mga babaye nga tinuud nga makigkompetensya sa usag usa samtang gibantayan namon kung kinsa ang makabutang sa labing daghang mga risers sa ilawom sa matag kilid sa lakang. Usa sa akong labing una nga mga panumduman sa tungatunga sa eskuylahan mao ang pag-choreograph sa usa ka rutina sa lakang ni Tom PettyKatapusan nga Sayaw ni Mary Jane, usa ka kanta mahitungod sa paggamit sa droga o necrophilia-bisan asa nga paagi hingpit nga dili angay alang sa usa ka 6th grader. Gawas sa aerobics, ang mga fitness gym nahimong labi ka sikat ug gisultihan kami nga ang pag-ihap sa gramo sa tambok sama kahinungdanon sa pag-ihap sa gatusan ka mga crunches aron makuha ang among abs ug mga buns nga "asero" sama sa gisaad ni Tamilee Webb kaniadtong 1993.

Fashion: Kaniadtong 90 nga gusto namon ang among parehas nga mga suit sa track sa Adidas o gipamubo nga mga tank top nga gipares sa taas nga bike shorts. Ug ang matag babaye nga adunay accessorized nga adunay labing menos usa ka scrunchy sa among pulso (o buolbuol kung ikaw tinuod gyud cool) aron ibira ang among buhok sa hingpit nga dili perpekto nga naka-loop nga pony tail. Mapasalamaton usab kini sa diha nga nakakuha kami mga sapatos nga piho nga gilaraw alang sa cross-training ug compression gear nga gipaubos sa kadaghanan. Ug wala’y nahimong maayo kaysa sa among mga babydoll tee sama sa "hoodie." Ang tanan gikan sa mga sinina hangtod sa mga sweater hangtod sa mga vest nga walay bukton adunay gilakip nga hood. Kabalo ka, kung moulan. O usa ka butang. Nahinumdom ka ba kung kanus-a iskandaloso ang mga tangke sa tangke sa spaghetti strap? Gidili sila sa akong high school.

Lingaw: Late-night infomercials wala na sukad Suzanne Somers giayo ang among pagkakatulog uban ang iyang madasigon nga pasundayag sa Thigh Master. Ang Internet nahimong kaylap nga magamit sa unang higayon sulod niining dekada, nga nagtugot kanamo sa pag-e-mail sa among paborito nga running song nga mga sugyot ngadto sa among mga higala, nga kinahanglan namong paliton sa usa ka pisikal nga tindahan, i-load sa usa ka CD player o Walkman, ug strap. sa among mga lawas nga adunay usa ka kaso nga sama sa usa ka fanny pack. Ayaw pag-bounce sobra kung nag-jogging ka o malaktawan nimo ang imong CD! Mga tuig 2000

Kalagsik: Ang bag-ong milenyo nakakita sa usa ka pagbuto sa mga opsyon sa pag-ehersisyo uban sa tanan gikan sa pagbisikleta ngadto sa kickboxing ngadto sa Pilates nga nahimong uso. Ang mga pag-ehersisyo sa mga tanyag nahimong mas bugnaw nga panag-istoryahanay sa tubig ug daghang mga tawo kaysa kaniadto ang nagpalista aron magpadagan sa usa ka lumba sa dalan. Ug sa kadugayan ang pagbayaw sa gibug-aton alang sa kusog ug dili lang toning mitumaw isip usa ka lehitimong ehersisyo alang sa mga babaye. Ang pagbansay sa interval ug heart-rate based gipaila usab. Atol usab niini nga dekada, ang pagbansay nga nakabase sa siyensya nahimong popular sa tanan ug dili lamang sa mga atleta.

Fashion: Ang uso gikan sa kini nga dekada dili ka matingala, tingali tungod kay kanunay namon kini gisul-ob sa kadaghanan. Ning taknaa mismo nagsul-ob ako og mga hugot nga higot sa gitas-on nga capri, us aka teknikal nga tank top, ug usa ka fitted track jacket-tanan nga mga popular nga kapilian sa pagsugod usab sa siglo.Kini ang usa ka dekada nga nagpaila sa amon sa panghitabo nga nailhan nga yoga nga nakuha, sama sa gipasabut sa katingad-an nga katingad-an sa pantalon sa yoga. Ang isports nga pagsulat sa among butt, sama sa "juicy" o ang ngalan sa among high school, nakapataas sa cool factor. Bedazzled velor track suit, bisan kinsa? Gisulud namon kini tanan sa usa ka hugut nga gibalhin ang taas nga ponytail ug, kung gibati gyud namon ang pagkamapahitas-on, daghang mga manipis nga headband ang estratehikong gihikay sa among mga ulo.

Lingaw: Tawga kini nga dekada sa mga gadyet: Samtang sa dekada 80 ug 90 kinahanglan namong susihon ang gidaghanon sa among kasingkasing pinaagi sa pagbutang og duha ka tudlo sa among mga liog (ug posible nga magpakuyapan kami) ug dayon magbuhat sa matematika sa tunga-tunga sa among pag-ehersisyo, ang 2000s naghatag kanamo mga monitor sa rate sa kasingkasing nga adunay mga strap sa dughan, mga Garmin nga adunay built-in nga GPS, mga treadmill nga adunay mga TV, ug, salamat sa langit, digital nga musika ug usa ka iPod aron ipatugtog kini.

Karon

Ang 2011 mao ang sinugdanan sa usa ka bag-ong dekada ug gihatag kung unsa ang nahinabo (hello, P90X 2!), Sa akong hunahuna kini ang mahimong labing kaayo alang sa mga panatiko sa kahimsog. Samtang gigamit gihapon namo ang daghang parehas nga mga prinsipyo sa cardio sama sa gibuhat ni Jane Fonda kaniadtong 80s (unsa pa ang Zumba, TurboKick, ug uban pa kung dili. Jazzercise uban sa mas maayo nga musika ug mas seksi nga mga lihok?) ug ang kinauyokan nga mga prinsipyo sa pagbug-at sa timbang nagpabilin nga pareho, ang pagbuto sa panukiduki sa natad sa siyensiya sa ehersisyo magdala kanato ngadto sa mas epektibo nga mga ehersisyo. Kana ug gilauman nako nga makit-an ni Lululemon usa ka paagi aron mahimo kaming labi ka kusog.

Ribyuha alang sa