Physiotherapy pagkahuman sa prostitusyon sa bat-ang

Kontento

• Mga ehersisyo pagkahuman sa prostitusyon sa bat-ang
• Sa unang mga adlaw
• Gikan sa ika-2 nga semana
• Gikan sa 2 ka bulan
• Gikan sa 4 ka bulan
• Gikan sa 6 ka bulan
• Pag-ehersisyo sa tubig
• Mga pagtuyhad
• Kung kanus-a makalakaw na usab nga gawasnon

Ang Physiotherapy kinahanglan magsugod sa ika-1 nga adlaw pagkahuman sa hip arthroplasty ug kinahanglan magpadayon sa 6-12 ka bulan aron mapahiuli ang normal nga paglihok sa bat-ang, ipadayon ang kusog ug lainlaing paglihok, maminusan ang kasakit, pugngan ang pagsugod sa mga komplikasyon sama sa pagbakwit sa prostesis o pagbuo sa clot ug pag-andam nga mobalik sa adlaw-adlaw nga kalihokan.

Lakip sa mga ehersisyo nga gigamit alang sa rehabilitasyon pagkahuman sa hip arthroplasty mao ang: pagtuyhad, aktibo nga ehersisyo, pagpalig-on, proprioception, paglansad sa paglakat ug hydrotherapy. Apan ang mga gigikanan sa electrotherapy sama sa tensyon, ultrasound ug mubu nga mga alon mahimo usab nga magamit, ingon man mga ice pack aron makontrol ang sakit ug paghubag.

Mga ehersisyo pagkahuman sa prostitusyon sa bat-ang

Ang mga ehersisyo pagkahuman sa prostitusyon sa bat-ang kinahanglan nga magiyahan sa physiotherapist tungod kay mahimo kini magkalainlain gikan sa us aka tawo ngadto sa lain, pinauyon sa lahi nga gigamit sa prostesis. Nag-alagad kini aron mapalig-on ang mga kaunuran, mapaayo ang paglihok sa bat-ang ug dugangan ang sirkulasyon sa dugo, nga mapugngan ang pagporma sa clots. Ang pipila ka mga pananglitan sa ehersisyo nga mahimo’g ipaila sa physiotherapist mao ang:

Sa unang mga adlaw

• Hilikuton 1: Paghigda, paglihok sa imong mga tiil pataas ug paubos, pagpadayon nga tul-id ang imong mga bitiis, mga 5 hangtod 10 segundo
• Hilikuton 2: I-slide ang tikod sa gipaandar nga bitiis padulong sa kulata, pagyukbo sa tuhod, dili molapas sa 90º, nga gipadayon ang tikod sa higdaan
• Hilikuton 3: Buhata ang ehersisyo sa taytayan pinaagi sa pagtaas sa mga hawak sa higdaan
• Hilikuton 4: Ig-ipit ang mga kaunuran sa paa sa higdaan, pagpadayon nga tul-id ang imong tuhod mga 5 hangtod 10 segundo
• Hilikuton 5: Taas ang gipaandar nga paa, hangtod sa 10 cm ang kalayo gikan sa higdaan, nga tul-id kini
• Hilikuton 6: Pagbutang usa ka bola taliwala sa imong tuhod ug ipadayon ang bola, palig-ona ang mga kaunuran sa adductor

Gikan sa ika-2 nga semana

Pagkahuman sa paggawas, kung mopauli na, hinungdan nga ipadayon ang pagbuhat sa mga ehersisyo ubos sa pagdumala sa physiotherapist. Samtang ang tawo nakakuha dugang kusog, dili kaayo sakit ug limitasyon, ang ubang mga ehersisyo mahimo’g ipaila, sama sa:

• Hilikuton 1: Pagsandig sa usa ka lingkuranan, pag-inat sa tuhod sa gipaandar nga bitiis, dili molapas sa taas sa bat-ang, sa 10 segundo
• Hilikuton 2: Nagbarug sa usa ka lingkuranan, iisa ang paa nga adunay prostesis, dili molapas sa gitas-on sa bat-ang
• Hilikuton 3: Pagbarug sa usa ka lingkuranan, iisa ang paa nga adunay pagbalik sa prostesis ug ibalik sa posisyon nga nagsugod, nga dili ibalhin ang bat-ang

Gikan sa 2 ka bulan

• Hilikuton 1: Paglakaw (sa bar sa suporta) sa 10 minuto
• Hilikuton 2: Paglakaw (sa bar sa suporta) paatras sa 10 minuto
• Hilikuton 2: Mga squats nga adunay bola nga nakasandig sa dingding
• Hilikuton 4: Ang lakang o nagpahunong nga bisikleta sa taas nga bangko

Ang kini nga mga ehersisyo makatabang sa pagpadayon sa kusog ug kutub sa paglihok, pagpalig-on sa mga kaunuran, pagpadali sa pagkaayo ug pagpangandam alang sa pagbalik sa adlaw-adlaw nga kalihokan. Bisan pa, ang ubang mga ehersisyo mahimo nga buhaton, kung gikinahanglan. Ang mga pagbansay kinahanglan nga buhaton 2-3 beses sa usa ka adlaw ug kung adunay kasakit, ang physiotherapist mahimong mogamit bugnaw nga mga compress sa katapusan sa pagtambal.

Gikan sa 4 ka bulan

Ang mga ehersisyo mahimong molambo, nga mahimong labi ka lisud, nga adunay 1.5 kg shin nga mga guwardiya dugang sa paglansad sa paglakat, resistensya nga bisikleta, proprioception sa trampolin ug balanse nga bipedal. Ang uban pang mga ehersisyo sama sa mini trot, mini squats mahimo usab nga buhaton.

Gikan sa 6 ka bulan

Mahimo nimong madugangan ang pag-load sa hinayhinay tungod kay ang mga ehersisyo nahimong labi ka kadali. Ang gibug-aton sa 3 kg sa matag buolbuol kinahanglan na nga igtugot, dugang sa mubu nga pagdagan nga adunay kalit nga paghunong, paglukso ug pagpilit sa paa.

Pag-ehersisyo sa tubig

Mahimo ang mga ehersisyo sa tubig pagkahuman sa 10 ka adlaw nga operasyon ug mahimo sa usa ka hydrotherapy pool nga adunay tubig sa kataas sa dughan, ug temperatura sa tubig tali sa 24 ug 33ºC. Sa ingon, posible nga adunay usa ka pagpahayahay ug pagminus sa spasm sa kaunuran, hangtod sa pagdugang sa threshold sa kasakit, lakip sa ubang mga benepisyo. Mahimo gamiton ang gagmay nga kagamitan nga naglutaw, sama sa halter, cerar collar, palma, shin ug board.

Mga pagtuyhad

Ang pag-unat sa mga ehersisyo mahimo nga himuon gikan sa una nga adlaw sa paglihok, nga pasibo, sa tabang sa physiotherapist. Ang matag pag-unat kinahanglan molungtad gikan sa 30 segundo hangtod 1 minuto ug hinungdanon aron mapadayon ang kadako sa lihok. Ang pag-unat girekomenda alang sa tanan nga mga grupo sa kaunuran sa mga bitiis ug glute.

Kung kanus-a makalakaw na usab nga gawasnon

Sa sinugdan ang tawo kinahanglan nga maglakaw gamit ang mga crutches o usa ka walker, ug magkalainlain ang oras sumala sa klase sa operasyon nga gihimo:

• Ang semento nga prostesis: mobarug nga walay suporta pagkahuman sa 6 ka semana nga operasyon
• Cementless prostesis: pagbarug ug lakaw nga wala’y tabang 3 ka bulan pagkahuman sa operasyon.

Kung nagbarug nga wala’y suporta, kinahanglan ipatuman ang mga ehersisyo nga nagpalig-on sa kaunuran, sama sa mini squats, resistensya nga adunay usa ka pagkamaunat-unat nga banda ug mga gibug-aton sa bukton nga gibug-aton. Nagdugang kini nga nag-uswag sa unilateral nga ehersisyo nga suporta, sama sa pag-angat.