Pubalgia: unsa kini, mga simtomas ug pagtambal

Kontento

• Panguna nga mga simtomas
• Giunsa pagkumpirma ang diagnosis
• Unsa ang hinungdan sa pubalgia
• Giunsa ang pagtambal nahimo
• 1. Physiotherapy alang sa pubalgia
• 2. Pag-opera
• 3. Alternatibong pagtambal
• Mga timailhan sa pagpaayo sa pubalgia
• Mga timailhan sa nagkagrabe nga pubalgia

Ang "Pubalgia" usa ka medikal nga termino nga gigamit aron ihulagway ang sakit nga motumaw sa ubos nga bahin sa tiyan ug singit, nga labi ka kasagaran sa mga lalaki nga nagbansay sa kanunay nga pisikal nga kalihokan, labi na ang soccer o pagdagan.

Ang nag-una nga hinungdan sa pubalgia mao ang paghubag sa rehiyon sa pubic symphysis, nga mao ang lugar diin magtagbo ang duha nga mga bukog sa bat-ang sa atubangan, ug nga mahitabo kung adunay sobra ug nagbalik-balik nga paggamit.

Kung nahibal-an ang pubalgia, kinahanglan kini masusi sa usa ka orthopedist o physiotherapist, aron mahibal-an ang labing kaayo nga porma sa pagtambal, nga mahimong maglakip sa pahulay, paggamit sa tambal ug pagbansay sa pisikal nga terapiya.

Panguna nga mga simtomas

Ang nag-una nga simtomas sa pubalgia mao ang kasakit sa ubos nga tiyan o singit, labi nga piho sa lugar diin magkapundok ang duha nga mga bukog sa bat-ang, sa atubangan sa lawas.

Dugang pa, ang uban pang mga kasagarang simtomas nag-uban:

• Sakit nga mograbe kung mobarug sa usa ka tiil;
• Nagdilaab nga sensasyon sa singit nga lugar;
• Mikunhod ang paglihok sa bat-ang;
• Sakit sa ubos nga likod, lawom sa likod.

Ang Pubalgia kanunay nga nahinabo sa mga magdudula sa football ug dali mailhan kung gibati ang kasakit sa rehiyon o paa sa una nga pag-agi o sipa.

Giunsa pagkumpirma ang diagnosis

Aron mahimo ang pagdayagnos sa pubalgia, wala’y kinahanglan nga piho nga pagsusi tungod kay gamay o wala’y mga pagbag-o nga makita sa kini nga rehiyon. Kasagaran, ang pisikal nga pagsusi pinaagi sa palpation sa rehiyon ug mga pagsulay sama sa pag-inat sa mga adductor, nga mahimutang sa kilid nga rehiyon sa paa, ug pagbatok sa paglihok sa mga adductor, nga naa sa sulud nga rehiyon sa paa, makapanghimatuud nga sakit, nga nagpaila sa pubalgia.

Ang kasaysayan sa pagkahulog, trauma, isport o operasyon sa kini nga lokasyon hinungdanon usab aron maabut ang panghiling.

Unsa ang hinungdan sa pubalgia

Ang Pubalgia gipahinabo sa mga pagbayad sa kaunuran, nga nahinabo sa mga tawo nga nagbansay sa pisikal nga kalihokan ug kinsa nanginahanglan daghang kusog aron makahimo og mga paglihok sama sa pagsipa sa bola sa sulud sa tiil o kinsa nagbansay sa pagdagan ug kinsa dali nga nagbag-o sa direksyon, sama sa nahinabo sa mga karera sa dalan o sa mga bukid, diin ang yuta dili patas.

Sa ingon, ang punoan nga hinungdan mao ang kahuyang sa mga kaunuran sa hamstring, sa likod nga bahin sa paa, ug sa mga adductor, nga naa sa sulud nga rehiyon sa paa ug mga tiyan. Kini nga kahuyang, bisan kung dili mamatikdan sa adlaw-adlaw, mahimo’g maobserbahan kung gisulayan ang kusog sa kaunuran sa anterior ug lateral nga rehiyon sa paa.

Giunsa ang pagtambal nahimo

Ang pagtambal alang sa pubalgia kinahanglan nga magiyahan sa usa ka orthopedist ug, kasagaran, gihimo kini nga pahulay ug pag-aplay sa mga bugnaw nga compress sa singit, sa 7 hangtod 10 ka adlaw. Ingon kadugangan, ning una nga mga adlaw, mahimo usab magreseta ang doktor sa paggamit sa mga anti-inflammatory drug, sama sa Ibuprofen o Diclofenac, aron mahupay ang sakit ug maminusan ang pamamaga sa apektadong rehiyon.

Pagkahuman sa 2 ka semana, kinahanglan magsugod ang physiotherapy ug, sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimo’g kinahanglan ang operasyon aron matambal ang pubalgia.

1. Physiotherapy alang sa pubalgia

Ang pagtambal sa pisikal nga terapiya alang sa pubalgia molungtad mga 6 hangtod 8 ka semana kung bag-o lang ang sakit, apan mahimo’g 3 hangtod 9 ka bulan kung dugay na ang sakit.

Kasagaran, sa mga sesyon sa physiotherapy alang sa pubalgia, gihimo ang ehersisyo aron makatabang nga mapalig-on ang mga kaunuran sa tiyan ug paa sama sa:

Pag-ehersisyo 1

1. Paghigda sa imong likod;
2. Ibutang ang bola sa soccer taliwala sa imong mga tiil;
3. Pagpamilit sa imong mga tiil aron pagsulay nga mabuak ang bola;
4. Ang matag press kinahanglan molungtad og 30 segundo ug balikon 10 ka beses.

Pag-ehersisyo 2

1. Paghigda sa imong tiyan;
2. Ibutang ang imong mga kamot sa imong ulo;
3. Ibayaw ang dughan gikan sa salog;
4. Buhata ang 5 nga set sa 10 nga pagsubli.

Pag-ehersisyo 3

1. Paghigda sa imong kilid sa salog;
2. Bend sa taas nga paa ug suportahan ang tiil sa kana nga paa sa salog;
3. Ipataas ang ubos nga bitiis gikan sa salog, nga wala gibawog ang tuhod;
4. Balika ang paglihok 10 ka beses.

Kini usa ra ka 3 nga ehersisyo nga mahimong magamit aron mapalig-on ang mga kaunuran ug maminusan ang pagkadili komportable sa pubalgia, bisan pa, hinungdanon nga sila gigiyahan sa usa ka physiotherapist, nga mahimong magpakita sa ubang mga ehersisyo, depende sa matag kaso.

2. Pag-opera

Gigamit ra ang operasyon sa Pubalgia sa labing grabe nga mga kaso, kung ang problema wala gitambalan lang sa physiotherapy. Sa kini nga mga kaso, ang orthopedist adunay operasyon aron labi ka kusog ang kaunuran sa rehiyon.

Pagkahuman sa operasyon alang sa pubalgia, tultolan sa doktor ang pasyente sa usa ka plano sa pagbawi aron makabalik siya sa mga kalihokan sa paugnat sa kusog nga 6 hangtod 12 ka semana.

3. Alternatibong pagtambal

Ang natural nga pagtambal alang sa pubalgia kinahanglan gamiton lamang ingon usa ka pagdugang sa medikal nga pagtambal, ug mahimo kini nga buhaton sa acupuncture aron mahupay ang sakit ug mga remedyo sa homeopathic, sama sa Homeoflan, aron maminusan ang pamamaga, pananglitan.

Mga timailhan sa pagpaayo sa pubalgia

Ang mga timailhan sa pagpaayo sa pubalgia mahimo nga hangtod sa 1 ka bulan aron makita ug maapil ang kahupayan sa kasakit, pagkunhod sa paghubag sa singit ug kadali sa paglihok sa paa sa apektadong bahin.

Mga timailhan sa nagkagrabe nga pubalgia

Ang mga timailhan nga nagkagrabe makita labi sa mga atleta nga adunay seryoso nga kadaot nga hinungdan sa pubalgia ug, sa kinatibuk-an, nag-uban ang pagdugang sa sakit ug paghubag, ingon man kalisud sa paglakaw o paghimo og gagmay nga paglihok sa paa.