Ngano nga Bugnaw kaayo Ako Panahon sa Pagbuntis?

Kontento

• Unsa man ang hinungdan niini?
• Ubos nga presyon sa dugo
• Anemia
• Hypothyroidism
• Kulang sa tulog
• Kabalaka
• Impeksyon
• Unsa man ang mahimo nako aron magpainit?
• Ubos nga presyon sa dugo
• Anemia
• Hypothyroidism
• Kulang sa tulog
• Kabalaka
• Impeksyon
• Ang gidala

Kung ikaw mabdos, ang pagpabuto sa imong lawas sa tanan nga mga silindro. Ang pagdagsang sa mga hormone, pagkuha sa rate sa kasingkasing, ug pagdaghan sa suplay sa dugo. Ug nagsugod pa lang kami.

Tungod sa tanan nga paghinabo sa sulud, dali makita kung unsa daghang mga babaye ang nag-abut sa mga tanke sa taas ug mga fan samtang nagmabdos, bisan taliwala sa usa ka Minnesota Enero.

Nan, ngano man, nangurog ka sa baylo nga nagpasingot? Ug normal ba ang pagbugnaw sa gibati?

Ang mga mama-sa-inahan nga kasagarang modagan labi ka init kaysa katugnaw, apan ang pagpabugnaw wala magpasabut nga adunay bisan unsa nga daotan kanimo o sa imong bata. Ang imong sistema sa pagkontrol sa temperatura sa sulud mahimo nga sobra ka episyente sa pagpabugnaw sa makugihon nga makina nga mao ang imong mabdos nga lawas. O mahimo ka adunay usa ka kaayo nga matambal, kanunay nga limitado sa kaugalingon nga kondisyon (labi na sa ulahi).

Nahibal-an namon nga dali nga ipaagi sa imong imahinasyon ang bisan unsang sakit ug sakit nga imong nasinati sa panahon sa pagmabdos - ug tungod kay nahibal-an namon nga naghunahuna ka, gusto namon isulti kanimo sa unahan nga ang gibati og katugnaw dili usa ka timaan sa pagkawala sa pagmabdos.

Humana ang usa ka lawom nga ginhawa samtang naabut nimo ang habol. Adunay daghang dili hinungdan nga mga katarungan ngano nga ang pagmabdos mahimo nga maghatag kanimo sa bugnaw nga abaga, ug ang pagkahibalo sa ilang mga hinungdan ug sintomas mahimong makapahamtang kanimo usa ka lakang nga hapit sa pagkuha og kalinaw sa hunahuna - ug posible nga pagtambal.

Unsa man ang hinungdan niini?

Ubos nga presyon sa dugo

Mao nga dili ikaw ang init nga mabdos nga gubot nga gihunahuna nimo nga kauban nimo init nga gigamit nga pulong? Mahimo nga kini ang imong presyon sa dugo.

Samtang ang pipila nga mga mabdos adunay taas nga presyon sa dugo - usahay peligro nga taas - mga 10 porsyento nga mga inahan nga adunay tinuod nga adunay ubos nga presyon sa dugo, o usa ka pagbasa nga 90/60 o mas ubos pa.

Ang ubos nga presyon sa dugo sa pagmabdos kanunay nga naggumikan sa sobra nga pag-agda sa sirkulasyon nga gipangayo sa imong lawas nga makit-an samtang kini naningkamot nga mapadako ang igo nga dugo alang kanimo ug sa imong mabdos nga bata.

Daghang mga babaye nga mabdos nga adunay gamay nga presyon sa dugo wala’y mga simtomas, apan kung ang imong lawas naglihok aron makakuha og igo nga dugo nga gibomba sa mga tisyu ug organo niini - lakip na ang labing hinungdanon nga uterus ug inunan - mahimo nimo mamatikdan ang cool, clammy nga panit ingon man:

• kasukaon
• pagkalipong
• nakuyapan
• hanap nga panan-aw
• huyang apan kusog nga pulso

Pakigkita sa imong doktor kung nakasinati ka sa bisan hain nga mga simtomas, tungod kay kinahanglan kini nga masusi.

Apan kung adunay mga pagbasa sa presyon sa dugo ug mobati nga maayo, relaks. Dili ka magkinahanglan bisan unsang pagtambal. Pinauyon sa American Heart Association, ang presyon sa dugo kasagarang mobalik sa normal hangtod sa ika-24 nga semana sa pagmabdos.

Anemia

Mahitabo ang anemia kung ang imong lawas dili makahimo og igo nga oxygen nga nagdala sa pula nga mga selyula sa dugo. Ug tungod kay ang imong lawas nagdagan sa oksiheno, mahimo nimo makita kung diin kini problema alang sa hapit matag sistema sa imong lawas, lakip ang usa nga nagpainit kanimo ug gipabugnawan ka. Sa mga mauswagon nga mga nasud sama sa Estados Unidos, sa mga babaye nahimong anemiko sa panahon sa pagmabdos.

Ang mga mabdos nga babaye labi ka hilig sa usa ka klase nga anemia nga gitawag iron-deficit anemia. Ang imong lawas naggamit iron aron makahimo pula nga mga selula sa dugo. Kung ikaw mabdos, kinahanglan nimo ang doble nga daghang iron kaysa normal aron makahatag daghang igo nga dugo nga daghang oxygen sa imo ug sa imong anak.

Kung wala ka igo nga mineral nga gitipig sa imong lawas gikan sa imong mga adlaw sa wala pa pagmabdos (hinumdomi kana, kung ang mga buolbuol wala mga cankles ug maong nga adunay ziper?) O makuha kini pinaagi sa imong pagdiyeta, mahimo ka nga anemya. Tinuod kini labi na sa ikaduha ug ikatulo nga trimesters, kung ang imong bata labi nga naglagot.

Ang usa sa mga timaan sa kahimtang mao ang bugnaw nga mga kamot ug tiil. Ang uban pang mga simtomas upod ang:

• maluya ang pamati
• maluspad nga panit
• usa ka dili regular nga pagpitik sa kasingkasing
• kakulang sa ginhawa

Pagsulay ka sa anemia matag karon ug unya sa imong pagmabdos, apan kung naa ka taliwala sa mga pagtudlo, pahibal-a ang imong doktor kung adunay ka mga simtomas sa anemia.

Hypothyroidism

Ang hypothyroidism, o adunay dili aktibo nga teroydeo, usa ka kondisyon diin ang imong lawas dili makahimo og igo nga mga thyroid hormone. Mahitabo kana kung adunay ka usa ka sakit nga autoimmune (gitawag nga Hashimoto’s thyroiditis) diin giataki sa imong lawas ang imong thyroid.

Mahinabo usab ang hypothyroidism kung adunay kadaot sa imong thyroid (pananglitan, gikan sa radiation) ug bisan mga kakulangan sa nutrisyon (labi na ang kakulang sa yodo). Daghang mga babaye adunay malumo nga hypothyroidism nga wala mamatikdan hangtod nga ang bug-at nga gipangayo sa bug-at nga hormone sa pagsabak nagsugod.

Ang mga thyroid hormone hinungdanon alang sa utok sa imong bata ug pagpalambo sa sistema sa gikulbaan. Gisunog usab nila ang imong metabolismo ug nakatabang makontrol ang rate sa imong kasingkasing ug temperatura sa lawas. Kung wala’y igo nga kini nga mga hormone, mahimo nimo mabati:

• bugnaw
• gikapoy
• nasubo
• napugngan

Ang hypothyroidism makaapekto hangtod sa tanan nga mga mabdos. Kung adunay ka mga simtomas, pahibal-a ang imong doktor aron masulay ka.

Kulang sa tulog

Nagmata ka duha, tulo, bisan lima ka beses sa usa ka gabii? Oo, wala kami matingala. Ang pagmabdos dili mohunong tungod ra kay alas 2 sa kaadlaw Ang mga sakit sa likod, heartburn, ug kanunay nga pantog nga pantog nga nagsakit kanimo sa adlaw usab mahitabo sa gabii.

Kana ang tanan nga nakakuha sa usa ka disente nga tipak sa pahulay nga pagkatulog - usa ka butang nga hinungdanon alang sa pag-regulate sa temperatura sa lawas - usa ka tinuod nga nightmare.

Ang mga problema sa pagkatulog kasagaran sa sayo nga pagmabdos, salamat sa mga pagbag-o sa hormonal, ug pagkahuman sa pagmabdos, kung gisulayan nimo nga makit-an ang usa ka komportable nga posisyon sa pagkatulog nga adunay usa ka butang nga parehas sa usa ka bowling ball taliwala sa imong mga bitiis.

Kabalaka

Nakuha namon kini: Ang pagpanganak ug pagkahuman paggasto sa sunod nga 20 o labi pa ka tuig sa imong kinabuhi nga gibutang ang pisikal, emosyonal, ug pinansyal nga mga panginahanglan sa uban nga una sa imong kaugalingon mao ang usa ka dako nga deal. Nga hinungdan ngano nga ang pagmabdos makahatag pagkabalaka, usa ka pagbati nga mahimo’g sipa sa mekanismo sa away-o-paglupad sa imong lawas.

Aron maandam ang imong lawas nga molihok, ang dugo nag-ilis gikan sa dili hinungdan nga mga organo sama sa imong panit ngadto sa labi ka hinungdanon sama sa imong kasingkasing, ug kana makapabugnaw kanimo. Ang uban pang mga simtomas sa pagkabalaka mao ang:

• kasukaon
• singot
• racing heartbeat

Pinauyon sa usa ka pagrepaso sa 2019 sa mga pagtuon, hapit maapektohan ang pagkabalaka. Sa usa ka pagtuon sa 2015, hapit sa mga mabdos nga babaye nagtaho sa taas nga lebel sa pagkabalaka.

Impeksyon

Kung adunay ka us aka katibuk-an nga pagkalisang ug pagkaluya uban ang usa ka gibugnaw nga pagbati, mahimo ka nga moabut uban ang impeksyon sa viral o sa bakterya. Ang pagkurog sa tinuud usa ka tubag nga kemikal sa mosulong nga mga kagaw ug ang pagpanalipod nga tubag sa imong lawas sa kanila.

Ang mga simtomas magkalainlain depende sa kung unsang klase nga impeksyon ang naa kanimo (mahimo ka adunay paghuot sa impeksyon sa respiratory, kasukaon nga adunay usa ka tiyan, ug uban pa.). Pakigsulti sa imong doktor kung adunay ikaw gihilantan o nabalaka ka bisan kinsa pangatarungan bahin sa imong gibati.

Unsa man ang mahimo nako aron magpainit?

Ubos nga presyon sa dugo

Gawas kung grabe kini, ang labing ubos nga presyon sa dugo sa panahon sa pagmabdos sa kinatibuk-an dili matambalan. Ang pagpadayon sa imong kaugalingon nga hydrated ug hinay nga paglihok gikan sa usa ka prone o posisyon sa paglingkod hangtod sa pagtindog makatabang sa pagpagaan sa pagkalipong ug malikayan ang pagkaluya.

Anemia

Kadaghanan sa mga bitamina sa prenatal adunay sulud nga iron ug makatabang nga mapanalipdan batok sa anemia, apan alang sa pipila ka mga babaye dili kini igo.

• Ang imong doktor mahimo nga magreseta usa ka suplemento sa iron.
• Sa grabe nga mga kaso, mahimo ka madawat sa ospital tungod sa iron nga gihatag nga intravenously.
• Lisud makuha ang tanan nga iron nga kinahanglan nimo gikan sa imong pagdiyeta, apan makatabang ang pagdugang daghang mga pagkaon nga daghang iron sama sa maniwang nga pula nga karne, manok, ug beans.

Hypothyroidism

Ang hypothyroidism malampuson nga gitambal sa mga tambal nga kapuli sa thyroid hormone. Kini nga mga tambal luwas alang kanimo ug sa imong bata, bisan kung dili kini kinahanglan nga madala dungan sa imong prenatal nga bitamina tungod kay ang mga mineral sa bitamina mahimong magpalisud sa imong lawas nga mosuhop sa hormone.

Kulang sa tulog

Pagpraktis og maayo nga hygiene sa pagkatulog:

• Igkuha ang imong mga likido sa adlaw aron limitahan ang mga pagbiyahe sa gabii sa banyo.
• Kung ang problema sa heartburn, paglikay sa halang, pinirito, o mga acidic nga pagkaon sa panihapon.
• Ayaw pag-inum sa mga ilimnon nga adunay caffeine pagkahuman sa sayong hapon.

Kabalaka

Nakadungog ka sa mga istorya sa tulo ka adlaw nga paghago. Tingali nabalaka ka na bahin sa trabaho sa juggling, pamilya, ug Common Core nga matematika. Ang atong punto? Ang pagpanganak ug pagpadako makapamunga. Ang pagpakigsulti sa imong kaparis o usa ka suod nga higala o miyembro sa pamilya (labi na ang usa nga nahimo na) nga makatabang. Mahimo ka usab nga itudlo sa imong doktor sa mga propesyonal nga therapist.

Impeksyon

Ang mga potensyal nga impeksyon kinahanglan nga masusi sa imong doktor. Sa kasamtangan, pagbansay sa pag-atiman sa kaugalingon:

• Pagpahuway og dugang.
• Pag-inom daghang mga pluwido.

Ang gidala

Bisan kung mahimo ka nga naa sa minorya, ayaw pagpasingot nga gibati ang katugnaw samtang nagmabdos. Adunay pipila nga hingpit nga normal nga mga hinungdan ngano nga mahimo nimo maabut ang kana nga suwiter. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong mga kabalaka ug pagsusi ug pagtratar kung kinahanglan.

Gi-sponsor sa Baby Dove